Форумы myCharm.ru

[Daryushka]

От постоянного недосыпа усталость наваливается. Но регулярно высыпаться нет возможности

[Легенда]

Может быть стоит найти возможность? Организм изнашивается быстро, если не спать.

[Chapman]

Когда у меня был такой период помогли витамины, а так же прогулки и физическая активность. Когда работа-дом-работа усталость накапливается быстро, нужно как-то переключаться на что-то еще.

[like_angel]

[ferry]

[Karalina]

Нужно чай с имбирем пить, что бы иммунитет стал крепче.

[Mira_belle]

Это уже хроническое....

[nada1984]

витамины вам в помощь

[Амелина]

Срочно проверить щетовидку, гемоглабин и сердце. Усталость дыханием лечить нельзя, можно только поддерживать организм.

[Ягидарова Алиночка]

Девчушкиии!У меня просто аналогично.
Но я как то это еще и с головой связываю(((
Ваще думать не получается от этой усталости....нагрузки...худеюстройнею..и много работаю...где утут силы взять..все на нас,женщинах!весь мир на хрупких плечах"
Просьба большая Вам кто каким советом может помочь,ответьте мне в темке..

http://forum.mycharm.ru/viewtopic.php?p=69461#69461

[Ренета]

Может быть, что сахар понижен.

[Agnessa]

[Алиса10]

мне вот такие советы помогли:
Пересмотрите принципы питания. В рационе отдайте предпочтение продуктам, содержащим белок и витамины, они приносят организму пользу. Это овощи, фрукты, натуральные соки, творог, легкое мясо.
Меняйте окружающую обстановку. Чаще переставляйте мебель, в вашей спальне должны быть комнатные цветы, обогащающие воздух кислородом.
На работе можно повесить радующую взгляд картину, создать живую цветочную композицию.
Выбирайтесь на природу. Посещайте театры, займитесь любым видом спорта. Делайте то, что вам приятно, как можно чаще.
Свободное время проводите с товарищами по интересам. Поддержка друзей, беседа с единомышленниками всегда улучшают настроение. Читайте книги, смотрите комедии, слушайте любимую музыку.
Заведите четвероногого или пернатого друга.
Максимально наполните свободное время теми делами и занятиями, которые доставляют вам эмоциональное и физическое удовольствие.
Позвольте себе иногда отгородиться от внешнего мира. Забудьте о телефонных звонках, интернете, политических новостях. Здравый эгоизм еще никому не вредил.
Меняйте занятия. Умственные нагрузки чередуйте с физическим трудом.
На работе делайте небольшие перерывы, минут по пять - десять. Даже они способны отогнать усталость, снять напряжение.
В домашних делах и на работе определяйте первостепенные задачи, которые требуют безотлагательного выполнения. Поручайте второстепенные дела другим, конечно, если вам позволяет это сделать занимаемая должность.
Не несите на плечах непосильный груз. Твердо отказывайтесь от дополнительной работы, выполнения поручений, не являющихся вашими прямыми обязанностями.
Ваше здоровье зависит только от вас. Предупредить появление хронической усталости проще, чем вести с ней борьбу.
Выполнение этих рекомендаций окажет необходимый эффект на ваш организм. Начните выполнять хотя бы некоторые из них.

[ferry]

Вчера пробовала элтон форте который заранее приобрела . После длительной пробежки сегодня выпила 2 таблетки и через 5 минут я такая же свежая - даже не верится что такой сильный препарат

[Jein63]

Усталость и ощущение слабости после долгого трудового дня – явление обычное и естественное. Совсем другое дело, когда человек чувствует себя разбитым с самого утра, а в выходные у него нет сил и желания даже на любимые занятия http://medbooking.com/blog/post/obshhaja-slabosty-prichiny-i-sposoby-preodolenija . Также к причинам можно отнести слишком жесткие диеты, нарушение работы щитовидной железы, побочное действие некоторых лекарственных препаратов.