Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Daryushka Практикант
Зарегистрирован: 17.09.2012 Сообщения: 163
|
Добавлено: 27 Ноя 2012 14:27 Заголовок сообщения: |
|
|
От постоянного недосыпа усталость наваливается. Но регулярно высыпаться нет возможности |
|
Вернуться к началу |
|
|
Легенда Наблюдатель
Зарегистрирован: 20.12.2011 Сообщения: 29 Откуда: Москва
|
Добавлено: 25 Дек 2012 10:17 Заголовок сообщения: |
|
|
Может быть стоит найти возможность? Организм изнашивается быстро, если не спать. _________________ ссылки запрещены. Модератор |
|
Вернуться к началу |
|
|
Chapman Наблюдатель
Зарегистрирован: 11.04.2011 Сообщения: 25
|
Добавлено: 27 Дек 2012 16:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Когда у меня был такой период помогли витамины, а так же прогулки и физическая активность. Когда работа-дом-работа усталость накапливается быстро, нужно как-то переключаться на что-то еще. |
|
Вернуться к началу |
|
|
like_angel Новичок
Зарегистрирован: 21.08.2011 Сообщения: 67
|
Добавлено: 28 Фев 2013 11:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Daryushka писал(а): | От постоянного недосыпа усталость наваливается. Но регулярно высыпаться нет возможности |
Вот, а это самое главное. Полноценный отдых никакие таблетки и витамины не заменят. Хотя, иногда можно прибегнуть к их помощи. Я иногда покупаю себе энергетик Драйвер. Но это не тот напиток, который мы привыкли видеть в магазинах в железных банках, а натуральное средство из лиственницы сибирской в капсулах. В жёстком режиме работа-дом-спортзал-ночные вылазки с друзьями это меня порой ох как выручает. _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
ferry Новичок
Зарегистрирован: 08.02.2008 Сообщения: 53
|
Добавлено: 28 Фев 2013 14:55 Заголовок сообщения: |
|
|
очень полезный ресурс |
|
Вернуться к началу |
|
|
Karalina Новичок
Зарегистрирован: 19.08.2011 Сообщения: 59
|
Добавлено: 10 Май 2013 19:25 Заголовок сообщения: |
|
|
Нужно чай с имбирем пить, что бы иммунитет стал крепче. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Mira_belle Наблюдатель
Зарегистрирован: 28.05.2013 Сообщения: 24
|
Добавлено: 29 Май 2013 00:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Это уже хроническое.... |
|
Вернуться к началу |
|
|
nada1984 Наблюдатель
Зарегистрирован: 10.07.2013 Сообщения: 24
|
Добавлено: 10 Июл 2013 06:00 Заголовок сообщения: |
|
|
витамины вам в помощь |
|
Вернуться к началу |
|
|
Амелина Практикант
Зарегистрирован: 05.07.2013 Сообщения: 108 Откуда: Москва
|
Добавлено: 14 Июл 2013 22:53 Заголовок сообщения: |
|
|
Срочно проверить щетовидку, гемоглабин и сердце. Усталость дыханием лечить нельзя, можно только поддерживать организм. _________________ рисую |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ягидарова Алиночка Наблюдатель
Зарегистрирован: 09.08.2013 Сообщения: 9
|
Добавлено: 09 Авг 2013 16:01 Заголовок сообщения: |
|
|
Девчушкиии!У меня просто аналогично.
Но я как то это еще и с головой связываю(((
Ваще думать не получается от этой усталости....нагрузки...худеюстройнею..и много работаю...где утут силы взять..все на нас,женщинах!весь мир на хрупких плечах"
Просьба большая Вам кто каким советом может помочь,ответьте мне в темке..
http://forum.mycharm.ru/viewtopic.php?p=69461#69461 |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ренета Практикант
Зарегистрирован: 06.07.2013 Сообщения: 101 Откуда: Москва
|
Добавлено: 11 Авг 2013 13:17 Заголовок сообщения: |
|
|
Может быть, что сахар понижен. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Agnessa Практикант
Зарегистрирован: 31.03.2010 Сообщения: 242
|
Добавлено: 29 Сен 2013 19:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Karalina писал(а): | Нужно чай с имбирем пить, что бы иммунитет стал крепче. |
Кстати, да. Комплексно надо подходить - имбирь хорошая штука, и шиповник забывать не стоит, актимель по утрам пить, вообще - полноценно питаться. Иммунитет все это любит ... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Алиса10 Практикант
Зарегистрирован: 18.02.2013 Сообщения: 197 Откуда: Москва
|
Добавлено: 16 Май 2014 12:44 Заголовок сообщения: |
|
|
мне вот такие советы помогли:
Пересмотрите принципы питания. В рационе отдайте предпочтение продуктам, содержащим белок и витамины, они приносят организму пользу. Это овощи, фрукты, натуральные соки, творог, легкое мясо.
Меняйте окружающую обстановку. Чаще переставляйте мебель, в вашей спальне должны быть комнатные цветы, обогащающие воздух кислородом.
На работе можно повесить радующую взгляд картину, создать живую цветочную композицию.
Выбирайтесь на природу. Посещайте театры, займитесь любым видом спорта. Делайте то, что вам приятно, как можно чаще.
Свободное время проводите с товарищами по интересам. Поддержка друзей, беседа с единомышленниками всегда улучшают настроение. Читайте книги, смотрите комедии, слушайте любимую музыку.
Заведите четвероногого или пернатого друга.
Максимально наполните свободное время теми делами и занятиями, которые доставляют вам эмоциональное и физическое удовольствие.
Позвольте себе иногда отгородиться от внешнего мира. Забудьте о телефонных звонках, интернете, политических новостях. Здравый эгоизм еще никому не вредил.
Меняйте занятия. Умственные нагрузки чередуйте с физическим трудом.
На работе делайте небольшие перерывы, минут по пять - десять. Даже они способны отогнать усталость, снять напряжение.
В домашних делах и на работе определяйте первостепенные задачи, которые требуют безотлагательного выполнения. Поручайте второстепенные дела другим, конечно, если вам позволяет это сделать занимаемая должность.
Не несите на плечах непосильный груз. Твердо отказывайтесь от дополнительной работы, выполнения поручений, не являющихся вашими прямыми обязанностями.
Ваше здоровье зависит только от вас. Предупредить появление хронической усталости проще, чем вести с ней борьбу.
Выполнение этих рекомендаций окажет необходимый эффект на ваш организм. Начните выполнять хотя бы некоторые из них. _________________ Живу на радость себе и людям! |
|
Вернуться к началу |
|
|
ferry Новичок
Зарегистрирован: 08.02.2008 Сообщения: 53
|
Добавлено: 12 Янв 2016 13:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Вчера пробовала элтон форте который заранее приобрела . После длительной пробежки сегодня выпила 2 таблетки и через 5 минут я такая же свежая - даже не верится что такой сильный препарат |
|
Вернуться к началу |
|
|
Jein63 Практикант
Зарегистрирован: 09.10.2015 Сообщения: 263 Откуда: Москва
|
Добавлено: 12 Янв 2016 13:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Усталость и ощущение слабости после долгого трудового дня – явление обычное и естественное. Совсем другое дело, когда человек чувствует себя разбитым с самого утра, а в выходные у него нет сил и желания даже на любимые занятия http://medbooking.com/blog/post/obshhaja-slabosty-prichiny-i-sposoby-preodolenija . Также к причинам можно отнести слишком жесткие диеты, нарушение работы щитовидной железы, побочное действие некоторых лекарственных препаратов. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|