Форумы myCharm.ru

[Томат]

Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.

У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.

Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?

Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге.

[ЛикаЛока]

Я к той группе людей отношусь, которая не ест ничего во время стресса, однажды я так 10кг потеряла веса

[ЛикаЛока]

Это точно, я оглянуться не успела

[Memory]

А я от стрессов ползуу...

[Ромашка]

А мне нужно нерво-вит пить, я тоже когда нервничаю ем все подряд

[Agnessa]

я начинаю есть в больших количествах, потом толстею и еще больше волнуюсь и опять ем, вот такой замкнутый круг

[Юлия Гнедина]

Я наоборот когда нервничаю, теряю аппетит. Ничего не хочется есть.
Но сладкое здорово помогает успокоиться, ещё кофе. Самые вредности, короче))))))

[Ulibca]

Когда стресс, то я предпочитаю что-нибудь грызть. Корочки, крекеры, яблоки....главное, грызть не останавливаясь.
От такого не похудеешь:(

[Юлия Гнедина]

Говорят, 4 и более чашки кофе в день спасают от депрессии и стрессов)))) Две или три я ещё могу, больше 4-х это уже перебор, по-моему))))

[Ulibca]

Кофе по-разному на людей действует.
Если настоящий, то может быть подъем энергии, вроде депрессия пройдет, но как сердце среагирует?

[Даша 2011]

Пить много кофе, на мой взгляд, это самообман. От стресса кофе избавляет внешне. Это как кнут для загнанной лошади. Пьешь кофе - взбадриваешься, еще пьешь кофе - снова взбадриваешься, а однажды просто произойдет надлом... От стресса нужно искать любимое занятие, увлечение.

[Hooliganka]

Я во время стресса начинаю есть все подряд, набираю :(

[Земфира]

[Катрина]

Неее, я когда нервую, у меня наоборот аппетита нет, зато сердце болит ужасно.

[IrishkaP]

Я от стрессов начинаю худеть. В юности наоборот полнела.