Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Томат Наблюдатель
Зарегистрирован: 09.08.2010 Сообщения: 47
|
Добавлено: 17 Июл 2011 19:33 Заголовок сообщения: Как влияет стресс на вес. |
|
|
Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.
У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.
Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?
Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ЛикаЛока Практикант
Зарегистрирован: 30.07.2011 Сообщения: 214
|
Добавлено: 30 Июл 2011 08:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Я к той группе людей отношусь, которая не ест ничего во время стресса, однажды я так 10кг потеряла веса |
|
Вернуться к началу |
|
|
ЛикаЛока Практикант
Зарегистрирован: 30.07.2011 Сообщения: 214
|
Добавлено: 09 Авг 2011 16:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Это точно, я оглянуться не успела |
|
Вернуться к началу |
|
|
Memory Новичок
Зарегистрирован: 20.08.2011 Сообщения: 55
|
Добавлено: 29 Авг 2011 18:30 Заголовок сообщения: |
|
|
А я от стрессов ползуу... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ромашка Наблюдатель
Зарегистрирован: 09.01.2011 Сообщения: 42
|
Добавлено: 10 Сен 2011 19:01 Заголовок сообщения: |
|
|
А мне нужно нерво-вит пить, я тоже когда нервничаю ем все подряд |
|
Вернуться к началу |
|
|
Agnessa Практикант
Зарегистрирован: 31.03.2010 Сообщения: 242
|
Добавлено: 27 Сен 2011 13:06 Заголовок сообщения: |
|
|
я начинаю есть в больших количествах, потом толстею и еще больше волнуюсь и опять ем, вот такой замкнутый круг |
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлия Гнедина Модератор
Зарегистрирован: 21.10.2009 Сообщения: 2228
|
Добавлено: 28 Сен 2011 14:37 Заголовок сообщения: |
|
|
Я наоборот когда нервничаю, теряю аппетит. Ничего не хочется есть.
Но сладкое здорово помогает успокоиться, ещё кофе. Самые вредности, короче)))))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ulibca Практикант
Зарегистрирован: 28.07.2010 Сообщения: 361
|
Добавлено: 29 Сен 2011 20:46 Заголовок сообщения: |
|
|
Когда стресс, то я предпочитаю что-нибудь грызть. Корочки, крекеры, яблоки....главное, грызть не останавливаясь.
От такого не похудеешь:( |
|
Вернуться к началу |
|
|
Юлия Гнедина Модератор
Зарегистрирован: 21.10.2009 Сообщения: 2228
|
Добавлено: 29 Сен 2011 23:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Говорят, 4 и более чашки кофе в день спасают от депрессии и стрессов)))) Две или три я ещё могу, больше 4-х это уже перебор, по-моему)))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ulibca Практикант
Зарегистрирован: 28.07.2010 Сообщения: 361
|
Добавлено: 13 Окт 2011 10:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Кофе по-разному на людей действует.
Если настоящий, то может быть подъем энергии, вроде депрессия пройдет, но как сердце среагирует? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Даша 2011 Наблюдатель
Зарегистрирован: 09.10.2011 Сообщения: 43 Откуда: Красноярск
|
Добавлено: 14 Окт 2011 05:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Пить много кофе, на мой взгляд, это самообман. От стресса кофе избавляет внешне. Это как кнут для загнанной лошади. Пьешь кофе - взбадриваешься, еще пьешь кофе - снова взбадриваешься, а однажды просто произойдет надлом... От стресса нужно искать любимое занятие, увлечение. _________________ Производится срочный набор участников Интернет-опросов за вознаграждение (50-300 рублей за опрос) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Hooliganka Гость
|
Добавлено: 31 Окт 2011 10:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Я во время стресса начинаю есть все подряд, набираю :( |
|
Вернуться к началу |
|
|
Земфира Практикант
Зарегистрирован: 03.11.2011 Сообщения: 208 Откуда: Москва
|
Добавлено: 24 Ноя 2011 18:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Hooliganka писал(а): | Я во время стресса начинаю есть все подряд, набираю :( |
+1 у меня таже проблема.Точно в спортзал пойду. _________________
ДЕНЬГИ ЛЮБЯТ СЧЕТ И МЕНЯ. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Катрина Гость
|
Добавлено: 24 Ноя 2011 21:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Неее, я когда нервую, у меня наоборот аппетита нет, зато сердце болит ужасно. |
|
Вернуться к началу |
|
|
IrishkaP Практикант
Зарегистрирован: 24.11.2011 Сообщения: 181 Откуда: Россия
|
Добавлено: 24 Ноя 2011 22:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Я от стрессов начинаю худеть. В юности наоборот полнела. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|