Форумы myCharm.ru

[Юлька]

УмКа,
А я в соевом соусе не разбираюсь...Можно обычный в магазине купить - там нет никаких ньюансов?

[УмКа]

Юлька
Неа, любой можно

[Юлька]

[svetik]

[quote="Юлька"]

[УмКа]

Ой, как я давно не заходила сюда... Возьмите соевый соус фирмы "Стебель бамбука" У меня такой...и еда становится вкуснее и не толстею

[lima]

ДЕвочки, здрасти
Не ругайте мня, по лицу не бейте.)) Но помогите. Начала читать тему с самого начала, буду читать по-немногу, но времени столько нет, чтоб за одЫн присест прочесть всё.. Так вот. Подскажите, красотки, нужна жёсткая диета, жутко жёсткая (со здоровьем и совестью как-нибудь договорюсь..). Жестокая и короткая диета (хоть пить одну воду с утра до утра). Не более недели. // Это для начала. Чтоб резко кидануть. А потом следом уже пойдет нормальная, щадящая диета. Для моего организма только так. Помогите, плиииз..

[Светлая]

lima
Ну вы же сами сказали

[Светлая]

lima
Вот здесь http://forum.mycharm.ru/viewtopic.php?t=497 Японская диета - очень эффективная. За две недели реально похудеть на 5-8кг

[УмКа]

1-й день - >>>>6,7 стаканов воды<<<<
на утро:>> 30гр хлопьев без сахара,200гр молока.
далее дня:>>суп.(не важно сколько и каково, но главное суп не на масле!! (лучше всего куриный бульон)), 1 кусок Чорного хлеба.

2-й день ->>>>от 3 до 7 стаканов воды<<<<
целый день едим только фрукты.(кроме бананов и винограда!)(Не ешьте консервированных фруктов. (В них практически нет витаминов, как и в не свежевыжатых соках.) Манго, киви, ананас и грейпфрут прекрасно расщепляют жиры и умеют бороться с целлюлитом. Дыня (без нитратов) очищает кишечник. Арбуз чистит печень и почки.)

3-й день - >>>>от 3 до 7 стаканов воды<<<<
на утро: >>1варёное яйцо.
Через три часа: >>120/100гр творога и стакан чая без сахара. (рекомендуются добавить мяту, лимон.)
Через три часа:>> 120/100гр творога и стакан чая без сахара. (рекомендуются добавить мяту, лимон.)
Через три часа:>>стакан кефира.

4-й день ->>>>от 5 до 7 стаканов воды<<<<
на утро: >>Чорный хлеб со сливочным маслом и одной столовый ложки мёда, и стакан чая без сахара.
Через три часа: >>пару фруктов (кроме бананов и винограда!), или овощей (кроме картофеля).
Через три часа: >>2 стакана кефира.

5-й день ->>>>от 3 до 7 стаканов воды<<<<
на утро: >>1/2<<( манго, киви, ананас или грейпфрут.)
Через три часа: >>2 яблока.
Через три часа: >>овощной салат без масла и приправ, и стакан чая без сахара (рекомендуются добавить мяту, лимон.)

6-й день ->>>>6,7 стаканов воды<<<<
на утро:>> 30гр хлопьев без сахара,200гр молока.
Через три часа: >>>>1/2<<( манго, киви, ананас или грейпфрут.)
Через три часа:>>30/50гр не жирного мяса и стакан чая.(рекомендуются добавить мяту, лимон.)

7-й день ->>>>от 6, 7 стаканов воды<<<<
на утро: >>1/2<<( манго, киви, ананас или грейпфрут.)
Через три часа: >>2 яблока.
Через три часа: >>овощной салат без масла и приправ, и стакан чая без сахара (рекомендуются добавить мяту, лимон.)


*полностью отказаться от сахара и соли.
* поддерживается диете и не подкусывать и перекусывать!!
*после диеты хотяб 2 дня пытайтесь не набирать больше 1500 кК в день.
*Диета рассчитана на 7+(2) дней.
* потерянный вес от 5 до 13 кг.

[УмКа]

Попробуй вот эту диету Я думаю, что она тебе подойдёт

[lima]

Светлая и УмКа, Спасибочки! Пока ждала вашей помощи, были разгрузочные дни. Нездоровые, ну и ладно.. С завтрашнего дня сяду на УмКину диету

Еще есть вопросы по поводу алкоголя и курения Опустив опять-таки момент со здоровьем, можно ли употреблять алкоголь? Курить? Не ухудшит ли это эффект от диетки?

[lima]

Когда хочется есть, можно ж "заесть" сигареткой.. отбивает желание.............

[lima]

Ооо, УмКа, твоя диета откладывается, но по ингридиентам она мне понравилась.. она следующая... Я нашла то, что мне нужно было.:

>>>Возможно, эта всего 2-дневная диета покажется вам экстравагантной, но зато она очень действенная. В общем, напиток довольно странный, конечно. И надо пить только его и ничего не есть. Однако никакого чувства голода или упадка сил не будет!!!

Вам потребуется:

1, 5 л негазированной минеральной воды,
сок 8 лимонов,
20 г мёда,
1 ч. л. красного перца.
Это все пьется в течение дня. Иногда можно выпить чашку травяного чая или стакан воды.

Выглядит устрашающе, практически гремучая ядерная смесь. Но это-то вас и спасет, потому что:

- голода не будет, так как желудок всё время будет наполнен большим количеством жидкости;
- от усталости избавят мёд и перец, который разгонит кровь и ускорит обмен веществ.
Но будьте бдительны: специя может вызвать повышенный аппетит, так что удержаться от еды будет сложновато (зато лимонный сок поможет организму быстрее справляться с расщеплением жиров и выведением вредных токсинов).

БОНУС. Во время этой диеты у вас заметно прибавится энергии, и лучше этим воспользоваться. Физические нагрузки в эти дни будут особенно эффективными. (с) http://dev4onki.ru/diet/080326185211.html

Вооооот..... Барабум эдакий, а потом нормальные диетки..

[Светлая]

lima
Алкоголь почти во всех диетах запрещен. Знаю, что на Кремлевке можно пить алкоголь, только низкоуглеводистый.

[lima]

А сигареты?