Форумы myCharm.ru

[Marine]

Не могу побороть лишний вес, потому что просто завишу от сладкого. День без сладкого - это пытка, и полной быть - тоже пытка. Я в постоянном стрессе из-за этого, устала бороться. У кого так было?

[Elisa11]

А что много избыточного веса? Может вы просто заморачиваетесь, не всем ведь быть идеальными.

[Marine]

Лишних килограмм шесть, вроде бы не много, но без них было бы гораздо лучше.

[Katrin89]

Любая зависимость требует психокоррекции, от еды в том числе. Советую вам обратиться к психологу-гипнологу, пока лишних килограмм не много. Знаю одного хорошего дипломированного специалиста в этой области - Олеся Фомина http://fominykh.center/ обратитесь к ней в центр. Эта женщина помогла многим справиться с избыточным весом, проверено на личном опыте.

[Lilipap]

Полностью от сладкого лучше не отказываться, в частности шоколад очень полезен. Нужно только научиться немного сдерживаться и кушать сладкого по чуть-чуть. Для подтяжки тела хватит и упражнений на планку https://fiteria.ru/statji/zachem-muzhchinam-i-zhenshchinam-nuzhno-delat-planku.html просто выполняйте их каждый день с постепенным увеличением подходов и самих упражнений в подходах.

[/url]

[Оксана92]

В любом случае если не исключить сладкое из вашего рациона, то нужно свести его к минимуму. Плюс займитесь активным спортом.

[soln_yshko]