Форумы myCharm.ru

Оксана92

Правильное и здоровое питание — это не диета, а образ жизни к которому каждый человек должен прийти сам и решить, что для него важнее: временное удовольствие или здоровый организм по жизни. Соблюдение принципов правильного питания — это самодисциплина, особенно в начале пути к изменению застарелых привычек.
Но, чтобы начать питаться правильно придется отказаться от «вредных» продуктов и привычек, и научиться есть по режиму. Сначала может показаться, что это все слишком сложно. Да, возможно в первое время так и будет, но результат точно не оставит равнодушным. Если имеется лишний вес и желание избавиться от него зудит уже давно, при этом сохранить свое здоровье, то переход на здоровое сбалансированное питание – это первый шаг к идеальному и здоровому телу.
Что думаете об этом? Стоит ли переходить на органические фрукты, соусы из натуральных продуктов, фермерский мед, натуральные конфеты, био хлопья, фермерское мясо и т.д. или забить на все и продолжать в свое удовольствие трескать шоколадные батончики, запивая их вкуснейшим молочным коктейлем?

viciuax

Вот решила к лету немного похудеть, но мне нужно всего пару сантиметров с бедер убрать и в талии. Исключила из рациона сахар -по необходимости добавляю сахарозаменитель, а готовлю все блюда на профилактической соли Валетек вместо обычной - там меньше натрия содержится, и содержится калий. Больше ничего в режиме
питания не меняла, но за месяц получилось похудеть на полтора килограмма.

ElizavetaD

У нас в России здоровое питание очень дорого, не все могут его себе позволить.

raduga duga

Не очень то и дорого, я с вами не согласна, конечно если кушать красную рыбу запеченную, может и дорого будет. Мы вот здесь https://organicmarket.ru покупаем продукты, все органические, курицу, молочные продукты, каши, и я не могу сказать что выходит дороже чем в магазине.

Юля_юля

Лично мне помогли настроить питание в центре похудения "Бьютиновомед", там комплексный подход, проводились тренировки в тренировки в тренажерном зале, плавание в бассейне, езда на велосипеде, очень кстати была помощь психологов, которые давали ценный советы о том как побороть пищевую зависимость

Kuvshin85

Да ничего подобного. Кто хочет питаться здорово, тот вполне себе сможет позволить такой рацион.

Поллет

Худела с помощью разных диет - вес уходит, но потом возвращается. Посоветовалась с диетологом, она расписала мне рацион по системе правильного питания. Удивило количество воды, которое обязательно выпивать в день - свой вес нужно разделить на 20. Мои 70 кг требуют в день 3,5 литра воды. Показалось много, но заставляла себя пить именно такое количество воды. Специально на multivarka pro купила умные весы, которые не только вес показывают, но и соотношение жировой, костной, мышечной тканей и воды. Замеряла каждый день показатели - оказалось, что всё-таки расчёт ежедневного потребления воды оказался правильным, постепенно соотношение всех параметров пришло в норму.

Tig

Добрый день. С вами хочу поделиться информацией о рыбе телапия. На днях нашла интересную статью http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/riba-i-moreprodukti/ryba-telapiya-tilapiya-polza-i-vred-dlya-organizma/ , где есть возможность подробно изучить и узнать о пользе и вреде этой живучей рыбы. Данная рыба может жить даже в сточных водах. Тут я узнала, что магний, содержащийся в тилапии, способен нормализовать работу нервной системы, фосфор, который тоже есть в тилапии укрепляет кости и зубы, стимулирует активность мозга. Кстати можете и вы зайти и подробно изучить пользы данной рыбы. Удачи всем.

Бриджит

Недавно открыла для себя безопасную криодиету https://cryodiet.ru/ , благодаря которой мое питание стало правильным, дробным и сбалансированным. Она снижена по калорийности и богата разнообразием блюд, а главное работает.

kosiak87

для того чтобы похудеть нужно не только правильно питаться,но и заниматься над собой, изменить свое мышление и отношение к себе. Вот кстати сайтик https://mwlife.ru/krasota-i-zdorove дает дельные советы. Я вот узнала, что на ночь можно кушать, главное правильную пищу. А вообще, чтобы быстро похудеть нужно испытать стресс ржач

на себе опробовано.

Vasiliy

Здорово питаться довольно дорогое удовольствие - почему так получается?

ЕлeнaТ

Правильно питаться - это в первую очередь не есть лишнего, а если не получается, то можно минут за 30 съедать немного, грамм 20, конопляных семян https://errors-seeds-chl.com/ эти семена заметно аппетит уменьшают, что позволяет без особых усилий ограничивать себя в еде.

lesnik

Соглашусь, что оливковое масло очень полезное, и даже полезнее растительного. Поэтому вся моя семья употребляет только оливковое масло. Мы заказываем настоящее Итальянское оливковое масло в магазине https://oliooliva.ru/, там все товары из Италии, а главное огромный выбор масел. Особенно вкусный салат получается заправленный ароматным маслом "Италия" с лимоном, попробуйте)

skorpion911

Определенно стоит учесть мнение комментаторов

Zainka

Девочки кто кушает фей хоа, подруга говорит, что это очень полезный
фрукт с кучей витаминов. Стоит ли вводить его в питание?