Форумы myCharm.ru

[оля2оля]

Быть худой как?

[ira19840]

Меньше кушать и больше двигаться.

[Осока]

заниматься спортом уменьшить углеводы

[Майли]

спортом заниматься, отказаться от жирного и сладкого))

[vlada_mua]

Вообще, всё индивидуально. Есть люди склонные к худобе, есть - к полноте. Поэтому и нагрузки, и питание подбирается индивидуально. Но то, что любая девушка может быть стройной и красивой - это факт)

[kiril--]

Всем привет.Вот моя жена очень активно худеет на данный момент.В этом ей помогает советы данного ресурса http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html .Девочки и вы можете взять на заметку.

[FazanBazan]

1) здоровый сон
2) сбалансированное питание
3) ежедневная утренняя гимнастика
4) спорт 2-3 раза в неделю
5) качественный отдых.

[Алина Антонова]

я сама по себе такая)

[Маррета]

не люблю худых

[МаринкаМаи]

А мне нужно еще кг.3-4 скинуть и никак не могу(((

[МарсэльЯ]

[Helgaa07]

Всем привет. Я советую, чтобы похудеть ходить в фитнес клубы и там упорно заниматься. Плюс нужно употреблять спортивное питание, его можно купить вот здесь http://hsn-sport.ru/szhigateli-zhira/zhiroszhigateli-dlya-zhenshchin/ . Я там покупала, качество отличное.

[Helgaa07]

Всем доброго времени суток. Все очень просто, нужно заниматься в фитнес клубе. Я вот заказа себе персональные тренировки и хожу уже второй месяц, Всем очень довольная, фигура меняеться на глазах. Хожу кстате сюда http://skyfitness-club.ru/klub/personal-nye-trenirovki/

[Budilova]

Не кушать вечером

[ira19840]