Женские форумы о красоте: клуб myCharm.ru
главная сайта


Новости красоты
Библиотека myCharm
Диеты | Консультации
О проекте, IvLIM.Ru

Линейки
Форумы myCharm.ru
всё о красоте
 
 Правила форумаПравила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Простые и эффективные упражнения для похудения талии

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форумы myCharm.ru -> Моделируем свое тело
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
лера87
Гость





СообщениеДобавлено: 29 Июн 2012 08:35    Заголовок сообщения: Простые и эффективные упражнения для похудения талии Ответить с цитатой

Простые и эффективные упражнения для похудения талии позволют вам быстропривести себя в порядок и стать обладательницей красивой и изящной осиной талии.
Вернуться к началу
Картошка
Наблюдатель


Зарегистрирован: 19.06.2012
Сообщения: 13

СообщениеДобавлено: 13 Авг 2012 17:10    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Упражнения для талии

Вариант 1
Нужно поставить ноги на ширину плеч, при этом ваши стопы должны быть расположены параллельно друг другу. Руки нужно положить на затылок, а локти развести на максимальное расстояние. Начинайте считать. Счёт «раз» — и вы наклоняетесь вперёд, разворачивая туловище таким образом, чтобы один из локтей касался противоположной коленки.

При наклоне нужно сделать выдох. Счёт «два» — и вы должны оказаться в исходном положении. Счёт «три» — вы повторяете предыдущее движение, на этот раз касаетесь другим локтем другой коленки. Счёт «четыре» — и вы опять занимаете исходное положение. В первый раз будет достаточно сделать 10 подходов, но за неделю увеличьте количество повторений до положенных 30 раз. Читать далее

_________________
Ссылки запрещены (админ)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Graylady
Наблюдатель


Зарегистрирован: 02.10.2012
Сообщения: 4

СообщениеДобавлено: 02 Окт 2012 09:54    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Для себя понял что есть только одно действенное упражнение для талии и для веса, это НЕ ЕСТЬ много и часто ))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Амелина
Практикант


Зарегистрирован: 05.07.2013
Сообщения: 108
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 11 Июл 2013 22:39    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А если мне нельзя по медицинским показаниям упражнения на скручивание позвоночника? Посоветуйте и мне что-нибудь, я тоже талию хочу!
_________________
рисую
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Genrietta
Наблюдатель


Зарегистрирован: 20.01.2013
Сообщения: 30

СообщениеДобавлено: 16 Июл 2013 12:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Интересно, надо будет попробовать. Упражнения все вроде простые и доступные.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alice
Наблюдатель


Зарегистрирован: 09.12.2015
Сообщения: 26
Откуда: Санкт-Петербург

СообщениеДобавлено: 20 Мар 2016 20:30    Заголовок сообщения: Re: Простые и эффективные упражнения для похудения талии Ответить с цитатой

лера87 писал(а):
Простые и эффективные упражнения для похудения талии позволют вам быстропривести себя в порядок и стать обладательницей красивой и изящной осиной талии.


Упражнения для похудения талии - это же нереальная нереальность, поскольку упражнения не позволяют похудеть, и, кроме того, похудеть локально невозможно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Marinka
Практикант


Зарегистрирован: 26.11.2014
Сообщения: 144
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 06 Дек 2016 15:35    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Конечно, локально нельзя похудеть, но когда это делается все в комплексе, то результат не заставит себя долго ждать. Нужно выполнять кардио-тренировки, правильно питаться, не есть вредных продуктов, ну и для образования рельефа или подтягивания мышц в определенных зонах, нужно делать соответствующие упражнения. Я вот тут http://minusjivot.ru прочитала о пользе упражнения для живота, которое называется "вакуум", делаю его уже 3 недели. Конечно, пока что результат незаметен, для всего нужно время, не даром же даже Шварценеггер рекомендует всем это упражнение.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Пиона
Наблюдатель


Зарегистрирован: 08.01.2017
Сообщения: 42

СообщениеДобавлено: 08 Янв 2017 20:47    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Взято на заметку.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alexis23
Практикант


Зарегистрирован: 24.03.2017
Сообщения: 467
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 06 Апр 2017 06:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Не поверите, но обычные наклоны вправо-влево. За 2 недели -3 см в талии, я аж сама удивилась. Все гениальное - просто, как говорится)
_________________
Алина
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Myoni
Наблюдатель


Зарегистрирован: 26.05.2016
Сообщения: 16

СообщениеДобавлено: 07 Апр 2017 17:29    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Мы с сестрой пол года назад начали качать пресс, вы знаете, результаты есть, но не достаточные, мы прибегли к спорт питанию , едим протеиновые батончики https://lactomin.ru/catalog/batonchiki_i_zakuski/ . Сейчас у меня талия 58 см, а у сестры 63 см, по моему отличный результат за такое короткое время.))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форумы myCharm.ru -> Моделируем свое тело Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы


myCharm.ru - красота и стиль в одном флаконе  
myCharm.ru - красота и стиль в одном флаконе
© 2006 Портал красоты myCharm.Ru, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myCharm.ru/
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru


Rambler's Top100Рейтинг@Mail.ru