Форумы myCharm.ru

[Эвелина]

Как правильно худеть?

[Lena82]

В первую очередь надо себе поставить цель, сколько вы хотите сбросить. Второе- это начать правильно питаться, отказаться от мучного и сладкого, и пить хотя бы два литра воды в день. В третье - спорт. Из личного опыта скажу, что по началу трудновато было, когда я худеть начинала, особенно отказаться от сладкого. Но нашла выход, заменила вот такими вот вкусняшками https://sunnyfruit.ru/ - оказалось очень вкусно и полезно. Еще все время забывала пить воду, но повесила себе на холодильник вот такое напоминание " Подошла к холодильнику, выпей стакан воды" - работает. С спортом записалась в тренажерный зал, три раза в неделю. За свои 3 месяца, такого режима похудения, я сбросила уж 26 кг, до этого весила 118 кг.

[Оксана92]

Lena82
Полностью с вами согласна, только я еще и питаться стала каждые 2-3 часа, для меня это было самое сложное, но результат того стоил. За полгода сбросила 26 кг и они так и не вернулись

[серёга лис]

Уважаемые дамы, не смешите меня, что бы сбросить лишние кг нужно заниматься спортом и одновременно сидеть на диете.

[екатеринка1983]

Спорт это конечно хорошо, но как найти силы вечером после работы идти в фитнес или спортзал? Да и стыдно, мне к примеру, среди всех этих фитоняшек целлюлитом своим трясти. Вот бы домой тренажёр купить... Видела на сайте www tfx.ru много не дорогих тренажёров, только вот какой выбрать, может кто подскажет?

[Светлана Игоревна]

нужен полный комплекс - спорт, питание, сон)

[Rolya]

Мне в свое время очень помогли ягоды годжи, сбросила порядка 10 кг за 1.5 месяца. Заказывала через http://godzhitut.ru/

[Leria]

В первую очередь нужно правильно питаться. Это главное. Организм должен получать все необходимые витамины, микроэлементы. Больше есть белковую пищу, овощи, фрукты, меньше углеводы и жиры. Активный образ жизни и спорт обязателен. Еще пользуюсь антицеллюлитным массажером для тела https://massagecenter.ru/massazhery/anticellulitnyi/. В основном на тех участках, которые склонны к образованию целлюлита, ноги, живот. Все в комплексе дает хороший результат.

[Жанна86]

надо заниматься спортом, правильно и вовремя кушать) вот залог успеха

[Календула]

Есть меньше, двигаться и спать больше :) И нервов поменьше, а то сразу тянет в холодильник

[MaryCherry]

голодовка! неделю на одной воде сидите - 5 кило сбрасываете.
на самом деле нет и делать так не надо.
сейчас ведь миллионы диет разработали - выбирайте себе по вкусу. но можно на сокращении рациона не останавливаться и пойти дальше - на беговую дорожку. или того страшнее - в зал! а по приходу домой Вас должна ждать альфа липоевая кислота купить которую можно здесь: http://now-foods.ru/now-alpha-lipoic-acid-alfa-lipoevaya-kislota-100-mg.html - это метаболик помогает организму быстрее восстановить силы после треш.

[VeraMatrosova]

[Vicktoria]

не есть вредное и заниматься спортом

[Tera]

[ImGood]

первоочередно, важно худеть без вреда организму!!! я могу рекомендовать попробовать пропить чаи подобного рода https://lactomin.ru/catalog/chay/. мне помогал пуэр!))