Женские форумы о красоте: клуб myCharm.ru
главная сайта


Новости красоты
Библиотека myCharm
Диеты | Консультации
О проекте, IvLIM.Ru

Линейки
Форумы myCharm.ru
всё о красоте
 
 Правила форумаПравила форума   FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Как избавиться от лишнего веса после родов?
На страницу 1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форумы myCharm.ru -> Моделируем свое тело
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
КсенияБелых
Наблюдатель


Зарегистрирован: 22.01.2014
Сообщения: 1

СообщениеДобавлено: 22 Янв 2014 02:32    Заголовок сообщения: Как избавиться от лишнего веса после родов? Ответить с цитатой

Здравствуйте.
Я всегда была полненькой, но после беременности я превратилась в настоящего кита! После рождения дочки, у меня появилась депрессии, так как я не могла смотреть на себя в зеркало, да и жить мне стало сложнее из-за бесчинных ночей с дочерью. До этих пор я боялась вставать на весы.
В один из дней я очень расстроилась, что не могу влезть в любимую одежду, и бум- весы показали 104 кг!!! После увиденного, я решила сесть на диету, целью которой было - 20 кг. На данный момент я вешу 84, мне очень хочется сбросить еще 15 кг, что приведет меня к весу, который у меня был до беременности, когда я чувствовала себя уверено. Мой рост всего 160 см. Я решила, почему бы не поделиться своей историй на форуме, всегда легче быть в окружении людей с подобными целями. Я бы хотела узнать кто как воюет с лишним весом?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Леди Мама
Практикант


Зарегистрирован: 12.05.2013
Сообщения: 105
Откуда: Екатеринбург

СообщениеДобавлено: 11 Ноя 2014 13:45    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

бегайте по утрам / вечерам, не ешьте после 18) занимайтесь фитнесом или упражнениями с весом)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
оля2оля
Практикант


Зарегистрирован: 14.04.2015
Сообщения: 194

СообщениеДобавлено: 14 Апр 2015 10:34    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Фитнес очень хорошо помогает. А вообще-то нужно стараться побольше кушать фруктов и овощей. А поменьше углеводной пищи.
_________________
Люблю петь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
марго1
Новичок


Зарегистрирован: 02.04.2015
Сообщения: 78

СообщениеДобавлено: 14 Апр 2015 11:51    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Обычно для похудения хорошо помогает дробное питание. Это значит, что кушать нужно часто и понемногу. Вот об этом подробнее http://safeyourhealth.ru/drobnoe-pitanie-dlya-pohudeniya-i-zdorovya/ . Главное, что этот способ не требует лишних затрат.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
grappelli
Наблюдатель


Зарегистрирован: 22.04.2015
Сообщения: 3
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 22 Апр 2015 14:30    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Эта тема неисчерпаема. Хотя уже давно все сказано, найдены решения. Да они все общие и в каждом конкретном случае необходимо корректировать, но общий вектор давно выработан.
Лишний все (если он действительно лишний) - это НЕЗДОРОВЬЕ. Соответственно надо стать здоровым. ЗОЖ - это правильное питание, здоровый сон и физическая активность. Более-мене подробно (хотя бы в первом приближении) это описано здесь http://www.telo24.ru/
Физическая активность - смотрите последние разработки в области спорта. На BBC вышел недавно фильм об этом (торренты, ютуб вам в помощь). Там все подробно описано. Круговые, интервальные тренировки по 20 минут в день. В России для женщин это хорошо делает Милена Позняк (ютуб).
Отличный вариант йога, как ни странно. Но как дополнение к круговым. И особенно новинка на рынке йоги - йога в гамаках. Покупаете себе гамак, вешаете дома (если нет рядом йога-студии) и вперед. В комплекте идет DVD-диск с упражнениями. Гамаки для йоги можно посмотреть здесь http://culttela.ru/products/category/755363
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tera
Корифей


Зарегистрирован: 26.02.2015
Сообщения: 1817
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 10 Май 2015 16:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спорт и правильное питание, больше ничто не поможет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
OlgaDar
Практикант


Зарегистрирован: 23.03.2015
Сообщения: 207
Откуда: Россия

СообщениеДобавлено: 12 Май 2015 20:06    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Моя подруга отлично похудела, представьте себе, катаясь на самокате! Я удивилась, а потом прочла статью, что поездка на самокате быстро сжигает жиры, укрепляет многие мышцы. Тоже решила попробовать так похудеть, ведь результат на лицо. Выбираю самокат сейчас, как раз скидки большие. И детям будет радость. Нашла красивую модель http://www.razor-russia.ru/products/kickscooters/pro-model-red буду худеть!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lilia
Житель


Зарегистрирован: 25.01.2015
Сообщения: 644

СообщениеДобавлено: 31 Май 2015 01:21    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

У каждого свой метод. Главное - не сидеть на месте, а заниматься чем - нибудь. Кто на самокате. как пишет предыдущий комментарий. Лично я танцами занимаюсь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
MashaMaSha
Наблюдатель


Зарегистрирован: 06.12.2015
Сообщения: 7

СообщениеДобавлено: 06 Дек 2015 13:53    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вернуть фигуру после родов и кормления грудью помог модель Форм 30 плюс. заметно снижает аппетит, очищает от накопившихся шлаков! Класс! результатом очень довольна!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
LikaPika
Практикант


Зарегистрирован: 10.08.2015
Сообщения: 191

СообщениеДобавлено: 20 Дек 2015 20:11    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Питание и спорт, я например сразу же после кормления начала следить за своим питанием, тоесть перешла на здоровую пищу, пошла в зал, занимаюсь фитнесом, мне больше нравится чем тр зал, не ем после 6ти,Ю стараюсь пить как можно больше воды, и перед завтраком обязательно выпиваю стакан воды, за 20 мин до завтрака, кстати недавно начала пить протеиновые коктейли, но их пью чисто после треш, тренер посоветовал, кстати кто тоже пьет прот, то недавно поняла, что покупать их в зале очень дорого, начала сама на дом заказывать, в интернете сейчас уйма магазинов с протеином, я в пурепротеин беру http://pureproteinmsk.ru/, там он не плохой, да и в общем сейчас магазинов с ним куча, можно в инете найти, но помните, что главное для похудения - это спорт, ну и конечно же питание, и тогда лишний вес сам будет уходить))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лианочка
Практикант


Зарегистрирован: 14.11.2015
Сообщения: 427

СообщениеДобавлено: 20 Фев 2016 16:55    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Добрый вечер! На данном блоге найдете ответ на ваш вопрос http://fitburg.ru/ занятие фитнессом, это правильное решение, но все же надо знать многое при этом, так что ознакамливайтесь. Не пожалеете.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vlada
Практикант


Зарегистрирован: 07.10.2015
Сообщения: 123

СообщениеДобавлено: 27 Фев 2016 03:24    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сейчас потеплеет уже и я хочу начать бегать по утрам. Когда-то я бегала, очень нравилось, потом забросила. Я уже даже заказала себе фитнес браслет, чтобы следить за пульсом, знать сколько пробежала и т.д. Давно хотела его купить, а тут нашла себе за 13 долл всего, с 30% скидкой, очень рада)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ксюша82
Практикант


Зарегистрирован: 10.12.2015
Сообщения: 200

СообщениеДобавлено: 16 Апр 2016 17:22    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

оля2оля писал(а):
Фитнес очень хорошо помогает. А вообще-то нужно стараться побольше кушать фруктов и овощей. А поменьше углеводной пищи.


Относительно фитнеса полностью с Вами согласна. Но когда я теряла вес после родов, то мне врач сразу посоветовал сбалансировать питание, а потом уже заниматься физкультурой. Кстати, очень много дельных советов сколько нужно есть чтобы похудеть нашла на данном ресурсе.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alisa
Наблюдатель


Зарегистрирован: 18.04.2016
Сообщения: 3

СообщениеДобавлено: 18 Апр 2016 18:07    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

После родов, если вы уже не кормите грудью, очень неплохие капсулы модельформ стройная мама есть, у меня подруга брала себе, она не только похудела, но и в целом стала лучше выглядеть
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
VeraMatrosova
Практикант


Зарегистрирован: 02.07.2015
Сообщения: 140
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: 23 Апр 2016 15:27    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

После родов у многих вес сам собой уходит, но это не значит, что не нужно прилагать усилий. Нужно как минимум делать домашнюю зарядку и пробежку. Весь период грудного вскармливания. А после ГВ уже можно и тренажерный зал и жиросжигатели (редуксин лайт или какие-нибудь другие, лишь бы с натуральным составом).
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форумы myCharm.ru -> Моделируем свое тело Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Страница 1 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы


myCharm.ru - красота и стиль в одном флаконе  
myCharm.ru - красота и стиль в одном флаконе
© 2006 Портал красоты myCharm.Ru, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myCharm.ru/
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru


Rambler's Top100Рейтинг@Mail.ru