Форумы myCharm.ru

[glasa]

У меня тоже силы воли никакой не было, как будто еда взяла надо мной верх и я с этим ничего поделать не могу. В этом случае мне помог групповой сеанс психовнушения (на центр аппетита), это абсолютно безопасно, я похудела без БАДов и жестких диет на 12 кг, и это не предел, посмотрите информацию на http://new.serso.ru

[proserega]

Здравствуйте ребята! Я вот тоже после беременности решила заняться спортом, это и для здоровья хорошо, и лишний вес убрать хотелось. Мне помог вот этот гид по спорту http://neogym.md/gid/item/45-zapadnie-i-vostocinie-praktiki-pohudeniea-i-zdoroviea

[Rolya]

Если ищите лучшие способы для похудения, я могу вам рекомнедовать форум http://slimrussia.ru/viewforum.php?f=14&sid=707296bbc55cbb0fc35816500d7c5bdf - который посвящен только этой теме. Там девочки делятся реально эффективными диетами, способами и секретами. Мне очень помогли их советы и поддержка. Реально, когда тебя курируют и ты знаешь что способ проверенный, то и процесс похудения намного проще. Я 30 кг смогла сбросить всего за 3 месяца!!

[ValentinkaNinka]

Считаю, что сыроедение и бег+ плаванье дадут 100% эффект за месяц. Хотя сама хочу на суши перейти как только бюджет позволит так питаться.

[Amber123]

Подруга веган, в свои 35 лет у нее фигурку несовершеннолетней школьницы.Так, она постоянно на йогу ходит, вернее, на флай йогу. Плюс, использует усиленный редуксин лайт, который просто перевернул ее былое неправильное питание.

[Ника1234]

По стоимости сможете посмотреть на самом сайте, там много что интересного есть. Начиная от подсчета ккал онлайн до вопроса диетологу. General food https://general-food.ru/ первые на этом рынке, кто не обременяет клиента навязанными блюдами, а дают полную свободу при составлении рациона. Сырьё высшего качества, все готовится по ГОСТам.

[Коротуля]

Я вам скажу тренировки одной мало! Тут ещё от самой природы зависит.

[VeraMatrosova]

Если заниматься спортом и сексом регулярно, тогда проблем с лишним весом не будет. Просто всегда проще во всем обвинить гены или предрасположенность к полноте, чтоб не действовать.
А по факту достаточно забурлиться в тренажерный зал, поменять с помощью усиленного редуксина лайт питание на правильное и вести более активный образ жизни (путешествовать, гулять по городу, заниматься активными видами спорта) - лишние килограммы и сбегут, как черт от ладана

[Максим Максимов]

Всем удачи! Вы большие молодцы! Не сдавайтесь, мотивируйтесь и всё получится!

[proserega]

Всем привет! Я вам по поводу здорового питания хотела посоветовать Биокомплекс Ailavita https://ailavita.com.ua/, Этот комплекс восполняет дисбаланс питательных веществ, которые мы неизбежно теряем из-за неправильного питания и режима, стрессов, плохой экологии.

[Kelkes]

Сейчас очень много уже готовых программ, как правило включают в себя правильное питание и фитнесс. Другого пути нет. Обязательно включать в программу тренировок упражнения с весом и утяжелителями. Без этого качественного похудения и красивого рельефа не будет. Ходьба по лестнице и бег помогут только слегка подтянуть мышцы. Основной результат дадут классические приседания, становая, всевозможные махи с утяжелителями. Но, опять же ,все программы должны быть составлены с умом. Плюс для лучшего эффекта придется менять питание и возможно пить ВССА, витамины и прочее. Если нет возможности нанять хорошего (!именно хорошего, а не какого-нибудь раскаченного самозванца) тренера, то можно собрать информацию самостоятельно. Я в спорте давно не новичок, но тоже возникают вопросы, мне нравится сайт https://gymsport.pro/sportvikipediya/trenirovki-i-programmy/ Если есть какие-то вопросы или сомнения, поверьте, лучше точную информацию получить, лучше не экспериментировать со здоровьем и организмом. Плюс, там можно и упражнения посмотреть, но новичкам лучше все-таки готовые программы брать, так безопасней и эффективней.

[LiliKeyn]

Нормальный фитнес у Джилиан Майклз, а что касательно правильного питания, то тут в помощь будет усиленная формула редуксина лайт и пр. средства для коррекции питания.

[Ника1234]

Конечно есть. Сможете и просчитать свою калорийность, что бы похудеть, или же наоборот, что бы набрать массу. Все равно, бросать занимать спортом нельзя будет. Результат нужно закреплять! Вот точную стоимость можете уточнить в зависимости от выбранного вами меню по ккал на сайте General food https://general-food.ru/

[Staro4ka]

Чтобы похудеть, нужно еще и спортом активно заниматься и соотношение белков жиров и углеводов в пище контролировать. Суточную норму калорий можно и одним тортом наесть или 2 литрами колы, только уйдет все это в бока. А так идея здравая, сколько стоит день такого питания?

[Лулу]

От 500 рублей, если вы вегетарианка, с мясом от 900. Минимальный заказ рациона https://vk.cc/81sfwJ на два дня. Раз в два дня еду как раз и доставляют. Есть рационы как для похудения, так и для набора массы.