Форумы myCharm.ru

[Anhelina]

Лучше просто соблюдать диету и заниматься спортом, еда должна быть диетической и вкусной тоже

[Lilia]

Но как правило вкусная еда не для диеты. Я люблю салаты с майонезом. селедочку, шашлык, пиццу.

[Tigrena3344]

Диета и вкусная еда, не совместимы))

[Liza_87]

вкусные овощные салаты, в соусах собственного приготовления (основа которых на бальзамик уксусе и оливковом масле)

[екатеринка1983]

Что бы быстро и эффективно похудеть, нужно начинать утро с полезного и сытного завтрака, лучше конечно с овсяной каши http://eat-healthy.ru/zavtrak-eda/ . Не любите кашу, ешьте фрукты, лучше всего подойдет банан или запечённое яблоко с творогом и вкусно и полезно.

[Lilia]

Лишний вес от повышенного аппетита http://chastnyj-psiholog.ru/uslugi-i-ceny/lichnye-problemy/povyshennyjj-appetit/ . Моя сестра меры не знала в еде, пока не обратилась к частному психологу. Постоянно ела, даже если не хотела, как говорится, на автомате. От нервного расстройства любой причине.

[olesiya]

[Jein63]

я тут сидела,искала для себя диету....И нашла шоколадную диету: http://medbooking.com/blog/post/shokoladnaja-dijeta-ili-kak-vsegda-byty-v-khoroshem-nastrojenii . Думаю,будет вкусно)))Но полезно ли?

[FaraFauler]

А мне кажется, чтобы похудеть одной диеты мало! Нужно еще и активными физическими нагрузками заниматься обязательно! Я вот кардинально поменяла свой образ жизни благодаря программе Restart в фитнес платформе "Тянись". У них очень классная система, как раз для тех, кто хочет похудеть - активные комплексные тренировки и индивидуальный режим питания. Я хожу уже больше месяца и результат просто отличный - скинула 5 кг, подтянулись мышцы и чувствую себя значительно бодрее и позитивнее! А это лучше всяких диет)

[Agnessa]

Вкусным может быть и овощной салат :))))

[blackswan]

Нашла вот такой вот рецептик от http://weightless.com.ua/category/recepies/
необходимо:
три литра обычной кипяченой воды
полтора килограма рыбы (я брала карасиков)
две средних луковицы
две небольшие морковочки
приправы по вкусу

Приготовление: Для начала займемся рыбкой, необходимо тщательно почистить рыбку от кожуры. Если у вас крупная рыба ее необходимо нарезать на меньшие куски, а мелкую не обязательно. Теперь необходимо взять глубокую кастрюлю и положить в нее треть всей рыбы и залить холодной водой. После закипания рыба начнет выделять "шум", его необходимо периодически убирать. Добавьте еще часть рыбы, лук и морковь. Варите на «слабом огне» около 15-20 минут, обязательно снимать пенку. Затем добавьте оставшуюся рыбу, опять доведите до кипения и посолите и варим еще 15-20 минут, снимая пенку. после необходимо достать морковь и лук. Далее необходимо отделить бульон. Бульон продолжаем варить и добавляем приправы, оставляем на огне еще 5-8 минут. и добавляем рыбное филе. За 2 мин до готовности положите в супчик зелень. Снимите с огня и дайте настояться около 10-15 минут.
Рецепт предоставленый центром похудения http://weightless.com.ua/category/recepies/

[Jarchanc]

[Lilia]

Вкусных рецептов для похудения полно. Из овощей и фруктов можно приготовить множество постных салатов http://1000.menu/catalog/vkusnje-postnje-salatj . Аппетит разгорается от такой красоты. Все интересные рецепты заношу в созданную на сайте кулинарную книгу.

[malvina123]

Я во время диеты предпочитаю орешки кушать, вкусно, сытно и в тоже время от них не набираешь вес. А покупаю их в компании Золотой Орех.

[Lilipap]

Угу....вкусное похудение это скорее всего на шоколадной диете, только вот такие диеты может и вкусные, но проблемы потом с здоровьем могут быть. Лучший вариант питаться правильно и заниматься спортом, хотя бы в домашних условиях. А для усиленния похудения использовать усиленный редуксин лайт или спортивные/аптечные жиросжигатели.