Форумы myCharm.ru

[MariaFo]

Девочки, запишитесь на Pole Dance, и все у вас будет - гарантирую! )) Я сама этим занимаюсь уже 6 лет. Да, вначале будет очень тяжело, это все-таки силовые нагрузки, зато потом ... научиться терпеть боль только звучит страшно, на самом деле все очень естественно. И фигура всегда будет на высшем уровне, и танцевать научитесь. Я своего постоянно вдохновляю как он говорит =) Это работает.

[nastusik]

Мечта каждой девушки - похудеть, но при этом ничего не делать. Так не получиться) Девчонки правильно советуют что нужно бегать, прыгать и правильно питаться. Но не каждый сможет сам себе подобрать правильную диету и ряд физических упражнений, что бы они все помогали, а не вредили. Не забывайте, что нужно учитывать индивидуальные особенности каждого организма. Я попробовала занятия фитнесом онлайн и мне понравилось. Не нужно выходить из дома, а профессионалы помогают составить программу и рекомендации, распорядок дня и прочее. Это очень удобно, если нет времени так бегать по специалистам.

[millka]

А мы с подружками ходим в спортзал, наняли тренера, он дает нам разные упражнения, программы тренировок создает. Как по мне лучше так тренироваться чем дома. Тяжело договариваться на определенное время, что бы все вместе приходили. Нашла автоматизированный сервис forspo.com, для спорта, который позволяет организовать поход, и сэкономить время. Классная штука! Вот посмотрите видео - https://www.youtube.com/watch?v=FHfuyA8w9mw

[alexa28]

Летом бегала в парке и старалась не кушать слакого, вес был в норме. Теперь наверно тоже надо перебирать в спортзал. Или заниматься дома фитнесом.

[katya.polyakovka]

Лучше в спортзал идите. Дома будете отвлекаться, не тот результат будет.

[ДианаКуликова]

Согласна, что просто так идеального тела не добьешься( Надо очень много трудиться! Я вот занимаюсь в фитнес платформе "Тянись" - мне очень нравится, а главное уже замечаю результат) У них очень классный подход - за занятие мы успеваем проработать все группы мышц. А еще я теперь стараюсь питаться правильно - тоже благодаря "Тянись")

[VeraMatrosova]

В тренажерном зале конечно лучше заниматься, особенно если себя мобилизовать не можешь на нормальную работу! И питание лучше тогда тоже спортивное "организовывать"! Многие тренеры могут имеют достаточно компенсаций, что бы прописать и спортивную диету и спортивную программу! Что бы ускорить процессы похудения можно жиросжигатели пропить - редуксин лайт проверенный лично! Для того что б наладить процессы похудения 2-3 месяца пропить жиросжигатель будет достаточно, хотя можно и дольше - по ситуации...

[Cvetik2015]

Здоровый образ жизни плюс спорт зал!!!!

[Соня]

[Синиеглазочка211]

Не каждый может позволить себе спортзал, абсолютно по разным причинам, кому-то не хватает времени кому-то денег. У меня такой график, что о спортзале можно только мечтать, но перспектива лишнего веса меня тоже не радует, поэтому я бегаю по утрам. Систематический подход, творит чудеса, и главное-бесплатно!

[Фиус]

[Jein63]

я проходила программу коррекции веса в югозападном филиале Grand Clinic http://medbooking.com/clinic/grand-clinic-ugozapad / Благодаря этой программе потеряла 10 кг!

[Синиеглазочка211]

[Фиус]

[Businka]