Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Тишка Новичок
Зарегистрирован: 01.05.2015 Сообщения: 67 Откуда: Москва
|
Добавлено: 01 Май 2015 09:27 Заголовок сообщения: |
|
|
я сидела на разных диетах( Протасова, японской, английской, кремлевской) на всех вес уходит, главное его удержать потом |
|
Вернуться к началу |
|
|
Tera Корифей
Зарегистрирован: 26.02.2015 Сообщения: 1817 Откуда: Москва
|
Добавлено: 27 Июн 2015 11:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Я тоже перепробовала много диет. Одни помогали, но потом вес опять возвращался, от других не было никакого эффекта. Так продолжалось, пока я не поняла, лучшая диета - это правильное питание. Теперь мой вес в норме. |
|
Вернуться к началу |
|
|
mаry.braun Практикант
Зарегистрирован: 06.05.2015 Сообщения: 141
|
Добавлено: 01 Июл 2015 14:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Сейчас масса разнообразных диет, и какая наиболее эффективна, наверное, каждый должен подбирать под себя . |
|
Вернуться к началу |
|
|
VeraMatrosova Практикант
Зарегистрирован: 02.07.2015 Сообщения: 140 Откуда: Москва
|
Добавлено: 02 Июл 2015 10:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Диету еще и правильно подобрать нужно и в этом вопросе еще и не каждый диетолог поможет. Но сейчас с этим проще. В интернет залезла, нашла любую диету, подходящую по максимальной полезности и можно худеть)) Но при этом нужно еще и калории просчитывать что бы организм не переутруждать диетами. А еще при диетах нужно спортом заниматься или фитнессом http://www.azbukadiet.ru/category/fitnes/fitnes-video-uroki мне здесь понравилось несколько уроков по фитнессу и еще удобно калории просчитывать - это не просто сайт с набором статей о похудении, в него заходишь - и как будто попала в онлайн лечебницу для тех кто хочет похудеть |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lilia Житель
Зарегистрирован: 25.01.2015 Сообщения: 644
|
Добавлено: 03 Авг 2015 04:16 Заголовок сообщения: |
|
|
Самая лучшая диета - никакая. |
|
Вернуться к началу |
|
|
LikaPika Практикант
Зарегистрирован: 10.08.2015 Сообщения: 191
|
Добавлено: 10 Авг 2015 12:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Хочу поделиться своей методикой, она хороша для меня с психологической точки зрения т. к. я очень люблю вкусно поесть и мне очень тяжело сидеть на диетах. Утром я кушаю на завтрак всё что пожелаю, даю себе волю, а все остальные приёмы пищи - строгач: фрукты, сырые овощи, кефир. Во-первых - намного легче перебарывать желание съесть что-нибудь эдакое, когда знаешь что скоро, вот буквально следующим утром это будет тебе разрешено, нужно только чуть чуть потерпеть))) во-вторых - утренние калории меньше откладываются, в третьих - за целый день желудок так уменьшается, что давая себе волю сутра - ваши желания и возможности становятся не так уж велики, и много вкусностей уже не влазит. Ну и конечно же ещё один очень важный момент - организм не начинает с перепугу накапливать в запасы больше чем обычно т. к. знает что ситуация не критична и скоро его покормят))) И пейте побольше воды!) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Lilia Житель
Зарегистрирован: 25.01.2015 Сообщения: 644
|
Добавлено: 19 Авг 2015 20:41 Заголовок сообщения: |
|
|
От фруктов и кефира еще больше есть хочется. |
|
Вернуться к началу |
|
|
zоia0 Практикант
Зарегистрирован: 13.06.2015 Сообщения: 176
|
Добавлено: 21 Авг 2015 08:23 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну в самом деле диет просто (куча) но как я со временем сравниваю и анализирую, понимаю что самая лучшая диета это раздельное питание. Конечно, раздельное питание не дает таких рекламных обещаний, к примеру похудение за несколько дней, но эффект безболезненный и естественный. Подробней здесь www.just1day.ru/ кому это в самом деле нужно. |
|
Вернуться к началу |
|
|
LaliLi Наблюдатель
Зарегистрирован: 27.08.2015 Сообщения: 41
|
Добавлено: 27 Авг 2015 16:50 Заголовок сообщения: |
|
|
полностью поддерживаю, я тоже за ПП, ну или на крайний случай - диету Дюкана можно использовать, она тоже не жетская, но эффективная. |
|
Вернуться к началу |
|
|
LaliLi Наблюдатель
Зарегистрирован: 27.08.2015 Сообщения: 41
|
Добавлено: 27 Авг 2015 16:50 Заголовок сообщения: |
|
|
полностью поддерживаю, я тоже за ПП, ну или на крайний случай - диету Дюкана можно использовать, она тоже не жетская, но эффективная. |
|
Вернуться к началу |
|
|
оля2оля Практикант
Зарегистрирован: 14.04.2015 Сообщения: 194
|
Добавлено: 31 Авг 2015 17:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Самая лучшая диета - мясо и овощи. _________________ Люблю петь. |
|
Вернуться к началу |
|
|
ЛюдмилкаЯ Новичок
Зарегистрирован: 22.09.2015 Сообщения: 92
|
Добавлено: 23 Сен 2015 10:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Сижу уже пол года на диете Дюкана, отличная штука, точнее это не диета а рацион правильного питания. результатами безумно довольна. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Linia Новичок
Зарегистрирован: 25.09.2015 Сообщения: 66
|
Добавлено: 25 Сен 2015 09:14 Заголовок сообщения: |
|
|
А белковую диету кто-то пробовал? Интересно какие результаты) |
|
Вернуться к началу |
|
|
galy Практикант
Зарегистрирован: 16.06.2014 Сообщения: 129 Откуда: Белгород
|
Добавлено: 06 Окт 2015 15:27 Заголовок сообщения: |
|
|
Ребятки, плавание+диета! Результат - минус 15 см в талии) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Linia Новичок
Зарегистрирован: 25.09.2015 Сообщения: 66
|
Добавлено: 06 Окт 2015 15:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Ничего себе! Крутой результат, а я и на фитнесы ходила, даже в proswim себе тренажер для плавания с утяжелением заказывала, все равно вес на месте.. Но мышцы подросли.. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|