Форумы myCharm.ru

[SvetikShvec]

а я расторопшу перед едой за пол часа пью, зарядку делаю(степ аэробика), и всегда в одной и той же форме, советую )
Еще хороший секс и больше движения - тогда будет мало хотеться есть и захочется чаще двигаться ) Еще один способ - влюбиться.

[Daryushka]

А я не умею худеть, срываюсь очень быстрро. Поэтому просто предпочитаю ограничивать себя в том, от чего могу поправиться.

[TatyanaCh]

Самая лучшая диета - это питаться правильно! Считайте калории и вы не наберете лишнего. Есть много рецептов вкусных низкокалорийных блюд. Готовьте вкусно и полезно!

[Anette12]

Я худела по способу аналогичному системе "лёгкий способ бросить курить", только лекции там гораздо короче и интересней. Никакого навязывания и самое главное никакого отказа от тех или иных продуктов. Всё в ваших руках, основой такого похудения является ведение здорового образа жизни путём правильного питания. Т.к. у нас на форуме распространение ссылок запрещено, то пишите в личку дам ссылку на сайт.

[Lesya]

Я сейчас пытаюсь на гречке похудеть)

[Orangee]

В инете и так до фига инфы, зачем еще куда то идти

[Oksanna_]

[vetalbon]

А я вот на такой яичной диете сижу. Очень довольна результатами. Завтра выпускной и я себя идеально чувствую и выгляжу)Советую всем попробовать)

[Hooliganka]

Моя любимая диета - кефирная. Только я пью не обычный кислый кефир, а Биобаланс. Особенно вкусно, если добавить в кефир орешки или изюм, вот так можно разнообразить свою диету.

[vetalbon]

[AnnaS]

Хочу похудеть и приглашаю всех с собой, сделать это правильно ....
Проект «Body Evolution» стартует 26 октября, позволит ликвидировать безграмотность в вопросах питания, похудения и стремлении к идеальным формам тела. Тренинг научит правильно и постепенно худеть и приводить тело в порядок без голодовок, стрессов, неудач.
В ходе тренинга участники избавятся от страхов перед активным образом жизни, научаться эффективно тренироваться самостоятельно, узнают, что фитнес-клубы и персональные тренеры это доступные и более эффективные помощники в достижении цели, чем бесконечные советы из телевизора и супер-диеты от подруг.
Тренинг научит ставить достижимые цели, выбирать наставника и стремиться к собственному идеалу тела, а не к субтильному телу телезвезды.
На тренинге участники не только узнают о питании и фитнесе, но и:
∙ проведут короткую зажигательную кардио тренировку по самому доступному направлению фитнеса – Zumba
∙ получат набор необходимых аксессуаров, которые позволят сразу после тренинга начать новую жизнь:
o бесплатную карту в фитнес-клуб,
o наглядные шпаргалки по питанию,
o дневник питания и тренировок,
o шагометр и бутылка для воды.
После окончания тренинга всех участники получат доступ к персональному он-лай наставнику, который будет помогать не сойти с намеченного пути и поддерживать в трудные минуты

[Алиса10]

[Леди Мама]

на гречке тяжело сидеть) проще делать физ упражнения и бегать по вечерам)))

[destropa]

Сейчас очень популярны стали рецепты для сыроедов - странно, что на нашем форуме их нет, было бы очень удобно и здесь находится интересные вариации из свежих овощей, фруктов и трав, к тому же посидеть на сыроедении - отлично для очищения организма и похудения

[Alik80]

Нужно признать, что есть грань, перейдя за которую просто так не похудеешь! Я имею в виду, что некоторым уже не помогают интенсивные тренировки и жесткие диеты. Недавно, к своему удивлению, узнал, что есть бариатрическая хирургия – уменьшение объема пищи за разовый прием при помощи корректировки размеров желудка и снижение уровня необходимых организму веществ, поступающих в тонкий кишечник. Вот эта статья - http://myplastica.ru/liposakcija/bariatricheskaja-hirurgija/. Надеюсь никто до этого не дойдет, но в крайнем случае… Всё таки это лучше, чем всю жизнь мучиться из-за ожирения!