Форумы myCharm.ru

[Полиночка]

Почему желательно начинать день с овсяной каши? Овсянка полезна - она хорошо переваривается, а значит, легко усваивается. Овсянка также способствует уменьшению уровня холестерина в крови.

Кроме того, польза овсянка в том, что она снижает скорость всасывания углеводов. Это дает энергию и ощущение сытости на долгое время. Овсянка стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Она богата биотином, полезным для кожи. Его недостаток нередко становится причиной дерматита. Чтобы овсянка не приедалась, проявите фантазию - кашу можно разнообразить включением меда, орехов, разнообраных фруктов.

[Полиночка]

Диетологи и врачи всего мира уверяют, что в ежедневном рационе питания каждого человека обязательно должна присутствовать каша, а особенно - овсянка. Оказывается, это блюдо невероятно благотворно действует на здоровье как взрослых, так и детей.

Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест. Чтобы максимально снизить вероятность развития этой болезни у малыша, необходимо начинать кормить его овсянкой с 5-месячного возраста.

[Полиночка]

Полезна овсяная каша и для взрослых. Так, ежедневное употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10%.

Дело в том, что овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами и улучшает работу иммунной системы. Подобными свойствами обладает и рыба.

[Daryushka]

Я могу изредка её поесть и то, покупаю быстрого приготовления.

[Загадочная]

Если овсянку сделать с изюмом она будет очень вкусная. Мои уплетают ее за обе щеки.

[INDRIS]

Я овсянку с вечера в кефир засыпаю, а утром на завтрак с сахаром пью, как йогурт со злаками получается.И вкусно и полезно.

[Маркия]

Я не могу ее каждый есть. Но очень нравятся с овсянкой оладьи, туда еще можно добавить картошку, морковку и кабачок

[Ulibca]

Мы любим овсянку. Может, не каждый день едим, надоест же, но довольно часто.

[Ксю28]

Раньше ели каждый день, видимо приелась. Сейчас максимум раз в неделю.

[Stepanova]

С утра ем овсянку, не всегда конечно, надоедает, но то что полезно это точно, желудок как часы работает, с утра овсянка то что доктор прописал.

[ТатьянаДр]

Я ем частенько, потому что дома маленькие дети и готовлю чаши часто! Я овсянку очень-очень люблю! Полностью согласна, что желудок после нее работает как часы, да еще и если учесть ее полезные свойства!

[Karina5552]

Могла есть только на диете

[nastyasha]

мы часто едим, но не каждый день, согласно что она полезна

[Tetyanka]

она питательная ,после овсянки на завтрак до обеда точно есть не хочется

[Tetyanka]

мой муж любит овсянку с черносливом, орехами и клюквой