Форумы myCharm.ru

[Светлая]

Delly
Крутите обруч. Можно это делать во время просмотра телевизора. Минут по 15-30 в день, будет хороший результат

[Марго]

Девочки,ура!!Я снова взялась за скакалку!!!Теперь прыгаю в подъезде,хорошо,что соседям ничего не слышно!!!
А на балконе не прыгаю,потому что приходили с ЖЭКа с сказали,что наш балкон в аварийном состоянии,а мы на втором этаже...Не могу же я рисковать здоровьем соседей..

[Eternal]

)))) пробовала как-то им заниматься по видеокурсу. так что это здорово ))) начну заново )

[Eternal]

[Vasilusha]

Eternal
Ну кто сечкой называет, кто ячкой, это крупа такая мелкая, но можно и просто песок. А отверстие около 1см в диаметре, сыпала через воронку.

[Eternal]

спасибо за совет )))

[Helga]

Девочки, о пользе йоги в похудении ходят легенды!
А вам известно, что ЧЕТЫРЕ единицы обьема (пардон) ЖИРА = 1 единице обьема МЫШЦ! Вес не меняется, а сами худеем. Превратите свой животик в мышци, а вес - ерунда!

[Картошка]

Девочки, если актуально, нашла вот прикольную маску для упругости живота. Может кому-нибудь пригодится... При регулярном (2-3 раза в неделю) применении маска тонизирует кожу живота, делает ее упругой, а сам живот подтянутым.

Разведите 20 г сухих дрожжей теплыми сливками средней жирности, добавьте 2 ст. ложки меда и дайте настояться 20 минут, после чего добавьте 3-4 капли эфирного масла герани (можно чередовать с эфирным маслом вербены).

Нанесите маску на очищенную кожу живота на 15-20 минут, затем смойте.

Маска станет гораздо эффективней, если предварительно воспользоваться скрабом для тела. Смешайте, к примеру, морскую соль, перемолотые в кофемолке морские водоросли и молотый кофе с любым кремом, сливками или сметаной.

Еще очень хорошо делать медовое обертывание для талии. Оно простое, но эффект супер! Кожа гладенькая и объемы уходят.

[Lenchik]

Ну может эта маска и сделает кожу упругой, но от жира как избавиться?

[Марианка]

От жира поможет обруч или упражнения.

[Lisbeth]

Весной с подруженцией выбирали ей подарок на др, выбрали обруч jemimah вроде. Увесистая ерундовина, больше полутора кило. Когда Сашик вертит эту штуку, лучше не стоять у неё на пути:) Однако и правда действенна, в чём я изначально сильно сомневалась. Саша говорит, что пропилила себе талию:)

[Sabilla]

А синяков нет?

[Загадочная]

Ойй, отличная идея про обруч! Надо тоже так сделать. А я сейчас хожу на фитнес, дома пресс качаю. Еще в качестве жиросжигателя элькар принимаю. Потихоньку животик уходит. И кожа выравнивается, не такая дряблая.

[LiLibomka]

[Lacetti]

Девочки, у меня опять живот появился (меньше сладкого и мучного жрать надо, да ), кто со мной худеть? Вместе веселее