Форумы myCharm.ru

[zvezda]

Я народным средствам мало верю... Как-то так А какие вы знаете препараты из натуральных компонентов?

[White Girl]

Почему вы не верите народным средствам? Они очень даже действенны. Например, страдающим запорами советуют пить воду, в которой варились овес или сливы. Сок редьки, квашеной капусты в теплом виде, чай из сушеных вишен, яблок необходимо пить 3-4 раза в день. В виде слабительного можно использовать и огуречный рассол. При постоянном применении это должно, наверное, помочь, хотя я никогда этого не пробовала, мне мама так говорила делать. Мне не нравятся народные средства потому, что они просто как-правило невкусные и у меня под рукой нет всех необходимых ингредиентов. Когда у меня случается, простите, запор, я принимаю Фитомуцил - порошок на натуральной основе. Он устраняет запоры и обеспечивает регулярное опорожнение кишечника. Также он выводит шлаки из организма, что очень нужно в вашей ситуации, т.к. вы собираетесь худеть. В противном случае, можно еще воспользоваться обычными слабительными таблетками, но я вам не советую, т.к. это очень для организма тяжело.

[zvezda]

Ну не то, чтобы прям не верю, просто как то больше нравится сходить на прогревание, нежели копрессики из утренней мочи делать (к примеру).
Надо попробовать ваш преперат, по-моему, это как раз то, что мне нужно. Ну а если уж не поможет, тогда 100% пойду по врачам-диетологам.

[luybawka]

все что вы перечислили - это практически и есть здоровое питание! но самое главное вы упустили - количества съеденного! все ваши энергозатраты должны быть компенсированы. лучше всего это сделать посчитав сколько нужно потреблять каллорий при вашем образе жизни по специальным таблицам (их можно найти в интернете). а дальше - считаем калории в съеденном. главное чтобы вы каждый день ели - примерно 200г фруктов, 400г овощей, 500г жидких молочных продуктов (молоко, йогурт, кефир итд.), 170г мяса, 20г сыра (примерно 1 кусочек), и как то не ужасно 360г хлеба!!! - но не булочек а простого хлеба. это если ваши энерготраты примерно 2800 ккал в сутки. вот! и похудеете и точно будуте себя лучше чувствовать. авторитено могу сказать - как медик!

[Memory]

Я тоже пытаюсь худеть, вроде получается. Только особо не издеваюсь над собой. Легкая пробежка с утра. Потом завтракаю. Обычно это йогурт или творог Простоквашино. И самое главное - в течении дня не сидеть на месте, а побольше двигаться. И тогда будет результат!

[лера87]

А вот здесь есть китайская диета на 21 день - эффект портясающий, советую!!!

[Пышечка]

Я правильно питаюсь) диеты не для меня. Я планирую свой идеальный вес - 55-57 кг держать всю жизнь. Как эо сделать? Правильное питание и умеренные физнагрузки. Вот недавно по программе легкости от активиа две недели провела - там индивидуально подобраны рецепты и выложено видео с физупражнениями. Лето - пляж - и светить хочу во всей красе.

[Картошка]

Я тоже за здоровое питание! Пока не наладишь своё питание, любые результаты диет, даже самые хорошие можно загубить, вернувшись к прежнему образу жизни. Можете прочитать вот тут описан опыт похудения, какие диеты помогли, какой дали результат, как в результате удалось сохранить вес. Может кому-нибудь пригодится! Всем удачки!

[magnitika]

[kulinars]

Рекомендую вам энерджи диет. Она предназначена для похудения живота и бедер.

[Millla]

Где-то на этом сайте я уже писала про то, что похудению способствует правильное питание. Можно готовить пищу с низким содержанием калорий. рецептов в интернете, слава Богу, много. Также здесь можно посмотреть http://www.odnoklassniki.ru/group/55866382090272
http://vk.com/doctorbormental
Я похудела за неделю так питаясь на 4 кг. низкокалорийную диету продолжаю...

[darynka84]

Девчонки, подскажите как узнать процент жира в организме?

[Barbara]

Я на специальных весах взвешивалась у нас в фитнес-клубе, они процент жира, мышечную массу, процент воды в организме определяют. У меня жира ещё многовато, но всё же лучше, чем год назад. Зато мышцев прибавилось - не проходят зря мои тренировки. Ну и правильное питание даёт результат - основные калории с утра, а вечером только кефир по прежнему биобаланс нежирный пью. Втянулась, девочки, и даже если тренировку пропускаю по какой-то причине, в теле прямо ломит, хочется нагрузки - вот что значит привычка!

[Galinka]

А я вроде и скинула пару лишних кг, но вот живот меня убивает, и хула-хуп ужу кручу и все равно не уходит ((( а так хочется наконец-то плоский животик...

[Киска86]

Galinka Ну, так чтобы слишком плоский не получится, помимо хула-хупа может еще у вас быть и такое, что желудок загрязнен, или недостаточно очищается. Попейте что-то типа фитомуцила, хорошо поможет, да к тому же его используют для похудения.