Форумы myCharm.ru

[Fialka]

Девочки, очень нужен ваш совет! Последнее время (как началась осень - октябрь-ноябрь) стала очень уставать на работе. Нагрузки - те же, работы стало не больше, не меньше, но усталость в середине дня просто валит с ног. Кофеин мне нельзя по здоровью. И работу бросать нельзя. Пока борюсь с помощью диафрагмального дыхания вот по этому видео-уроку http://www.youtube.com/watch?v=WzADaug8GoQ&feature=g-hist&context=G29cef66AHTvI2dgADAA Но все равно хочу спросить - кто-нибудь сталкивался с похожей проблемой? (уверена, что большинство) Как боретесь?

[Полиночка]

С такой проблемой сталкиваются сейчас миллионы. И до сих пор нет ничего более или менее действенного, направленного на решение этой проблемы. Лично я стараюсь по мере необходимости делать себе своего рода «переменки». Выхожу на улицу и дышу свежим воздухом. В обед обязательно кушаю не в офисе, а иду в какое-нибудь кафе, где можно выпить чашечку вкусного чая или же кофе. После обеда обязательно иду до работы пешком. Да и вечером стараюсь прогуляться переел сном. Утомляемость, конечно же, не так быстро отступает, но все же засыпать как-то легче стало. Советую и вам не только пользоваться методой дыхания, но и больше бывать на свежем воздухе. А еще говорят хорошо, плавать в бассейне. Я и сама сейчас хожу. Эффект есть.

[Юлия Гнедина]

У меня бывают периоды усталости обычно во второй фазе менстр. цикла, стараюсь в эти дни больше отдыхать, не взваливать на себя домашние дела, они подождут, ничего с ними не случиться.
Ещё фазы Луны влияют. Это я по себе заметила.
А вообще, зима - довольно депрессивное время, поэтому усталость как бы обычное дело. Зато это хорошее время для раздумий.

[Полиночка]

ООО, о фазы луны тут действительно верно подмечено, как это я сразу не вспомнила. Я уже давно по себе замечала, что чувствую усталость и хуже засыпаю и сплю особенно когда луна полная, а если еще и светит в комнату, то тут все, хоть на стены лезь. Ничего не помогает, даже плотные шторы, от этого меня ничего е спасет, ни прогулка по свежему воздуху, ни стакан молока с мелом, ничего.

[Каракулька]

Вам нехватает фруктов - витаминов, пейте добавки или приобретите раздельно витамины!

[Оле]

[docha]

Мне от хронической усталости прописали несколько лекарств, и отдых. Лекарства до сих пор стоят на полочке, я не стала их принимать. Хорошо действует смена декораций, питание и воздух. Это лучшее лекарство.

[Helen]

Хорошо высыпаюсь, ничто не заменит здорового, крепкого сна достаточное количество времени.

[Galinka]

Меня тоже постоянно усталость стала одолевать, а с ней и лень иногда заодно. Хорошо выспаться не всегда удается. Думаю одними витаминами не отделаться. Еще бы чего попить для бодрости духа. Вроде бывают витамины с добавками, типа травок разных, женьшень, например, или еще что, что энергии добавляет. Только не встречалось. А то несколько таблеток в день не люблю принимать и забываю иногда.

[White Girl]

знакомое сонное состояние, при чем чем больше спишь, тем больше хочется и кофе не спасало! на работе уже смотрели с искоса, в аптеке говорю дайте что-нибудь эффективное, чтоб снять усталость и сонливость, предложили ледис энерготоник, так помог мне хорошо, гоняла потом как энерджайзер, девченки мои на работе тоже потом себе брали.

[Galinka]

Да, почитала инструкцию на этот ледис, там жень-шень, лимонник и еще что-то из трав, и витамины. По идее, должны хорошо стимулировать. Спасибки за информацию, буду заряжаться!

[Luda]

А еще надо высыпаться и больше бывать на воздухе - полностью поддерживаю! Такие витаминки я себе позволяю только раз в год, после зимы на пару недель, не более. Предпочитаю все естественное. Хотя, если в них такие травы и химии меньше, то можно и курс.

[Топчиха]

хорошие советы

[Шарманка]

Девочки, витаминки принимать надо и здоровый образ жизни вести. А еще высыпаться :)

[Морена]

Витамины нужны. Желательно натуральные. Ну и ещё, если низкое давление можно пол таблеточки кофеина выпить.