Форумы myCharm.ru

[Юлия Гнедина]

Девушки, подскажите, как справляетесь с запорами?

Есть у кого действительно работающие средства, привычки или препараты?

[milata]

Чтобы кишечник норамально работал нужно восстановить его микрофлору с помощью бифидо препаратов. Если единоразово принять 45 капель Хилак форте, то результат в виде большой кучки, вы получите. Пить побольше жидкости, не менее трех литров в день и натощак принимать оливкое либо тминное масло по столовой ложке. Но если уж сильно "запрет", можно выпит пару таблеточек бисакодила.

[Юлия Гнедина]

Спасибо огромное!
Хорошие советы!

[Ирина Рыбочкина]

скажите пожалуйста, а какая у Вас работа ? Сидячая?
И еще. Инородные бактерии в организме не приживаются и предназначены лишь для временного заполнения пространства, пока свою не вырастите. А своя растет лишь на клетчатке. хотите подробнее?

[Miren]

Нет, три литра жидкости в себя влить за день - это слишком, я и литр с трудом осиливаю. Но, хочу сказать, что сейчас, летом, на овощах и фруктах значительно лучше себя чувствую, хочу намомрозить побольше всего, чтоб и зимой без лекарств обходиться. А ещё кефир благотворно на мой кишечник влияет, только надоел он мне, я на йогурты перешла - отличные актуаль с компотэ, фрукты в отдельной секции, сама смешиваешь и ешь. А бисакодил слишком жёсткий, у меня такие колики от него были - караул, уж лучше гутталакс, если без лекарств никак(.

[Земфира]

Утром на тощак стакан воды выпить, а потом покушать через пол часа, и так каждый день и кишечник станет работать.

[magnitika]

Надо есть больше овощей - свекла, капуста, тыква, фруктов - яблоки, слива, чернослив, киви, отруби, кефир, да и вообще, кисломолочки побольше... в достаточном количестве пить жидкости и, конечно же, зарядка.

[docha]

Стала каждое утро пить сок из моркови, капусты и яблок... активию ввела в рацион на ежедневной основе... Меньше стала есть мяса... и... пока все нормально. Даже не верится. Еще заметила, что если побольше двигаться и делать каждый день приседания и наклоны, то с запорами проблем нет.

[Helen]

Прежде всего, надо установить причину запоров, ведь это может быть вызвано неправильным обменом веществ. По своему опыту - есть сырую или вареную свеклу, капусту, другие овощи-фрукты.

[Мурка]

Я тоже постоянно мучаюсь запорами. И если раньше кефир, йогурт хоть как-то помогали, то теперь не всегда. Говорят чернослив помогает, но я его на дух не переношу. А слабительные пить как-то страшновато, вдруг с дозой не расчитаю, и прийдёться с унитаза не слазить.

[Нимфа]

Мурка, кефир тоже надо правильно уметь пить! есть если домашний, то как слабительный он будет только самый свежий! на второй день, после того как скисло молоко, но не всегда есть такой под рукой, меня запоры стали мучать после беременности.

[Luda]

Я когда беременная ходила, справлялась вначале сливовым соком, потом уже стала слабительное добавлять 2-3 раза в неделю, когда срок уже большой был. Не знаю, такого не было, чтобы переборщила и не слазила

[Пышечка]

Нужно стараться каждый пить кисломолочное... кефир, активию... здесь главное регулярность. Еще может помочь чашка кофе с утра через некоторое время после завтрака - чтобы ты была сыта, но пища уже почти переварилась. Хорошо помогают яблоки и морковка, в нмх много клетчатки. Копченое и сладкое - по минимуму, мясо тоже, особенно свинину.

[White Girl]

я фитомуцилом спасаюсь, а то как началось при беременности с этими запорами, так и продолжается, что только не пробовала, а кишечник жил своей жизнью! на слабительное не хотелось подсаживаться, вот гастроэнтеролог приписал, я уже два курса выпила, пока чувствую себя в норме и тяжесть ушла в животе и вроде понемногу мы договорились с кишечником!

[INDRIS]

Я люблю очень курагу и чернослив.Распарю их и с творогом себе сделаю на ужин. Утром все отлично выходит, без всяких запоров.