Форумы myCharm.ru

[Treska]

Я к вам, тоже все хочу начать правильно питаться, всегда зимой немного набираю, а в НГ праздники это обостряется.
Первые шаги к правильному питанию сделаны - не ем после шести, только пью, но опять же немного, иначе наутро вся опухшая встану. если очень хочется кушать, выпиваю Биобаланс полбутылочки и чищу зубы, долго и вдумчиво - это дополнительный стимул, чтобы не кушать :)
Хочу спросить, как думаете. после 30лет реально зимой худеть без сильной нагрузки на организм?

[Charmed]

Я думаю, что все зависит от желания))Тем более, мне говорили, что зимой проще худеть, чем, например, весной, потому что организм тратит дополнительную энергию на обогрев
Только вот мне кажется, что сейчас смысла нет садиться на диету, я вот все равно в праздники поем

[Jennifer]

УЖЕ НАПИСАЛА В ДРУГОМ ФОРУМЕ ЭТО СООБЩЕНИЕ,НО ТУТ ТОЖЕ ХОЧУ!
так,всем привет!!Очень приятно,что худеем все вместе!!Главное не останавливаться!ведь так приятно смотреть в зеркало и видеть себя-СТРОЙНОЙ,КРАСИВОЙ!!Одевать узкие джинсики и обтягивающие кофточки!!Это же такая радость!Сразу хочется вставать по утрам!Ходить на учёбу,работу и вообще куда угодно!Сразу сколько счастья приносит шоппинг!А мужчины))
Я расскажу вас мою историю!
Мне 19 и сейчас я уже 20 дней как худею!(ни на какой особой диете не сижу,просто ем только то что можно и очень мало)
рост 177 изначальный вес 73(поверьте для меня это много,у меня тоненькая кость)
сейчас вешу 64!Вот сегодня с утра взвесилась!
Хочу весить 55!ещё 9 кг!А времени совсем немного((до 20 марта!Потом надо пристать во всей красе и весить хотя-бы 57!
Я очень серьёзно в этот раз настроилась!Уж поверьте..пытаюсь похудеть с 13 лет !!!В какой-то период весила даже 83!!!КГ!!!это лет в 15!потом сколько себя помню всегда 70-75!И вот я решилась!!ДА,ТЯЖЕЛО!!ДА КУШАНЬКАТЬ ХОЧЕТСЯ ВКУСНЕНЬКО!!НО ПОЙМИТЕ,что вот вы скушаете эту булочку или эту шоколадочку,ну будет вам приятно 10 секунд а потом что??Опять весь день будет мучать совесть и опять всё на смарку?? НЕТ,Девушки!!НЕ СТОИТ ЭТО ТОГО!!!ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!!МЫ БУДЕМ КРАСОТКАМИ!!!
ВСЕМ СПАСИБО!!ЖДУ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ!
_________________

[Мариша]

Девочки, добрый день всем!!
Купила себе электронные весы и расстроилась... Вместо 75 на механических, на эл. показало 79.3кг. И после этого стала не так на себя смотреть.. Все, четко решила похудеть до 69кг. Только как?? да и сама я не справлюсь. Мне хотя бы первое время нужна поддержка. Вы со мной??

[Ируся Я]

[Любашка]

ААА! Всех поддерживаю в этой тяжелой борьбе с лишним весом!

Спешу поделиться!
Сама не раз сидела на диетах, но наконец-то нашла способ "качественно" похудеть.
Недавно сидя в своей лаборатории (ЛабСтори, на Ланском шоссе, что недалеко от м. Черная речка), листала список проводимых анализов, а он у них весьма большой.
И в разделе V.I.P. увидела такие анализы, как Нутриогеномика («генетическая» диета) .
Он делаются до 20 дней,и на голодный желудок. Оказался очень нужным анализом.
По цене он конечно дорогой, но как сказал муж: "Готов выделить деньги, так как гораздо больше тратишь на "полезное" питание, всякие крема, средства для похудания и прочее."
Поискала в инете, оказалось, именно в моей дешевле, чем подобные анализы в других лабораториях. Решила сделать!
Результаты были готовы через 16 дней, в итоге получила подробное описание с интерпретацией и консультацией врача.

А факт в том, что сидя на такой диете( сижу уже месяц), которые подобрали лично под меня, мгновенно похудела и главное не чувствую каких-то ограничений.
За этот срок скинула почти 8 кг. Притом за первые две недели около 6.
Чувствую себя хорошо и иногда пирожные с тортиками себе позволяю, в "плюс" не уходят.
Так что советую.

[Юлия Гнедина]

Все предлагают начать вместе худеть.
Я только за! Хочу хотя бы до 65 добраться))))

Только что делать будем? Конкретно?

Я предлагаю начать с разгрузочного дня раз в неделю. Это вроде по силам. У кого еще какие идеи?

Не есть после шести - не понимаю, как это можно сделать работающей и семейной женщине. Поделитесь, кто не ест после шести - как решаете проблему? Что, приходите с работы и даже не перекусите ничего?

[Ируся Я]

Я для себя начала с режима сна. Не всем, конечно, эта роскошь доступна. Но просто очевидно, что если человек не высыпается полноценно, то и контролировать свое питание сложно. Читала, кстати, где-то что-то, что гормон, регулирующий аппетит, вырабатывается во сне.

[Юлия Гнедина]

Согласна, сон! Будем контролировать. Мне иногда кажется, что мне нужно побольше, чем восемь часов.

Единственное, что просыпаться лучше пораньше, в утренние часы самый хороший обмен веществ. Если эти часы спать, то потом весь день метаболизм будет вялый, я так понимаю.

А вставать рано - вот это точно проблема.

[Ируся Я]

Вообще в данный момент я как-то уже не верю в комфортное похудение. Всегда приходится что-то преодолевать и терпеть. Комфортно и незаметно, видимо, только в рекламе худеют. Но в любом случае все это того стоит. Сил больше становится.
Проблема в том, что для этого действительно нужно время и силы - даже для того, чтобы элементарно продумать рацион и следовать графику - это нужно достаточно свободно себя в этой жизни чувствовать.

[Ируся Я]

Ну вот хоть ты тресни - если чел склонен к полноте, ему нужно думать о себе, чтобы держать себя в форме. Если о себе не думать - расползаешься. Вот все это банально, конечно.

[Naira]

Могу рассказать вам как я похудела. С начало я сходила в лабораторию Лабстори, кстати, очень хорошая лаборатория, и цены нормальные. Так вот, сходила в лабораторию сдала необходимые анализы и узнала, сколько можно мне худеть и не повредит ли мне это. Потом, узнав что и как было очень легко составить диету под мои критерии, и вот я похудела на 15 кг. с 69 по 54, очень довольна собой, чего и вам желаю

[Юлия Гнедина]

Naira, а поделитесь, что за диета? Хотя бы рацион на день. Что там за волшебные рекомендации, за что нужно ещё и деньги платить?

[tsvynda]

Я вот нашла в нэте один интересный способ - с которым трудно съесть много еды...





Смешно конечно, но на меня такое не действует. Хотя тарелочки конечно симпатичные...

[Arktika]