Форумы myCharm.ru

Юлия Гнедина

Коллекция идей и рецептов для ног от NEUTROGENA

Летом уход за ногами приобретает такое же важное значение, как борьба с целлюлитом или защита от солнца. Мы решили помочь всем тем, кто заботится о своих любимых ножках. Форум MyCharm создает коллекцию идей и рецептов по уходу за ногами. Примите участие, а самые активные получат великолепный дуэт продуктов для ног от Neutrogena® Norwegian Formula® (НОРВЕЖСКАЯ ФОРМУЛА).

Участвовать очень просто! У вас есть рецепты, которые помогли вам или вашим подругам и близким? А, может, вы – просто коллекционер народных рецептов и готовы поделиться частью своей коллекции с нами? Заходите в раздел «Наша кожа» Форума myCharm, где проходит акция, регистрируйтесь и оставляйте свои записи.

Для участников, кто поможет нам собрать самые интересные и полезные рецепты, мы приготовили призы.

Трое из вас – самых активных и самых оригинальных – получат по великолепному дуэту средств от Neutrogena® Norwegian Formula® (НОРВЕЖСКАЯ ФОРМУЛА):

- Крем для ног от мозолей и натоптышей
- крем для ног "Интенсивное восстановление"

А если у вас пока нет своего рецепта, просто заходите на эту страничку и знакомьтесь с Коллекцией идей и рецептов для ног от NEUTROGENA, это обещает быть очень интересным.

Кто хочет поучаствовать и предоставить свои рецепты, пожалуста, нажимайте на "ответить" или пишите сразу в "форму Быстрый ответ". Заранее спасибо.

ИТОГИ ПОДВЕДЕМ 15 ИЮЛЯ!

Natalka

Чтобы кожа пяток была мягкой нужно делать ножные ванны. Обычно я делаю их по вечерам. В тазик с тёплой водой добавляю питьевую соду (из расчёта 1 ст. ложка на 1, 5 литра воды). Тажке в этот раствор добавляю морскую соль (если есть, можно и без неё). Можно капнуть немножко пены для ванн. Продолжительность такой процедуры 15-20 минут. После чего беру губку- люфу или пемузу и протираю ими пяточки. Ополаскиваю ножки и насухо вытираю полотенцем. Кожа становится гладкой, нежной.

Natalka

На дно широкого тазика насыпать морскую соль, встать на неё и немножко "походить", потоптаться. После чего налить тёплой воды ы этот же тазик с солью. Немного подержать в этом растворе ножки - затем ополоснуть водой и вытереть насухо. Затем нанести крем.

Элиночка

Как избавиться от мозолей. Взять луковицу, очистить её, разрезать пополам, положить в стакан и залить уксусом. Поставить на сутки в теплое место, потом вытащить лук и прикладывать к мозолям по листочку 2 раза в день - утром и вечером, завязывая чистой салфеткой или бинтом. Луковую шелуху вымачивайте в уксусе в течение 2-х недель. Затем наложите на мозоль слой шелухи в 1-2 мм и завяжите. Делайте такие луковые компрессы на ночь. Повторите несколько раз, и мозоли сойдут.

Распарить ногу, вытереть досуха и на мозоль приложить разрезанную ягоду инжира внутренней стороной. Делать такие компрессы ежедневно на ночь. Можно ягоду инжира разжевать (обязательно натощак) и затем привязать на мозоль. Менять повязку нужно ежедневно. В старину от мозолей, делали вот какую мазь. На медные пятаки капали свечное сало. Через три дня, когда сало позеленеет, его собирали и прикладывали к мозолям. Затем перевязывали чистой тряпицей. При необходимости повязку меняли. Есть еще одно народное средство от мозолей. Разварить чернослив в молоке и очистить от косточек косточки. Горячий чернослив прикладывать к мозолям. Остывшую ягоду заменять на горячую. Продолжать процедуру до тех пор, пока мозоли не распарятся, затем потереть их пемзой и промыть теплой водой. При необходимости повторите компрессы из чернослива несколько раз. Добавляйте при мытье ног в воду немного нашатырного спирта или питьевой соды.

- При легких и поверхностных мозолях помогают ножные ванны, во время которых мозоли удаляют с помощью пемзы. Затем ноги подсушивают и накладывают на мозоли специальный пластырь. Такие процедуры надо делать до исчезновения мозолей. Используйте для удаления мозолей прополис, накладывая его в виде лепешки в смеси с жиром.

- Распарив ногу перед сном, привяжите к мозоли корку лимона с мякотью. В течение 2-3 дней процедуру повторите, после чего опять распарьте ногу и аккуратно снимите мозоль.

- Ежедневно утром и вечером делать ножные ванны, после которых накладывать на мозоль хлебный мякиш, смоченный в уксусе. Использовать для удаления мозолей прополис, накладывая его в виде лепешки в смеси с жиром. Распарив ногу перед сном, привязать к мозоли корку лимона с мякотью. В течение 2-3 дней процедуру повторять, после чего опять распарьте ногу и аккуратно снимать мозоль. От мозолей также поможет:
- Конопляное масло: в смеси с медом 1:1 выводит мозоли;
- Млечный сок молочая солнцегляда или молочая Палласа: смазывайте мозоли и бородавки;
- Свежеприготовленный сок из околоплодников молочных плодов грецкого ореха используют наружно в виде повязок;
- Трава очиток едкий в виде порошка для 30% мази на любой жировой основе (сливочном масле или топленом внутреннем жире). На ночь мозоль нужно распаривать максимально долго, досуха вытереть и приложить к ней свежий срез лимона, закрепить бинтом, повторять неделю.

Элиночка

Народные рецепты для здоровья ног:

Ванна из отвара дубовой коры

100 граммов дубовой коры смешать с 0,5 литра воды, кипятить в течение получаса. Потом отвар процедить и добавить в ванну. Ванна из листьев и цветов шалфея 100 граммов шалфея настоять около часа в 2 литрах кипятка и приготовить ванну с этим отваром.

Настойка из цветов бессмертника

Бессмертник растет на сухих лесных опушках, около проселочных дорог. Собирают его соцветия с июля по октябрь, до полного отцветания, обрезают вместе с двух сантиметровой ножкой. Потом бессмертник высушивают, пока цветки после сжатия в руках перестанут слипаться. Настаивают на спирте в течение нескольким дней.
Применяют наружно при суставных болях, радикулите, при плоскостопии.

Настой из мяты перечной

100 граммов сухой мяты залить крутым кипятком. чтобы покрыл ее полностью. Настаивать 30 минут. Потом 15-20 минут подержать ноги в теплой ванне, приготовленной с этим настоем.

Настой из мяты и липового цвета

Из 100 граммов смеси мяты и липового цвета, взятых в равных пропорциях, приготовить настой, как сказано в предыдущем рецепте. Такая ванна хорошо снимает усталость ног.
Когда стопа распарится, снова помассируйте ее, "вылепливая" своды стоп и как бы собирая стопу "в кулачок". После такой процедуры и дети, и взрослые хорошо спят: сказывается успокаивающее влияние ванн через рефлексогенные зоны подошвы. Эта процедура не только снимает усталость, стресс, она и важна для гигиены ног.

Элиночка

Уход за ногами должен начаться с регулярного использования увлажняющих и смягчающих кремов, так как кожа ног обычно достаточно сухая. Минимум 2-3 раза в неделю после душа нужно обрабатывать ступни скрабом и смазывать питательным средством для ног. Маски для ног: Маски из голубой глины. Делаются они просто: разведенную глиняную кашицу наносят на ступни. После высыхания глину смывают теплой водой и смазывают ноги кремом. Еще одна маска для ног: 10 таблеток аспирина без оболочки растворите в небольшом количестве воды, можно добавить ложку лимонного сока. Должна получиться кашица. Этой кашицей смазывайте распаренные пятки, натоптыши, мозоли. Сверху обмотайте пленкой и наденьте носки. Подождите минут 15-20, после чего аккуратно обработайте пемзой. При огрублении подошв будет полезна такая маска для ног: Взять 2 л горячей воды, 1 чайную ложку соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла. Ежедневно на ночь подержать ноги в этой воде 20-30 минут. После ванночки стопы смазать жирным кремом. Крем для ног своими руками :Крем делает ступни мягкими, розовыми и нежными. Тщательно перемешать 1 желток с 1 столовой ложкой подсолнечного масла, затем, постоянно помешивая, влить 1 столовую ложку уксусной эссенции и 1 чайную ложку скипидара. Наносить крем на стопы ног массажными движениями. Купить любой, самый простой, но свежий (посмотрите срок изготовления) крем для жирной кожи. В аптеке приобрести витамин А в жидком виде. Смешайте крем и витамин до однородной массы: 10-15 капель витамина с 10-15 граммами крема. И сразу же наносить эту смесь на ноги, хорошенько втирая в кожу.

Элиночка

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ НОГ
Ванночки.

Процедура проведения:
Ступни ног погрузить в тазик на 15 — 20 минут, распарить и очистить с помощью пемзы от огрубевшей кожи.

Очищающая: 1 ч. л. питьевой соды, 1 ст. л. мыльной стружки на 0,5 л воды;

Тонизирующая: 2 ст. л. соли, 1 ст. л. питьевой соды растворить в 3-х литрах воды;

Укрепляющая: 2 ст. л. смеси (ромашка, льняное семя, хвоя), 1 ст. л. морской соли залить 1 литром кипятка.

Согревающая: 1 ст. л. горчицы развести в 0,5 ст. теплой воды и залить 1 л. кипятка. После этого желательно надеть шерстяные носки.

Лечебная при потертостях, царапинах: 1 ст. л. цветков календулы заварить 1 л кипятка.
Рецепты для ног :1. Науральное средство от трещин на ступнях: взять 1 ст. л спирта, 1 ст. л касторового масла, 4 ч. л талька, 1 ч. л. цветков ромашки, измельченных в порошок. Вымыть ноги в тёплой воде с мылом, потереть ступни пемзой лёгкими вращательными движениями. Тщательно вытереть ноги. Трещинки смазать сначала спиртом, затем касторовым маслом. Смешать тальк с ромашкой, припудрить этой смесью ноги.
Домашняя творожная маска для ступней: распарить ноги в ванночке или принять ванну. Пятки обработать пемзой или скрабом и нанести на все ступни маску на 20 минут, затем смыть теплой водой. Состав маски: 2 ст. ложки творога + 2 ст.л. сметаны + 2 ст.л. меда. Маска из касторки для смягчения пяток: на ночь смазать пятки касторовым маслом, завязать полиэтиленом и сверху одеть носки.
Майонез для ухода за кожей ступней: надо в течении недели, на ночь, смазывать ноги оливковым майонезом, можно обвернуть пленкой и надеть носки, так спать всю ночь. Утром смыть. Ступни делаются как у младенцев. Домашний натуральный крем на экстрактах трав и эфирных маслах: взять - воск пчелиный, масло виноградной косточки, оливковое масло, экстракты трав - ромашка, календула, тысячелистник, крапива, полынь, мята, зверобой, эфирное масла: цитронеллы, чайного дерева, лавнды, лимона.
Способ приготовления: взять 1 часть воска и 2 части оливкового масла, растворить воск в масле на водяной бане, добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, цитронеллы, лаванды или лимона, или смесь масел, добавить немного масляняного экстракта лекарственных трав, разлить в баночки, дать застыть.
Способ приготовления масляного экстракта лекарственных трав: взять сбор трав по желанию (высушенных), залить растительным маслом (лучше оливковым) и дать настояться в темном месте 14 дней, периодически встряхивая.
Обладает смягчающим, заживляющим, разглаживающим, противогрибковым и дезодорирующим свойством. [/url][/b]

Элиночка

Мои любимые рецепты, ванночки для ног:

Очищающая ванночка.

Взять 2ч.л. питьевой соды и растворить их в литре кипяченой воды (лучше горячей), добавить в ванночку 1ст. л. очищающего средства для тела или ног. По мере остывания воды в ванночке, добавить горячую воду. После того, как ноги распарятся, потереть ступни пемзой или жесткой щеткой. длительность ванночки 20 минут.

Очищающе-тонизирующая ванночка.

В 3-х литрах воды растворить 1 ст. л. питьевой соды и 2ст. л. соли (морской или поваренной). Опустить ноги в ванночку, подливать горячую воду при необходимости. Длительность ванночки полчаса.

Лечебная ванночка с календулой.

Заварить 1л кипятка 1ст. л. цветков календулы. Такая ванночка обладает ранозаживляющим, успокаивающим эффектом. При мозолях и повреждениях кожи ступней. Длительность ванночки 20 минут.

Тонизирующая ванночка.

Взять 2ст. л. сухой крапивы и зверобоя, залить травы кипятком. Длительность ванночки полчаса.

Успокаивающая и укрепляющая ванночка.

Взять 2ст. л. следующей смеси: цветки ромашки, льняное семя, хвоя. Залить сухую смесь кипятком, добавить 1ст. л. соли. Опустить ноги в ванночку на полчаса, подливая, горячую воду.

Согревающе-расслабляющая ванночка.

Взять 1ст. л. порошка горчицы, развести в стакане теплой воды и залить кипятком. Длительность горчичной ванночки полчаса. После ванночки надеть на ноги теплые носки из шерсти. Такая ванночка помогает при простуде, заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей. Но не делать! ее при повышенной температуре тела.

Natalka

Сделать тёплую ванночку для ног с добавлением соды и морской соли. Затем очистить нагрубления пемзой или люфой. Вытереть насухо ноги и смазать кожу жирным кремом. Затем надеть хлопковые носочки. Наутро кожа ног будет свежей и гладкой. Успехов!

Элиночка

Проверенное сибирское народное средство от мозолей.
Залить 4 ст. ложки сухой луковой шелухи стаканом столового уксуса и настаивать в течении 2 недель. После этого положить на мозоль слой луковой шелухи и завязать бинтом и оставить на ночь. Повторять эту процедуру до полного исчезновения мозолей обычно 5 -7раз.

Компресс от трещин на ногах

Перед процедурой распарить ноги в горячей ножной ванне, добавив в воду 2 ч.ложки питьевой соды. Потом наложить на пятки кашицу, приготовленную из луковицы среднего размера. Накрыть все полиэтиленом, забинтовать и оставить на ночь. Утром вымать ноги, протереть пятки пемзой и смазать питательным кремом.Трещины проходят после 2 - 3 раз.
Средство от потливости ног

При легкой потливости ног может помочь протирание ног после мытья 2% - ным раствором салицилового или борного спирта. Затем посыпать ноги душистым тальком.
Ванночка с кубиками льда и ментолом снимает отек.

Контрастные ванны улучшают кровообращение: 5 минут в горячей, 1 минуту - в холодной воде (можно с поваренной или морской солью).

Чтобы кожа стала бархатной

Добавить в тазик с водой немного молока, опустить в него ноги на 10 минут, а затем протирать стопы лимоном. Интенсивно втирать в распаренную и обработанную подошву ароматическую смесь из чайной ложки рафинированного подсолнечного масла, а лучше оливковое масло , чайной ложки поваренной соли, пять капель календулы. Для дезинфекции растрескавшейся кожи и профилактики грибковых заболеваний идеально поможет ванночка с календулой (1 ст. ложку календулызалей 1 л кипятка).

Смазать ступни кремом для ног, обмотать пластиковой плёнкой, надень хлопчатобумажные носки и держать 1-2 часа (или всю ночь). Шерстяные носки не годятся - кожа сморщится! Отдельная проблема - волдыри. Раз в неделю обильно наносить на ступни средство против пота и надевать хлопчатобумажные носки. Жжение и боль от уже появившегося волдыря снимайте кусочком ваты, пропитанным холодным молоком. Проверенное средство на собственном опыте отлично помогает!

Элиночка

1. Взять 3-4 столовые ложки листьев мяты перечной, залить 3—4 литрами кипящей воды и настаивать 30—40 минут. Затем слить настой в таз, добавить немного прохладной воды и погрузить ноги в этот отвар.
2. Если ножки устали, им помогут ванночки с крапивой, подорожником или мать-и-мачехой. Можно комбинировать травы: например, мята и череда, мята и бузина.
3. Если к вечеру ноги отекают, можно и нужно попробовать следующий состав: залить 3-4 столовые ложки липового цвета несколькими литрами горячей воды, можно добавить пару столовых ложек поваренной соли.
4. Снимает отеки и улучшает кровообращение смесь хвойных иголок и поваренной соли (в соотношении 1:1). Вместо поваренной соли можно использовать морскую. Еще один вариант: залить 2 столовые ложки хвои литром кипятка. Настаивать в течение 20—30 минут, процедить, охладить, добавить 1 столовую ложку уксуса. Длительность ванночки 10—15 минут. 5. Хорошо снимают отеки ванночки с ментолом.
6. Ванночки с ромашкой снимают усталость ног и уменьшает потливость: залить 3 столовые ложки ромашки литром кипящей воды и настаивать 1 час. Затем процедить раствор. Получившийся настой нужно подогреть и держать в нем ноги до полного остывания воды.
7. Календула хороша для дезинфекции трещин на стопах ног и защиты их от грибковых заболеваний: залить 1 столовую ложку календулы литром кипятка.
8. Контрастные ванночки с морской или поваренной солью также помогают снять усталость с ног. Для этого поставить рядом два тазика: один с горячей соленой водой, другой — с холодной водой (можно с добавлением кубиков льда). Чередовать прием ванночки: 5 минут в горячей воде и 1 минуту в холодной.
9. Залить листья рябины, полыни и цветки календулы в равных частях кипятком. Из расчета стакан кипятка на столовую ложку смеси. Настаивать в течение 10-15 минут. Затем перелить отвар в тазик и опустить туда ноги.

Natalka

Элиночка

Народные рецепты для подошв ног:

Пяточки станут не только розовыми, но и гладенькими. Для сторонниц натуральной косметики можно порекомендовать следующие рецепты:
1. Сварить в молоке 1—2 яблока и размять хорошенько мякоть. Образовавшуюся кашицу наложить на стопы ног и закрепить марлевыми повязками на 1,5-2 часа. Затем снять повязку, смыть кашицу теплой водой и смазать стопы питательным кремом.
2. Взять 2 столовые ложки картофельной кожуры (разумеется, хорошо промытой) и столько же льняного семени, залить стаканом воды и варить на небольшом огне до загустения. Получившуюся массу выложить в тазик и погрузить в нее ноги. Через 10-15 минут осторожно срезать ороговевший слой кожи с распаренных стоп. Обязательно обработать стопы йодом и смазать питательным кремом.
3. Хорошее действие на стопы ног оказывают регулярные ванночки с добавлением мыльной стружки и соды. После того, как ноги распарятся, обработать их пемзой или «теркой». Смазать стопы питательным кремом.
4. Для уменьшения трещин на подошвах ног можно использовать сок тысячелистника, настой зверобоя.

Элиночка

При расширении вен и тромбозе горячие ванны для ног противопоказаны! После работы полезно отдыхать, подняв ноги выше своего горизонтального положения. Это улучшает отток крови в ногах и снимает напряжение. В таком положении следует находиться ежедневно не менее 5–10 мин.
Не помешает и регулярный контрастный душ. Резкая смена температур способствует укреплению сосудистых мышц.
Следует употреблять в пищу побольше овощей, фруктов, цитрусовых, перца, капусты и петрушки. Ягоды прекрасно пополняют организм витаминами, поэтому кушайте их летом, зимой можно кушать замороженные (шиповник, черная смородина) Овощи богаты минеральными веществами. Все это укрепляет стенки сосудов, держат тонус.
Не следует: носить обувь на высоких каблуках, принимать горячие ванны и загорать под палящим солнцем.
Увлекаться интенсивными видами спорта. с длительным стояниям на ногах. Поднятия тяжестей, резкие движения, такие как футбол, волейбол, прыжки, большой теннис- все это может привести к травмам сосудов ног.
Отеки на щиколотках, обычно являются результатом усталости. Намочить полотенце в отваре розмарина (большая горсть на литр воды) и, обернув им ноги в щиколотках, лечь на кровать. Под ступни положите одну две подушки. Благодаря этому кровь будет лучше циркулировать, застойные явления исчезнут. Не увлекаться слишком горячей водой при мытье ног, это тоже слишком расширяет сосуды ног, теряется тонус, особенно при варикозном расширении вен, или при воспалительных заболеваниях ног. В результате чего ноги после таких процедур горят, чувствуется дискомфорт. Сделать эту процедуру максимально комфортной, не навредите себе при уходе за ногами.

Элиночка

Очень полезна и нужна Гимнастика для ног!!!! Утром и вечером в течение пяти минут бегайте по комнате на носках, потом сядьте на стул и потрясите ногами.
• Прыгайте через веревочку, как в детстве, сначала двумя ногами, потом попеременно то одной, то другой.
• Медленно поднимайтесь и опускайтесь на носках. Стоя прямо на полу, очень медленно отрывайтесь от пола и поднимайтесь на пальцы. Потом так же медленно опускайтесь.
• Лягте на пол, на спину, руки положите на бедра. Поднимите ноги вверх, согнув в коленях, и делайте движения, как при езде на велосипеде. Это упражнение оказывает хорошее действие при толстых коленях. Необходимо только внимательно следить, чтобы они сгибались и разгибались.
• Приседание укрепляет мышцы ног и способствует исчезновению чрезмерного жира в области колен. Стойте на пальцах и медленно сгибайте ноги до глубокого приседания, так же медленно поднимайтесь, распрямляя ноги. Если у вас хватит терпения, чтобы ежедневно утром и вечером выполнять от десяти до пятнадцати приседаний, вы сможете постепенно исправить форму своих ног.
• Поднимание ног вверх помогает выработать эластичность суставов. Встаньте прямо, ступни вместе, на каком-либо возвышении. Свободно поднимайте и опускайте сначала правую, потом левую ногу вперед и назад. При этом бедра должны быть неподвижными.