Форумы myCharm.ru

[РОМ@ШК@]

СОРВАЛАСЬ!!! наелась сегодня в обед всего... и бутер и шоколад и блинчики с клубничным вареньем...КАКАЯ ЖЕ Я ДРЯНЬ БЕЗВОЛЬНАЯ !!! организм мне этого не простит и мой вес снова тормознется...одно радует, что это не случилось вечером, а в 12 часов, успею еще потратить, но нужно постараться... пойду сегодня на каток, а до него займусь пилатесом... ...завтра видно будет.

[Magic_Lady]

РОМ@ШК@, не расстраивайся После таких срывов устраивай разгрузочный день - и все будет нормально. Может, ты на диете слишком мало ешь? Попробуй есть чаще, легче будет перенести.
Мне тоже пару раз хотелось покушать чего-нибудь вкусненького, но я себя уговариваю - съем завтра. А на след день забываю или не хочется уже.
Правда, я питаюсь не строго ограниченно, но вес потихоньку снижается.
Не ем после 18.00 железно + разгрузочные дни 2 раза в неделю + стараюсь есть меньше, но в принципе то, что хочется. Под запретом сладости, колбаса и проч., фаст-фуд, пельмени, выпечка (могу съесть совсем чуть-чуть, если очень хочется).

Меню вчера:
09.00 - грудка куриная из духовки, черн чай без сахара и молока
12.00 - суп с фрикадельками
15.00 - капуста тушеная с тефтелей,черн чай без сахара и молока
18.00 - 2 яблока

Сегодня 2-ой разгрузоч день на этой неделе - зеленый чай с молоком без сахара.

[МОРСКАЯ ВЕДЬМОЧКА]

привет всем!!! решилась худеть с вами, наконец то разум начал преобладать над пузом, так что начинаю бороться с жировыми запасами

[УмКа]

[УмКа]

[УмКа]

Подсажите ещё какие витаминки попить, а то волосы лезут со страшной силой

[РОМ@ШК@]

УмКа, ты, наверно, мало калорий потребляешь?...нужно не менее 1000-1200 в день, а то будут эти последствия...все же нашему организму требуются и углеводы и жиры и белки, при том в определенном количестве...

[РОМ@ШК@]

а я начинаю все заново!!!
сегодня разгрузочный день на кефире...буду добавлять туда еще клетчатку

[МОРСКАЯ ВЕДЬМОЧКА]

[Анэтта]

Ох,девочки...Сижу вот уже неделю на Боннском супе,раньше эта диета работала железно,4-5кг я сбрасывала.Теперь же...не пойму что происходит....спустя неделю я сбросила всего 1кг Диету не нарушала,честно,ни разу!!!Пила только томатный сок,может от него,а?Что делать,помогите! Почему я не худею,хотя в объёмах вроде уменьшилась.... Следующую неделю опять всё-таки планирую провести на супе...в спортзал ещё пойду,вот....

[Элис]

привет)))))))))хорошие новости для меня! никак же я не могла собраться и сесть на диету! уже 3 день сижу, вроде на 1 кг уже похудела... впереди еще 17 дней!так легко! и приятно! обычно до 5 дней выдерживаю.... посмотрим что будет дальше! всем желаю удачи, вы молодцы! пару советов.... не заствляйте себя голодать, организм должен получать пищу через каждые 5 часов, а иначе он начинает откладывать пищу в жиры... он просто мстит(((

[Magic_Lady]

Привет )))
Завтра начинается пост. Первую неделю буду поститься, а дальше как получится... Говорят, что постное меню - лучшая диета против холестерина. Понедельник - только вода, вторник и четверг - горячая пища без масла, среда и пятница - сухоядение, суб и воскрес - горячая с маслом.

Прочитала А.Карра, он как раз и призывает отказаться от животной пищи. Не могу сказать, что получила мощную дозу внушения, но читать было интересно. Немного занудно вначале. Я не курю, а он в начале книги все о вреде курения пишет. Потом буду перечитывать, пропущу ненужное и неинтересное.
Достала из шкафа блузку и юбку, которые не надевала год. Примерила - все нормально! Но есть у меня еще вещички, когда-то любимые, до которых еще ох как далеко. Поэтому - в бой!

[УмКа]

[УмКа]

[УмКа]

Всех всех всех с праздниками) будьте любимы и желанны)

Завтра пост) кто нибудь придерживается из вас?:)