Форумы myCharm.ru

[РОМ@ШК@]

Я начинаю худеть!!! Сегодня первый день - разгрузочный, только вода и 1 литр кефира... пока держусь, посмотрим, как вечер переживу, когда вся семья сядет ужинать

[РОМ@ШК@]

Вот и результат разгрузочного дня!!! минус полтора кг!!! вдохновляет!!! Сегодня за полчаса до еды пила зеленый чай с клюквой... на завтрак чай с молоком и яйцо...

[РОМ@ШК@]

в 11.00 перекусила, съела яблоко
перед обедом зел.чай с клюквой
обед: гречка - 100 гр., мясо отварное - 50 гр., капуста квашеная - 50 гр.
ужин: котлетка - 100 гр., гречка - 100 гр.
часов в 18.00 выпью кефир - 100 гр.
и ХВАТИТ НА СЕГОДНЯ!!!

[Magic_Lady]

Поддерживаю руками и ногами! Начала худеть с сег дня - ем только яблоки, теперь я не одна страдаю

Давай, Ромашка, здесь писАть меню, что ели за день, какие результаты :) Я, правда, каждый день взвешиваться не буду, у меня весы механические, маленький результат не увидишь :(
Мой вес сегодня 107кг, нужно хотя бы 80кг, в идеале - 69 (это моя мечта). Не бросай тему! Ты нужна людям (т.е. мне точно)

[РОМ@ШК@]

Принимается!!!
Сегодня снова результат 0,5 кг (хотя я думала будет больше )

День только начинается, будем стараться!!!
И Вам удачи!!!

[Magic_Lady]

Ромашка, а у тебя вес когда появился лишний?
Я в 17 лет весила 70, в 25 - 80кг. А после родов, где-то месяца через 4 начала поправляться. И вот результат - сейчас мне 29, за 3 года набрала 27 кг Я, конечно, несколько раз пробовала на диету садиться, но выдерживала только несколько дней
Теперь вот в очередной раз настроилсь весьма решительно

Меню сегодня:
07.00. - кофе с молоком без сахара, хлебцы (3шт.) с медом
10.00. - винегрет (150-200гр), минтай - 100 гр, хлеб - 50 гр.
13.00. - суп с фрикадельками, минтай - 100 гр., зеленый чай с молоком и медом
15.00. - 2 яблока
18.00. - 0.5 л кефира

[УмКа]

Привет всем
я в теме)
с понедельника на японке, пока разгрузочные дни)
очень нужна поддержка

[Magic_Lady]

Привет, УмКа!
Вот и отлично, нас уже трое
Что ешь в разгрузочные дни? Что за японская диета?

[РОМ@ШК@]

Всем большой ПРИВЕТ!!!
Да, УмКа, правда, расскажи про японскую диету!!!

а у меня сегодня как-то нет аппетита, точнее не было до 21 часа, а до 17.00 наела всего лишь 700 ккал...маловато будет , а сейчас так жрать, простите, хочется!!! ... но я выдержу , специально зашла сюда, чтобы поделиться...

а лишний вес у меня начал нарастать классически - после родов, месяца так через 3... потом в 25 я похудела до 72, а через год я снова распустилась и вот результат: мне 28 и вес 88!!!

[Magic_Lady]

РОМ@ШК@, терпи давай! Ну или яблоко съешь или еще что-нибудь.
Я вот решила, что чувство голода для меня - катастрофа, поэтому ем через 2-3 часа, чувствую себя сытой.
Правда, сегодня вот в 18.00 кефирчика выпила 200 гр да еще плова 150гр - не выдержала. Но думаю, это не страшно. постараюсь наверстать :)
Да, еще проблема. У меня от кефира ужасная изжога, сижу с Рени, надо чем-то заменять кефирчик

[Юлия Гнедина]

Девчонки! Молодцы!
Почитаешь вас и самой хочется. Пока только ограничиваю себя в размерах порции, но результатов кардинальных нет, конечно.

Очень здорово, что вы пишите! Это так заряжает! Спасибо!

[РОМ@ШК@]

Девчонки, сегодня такую няку замутила: 150 гр. кефира, половина банана, 2 шт. чернослива, 2 половинки грецкого ореха, пол ч.л. меда и 1 ст.л. крупы геркулес. Перемешиваем все это на блендере и готово.... ВКУСНОТИЩА!!! ...это можно кушать как на завтрак, так и на ужин!!!

[Magic_Lady]

[Magic_Lady]

Меню сегодня:
10.00. - зеленый чай, коржик с морковью и творогом (100гр)
13.30.- минтай жареный 200гр, зеленый чай
15.00. - зеленый чай, коржик с морковью и творогом (100гр)
18.00. - кефир 0,5л

[Супердетка]

Всем привет! Хочу рассказать свою историю.Я 160 рост, вес всегда колебался 60-63. Правда много раз пробовала сесть на диету,но меня хватало на 1-2 дня.Да я и особо не переживала.Думала не такая я уж и толстая.Пока этой зимой не познакомилась с мужчиной,и весила 65кг.Праздники не прошли зря.65кг я еще никогда не была такой 65-ти килограмовой. И это стало для меня стимулом,я решила похудеть.В первую очередь ради своего мужчины.Так что до лета хочу быть 52кг.Худею уже 3 недели,сама себе поражаюсь, но держусь.Хотя если честно, думала сорвусь на 2-й день.И вот результат сбросила 4кг. Девочки крепитись! Я с вами!