Форумы myCharm.ru

[РОМ@ШК@]

Я хочу похудеть... сегодня первый день - разгрузочный, только вода и 1 литр кефира... пока держусь, вечером будет испытание, когда вся семья сядет ужинать

[РОМ@ШК@]

[Arktika]

У меня тоже сегодня первый день, главное не сорваться!

[Александр 449]

Я пошёл по самому сложному пути , но со временем мне кажется , что он один из лёгких ...Для меня труднее всего было отказаться от ужина .Я это СДЕЛАЛ ! Теперь для меня обед - стал ужином !Продержался неделю , но сейчас с каждым днём всё лучше и легче ... со 108 кг потерял уже 7 Получается в день по килограмму . Автоматически стал наедаться меньшим количеством на завтрак и обед ..

[Юлия Гнедина]

Диета Александра кажется действительно очень разумной и не такой сложной.
Спасибо за совет. попробую!

[Александр 449]

Это опять Я ! Пишу с радостью и хорошим настроением ! Сейчас во мне со 108 кг осталось уже 92 !!!! И всё просто я не ужинаю совсем !!! Ощущения конечно СУПЕР , когда ходишь кажется что кто то приподнимает тебя над землёй !! Буду худеть конечно ещё !! Моя норма - это заветные 74 ...... А главное не так тоскливо потому , что на обед я могу позволить себе почти ВСЁ !!!!

[Юлия Гнедина]

Александр!
А обед у вас во сколько? если не секрет?

Результаты супер! Поздравляю!

[Александр 449]

Спасибо за поздравления ! Да , как обычно . Где - то в час дня ...

[Юлия Гнедина]

[Александр 449]

Сначала было как-то трудновато.. , но сейчас как будто так и надо !!!
Дней где то 10 -15 ...

[Александр 449]

РС Поверь оно стоит того !!! Особенно весной !! Оживаешь не только физически , но и духовно !!!

[Юлия Гнедина]

Я сегодня решила повторить Ваш подвиг)))))
Но пообедала (то есть поужинала) где-то в три часа. Раньше не получилось. пока держусь.
прям интересно стало.
А насчет духовно - полностью поддерживаю! Это даже более сильный стимул, чем физически.

[Юлия Гнедина]

Я вроде держусь без ужина. но надо ведь что-то пить. Кофе и чай пью без сахара. Но, наверное, отеки или жидкость задерживается... В общем, наутро никакой легкости...
Александр, вы как решаете проблему? Что пьете после обеда и до вечера?

[Александр 449]

Пить хочется когда много и лишнего ешь ...А так , ну просто не хочется . А вообще где- то вечерком , часиков этак в 20.00 , пью успокаивающий травяной чай , их сейчас в аптеках навалом , в пакетиках и ломтик лимона, можно подсластить сладисом (не сахаром ) .Сегодня утром мой вес - 91.200!!! Килограм с копейками и второй психологический рубеж будет пройден !!

[Александр 449]

В общем то на счёт отёков -нужно стараться больше двигаться . Первое время я заставлял себя это делать с большим трудом .Сейчас наоборот в свободные минуты просто хожу по комнате ... Ну и ещё момент - у меня есть велотренажёр . Когда я его приобрёл то он долгое время стоял , как памятник .. Сейчас , по пол часа откручиваю с удовольствием , обычно под танцевальную музыку . Если у вас отёки - можно попробовать мочегонный чай - это не навредит , ведь началась чистка организма !!!