Форумы myCharm.ru

[нармин]

[Marinuss]

Ура! первый день почти пройден. Утром чай с молоком + кусочек сыра, днем салат из помидор + яйцо+ укроп-петроп. в пять вечера чай + кусочек сыра. Живот наевшийся, а в голове крутится: хочу наестся!!!!!!!
Короче, весь жир у нас в голове (в мозгах).
Но я победю!

[нармин]

А я сегодня съела чу чуть риса и печенье .(думаю один раз в неделю можно себе позволить расслабится)

[нармин]

За три недели я похудела на 5 кг .
Хотя я не скажу что так уж точно всё соблюдала (позволяла себе мороженое и так по мелочам ).Очень довольна собой

[Vasilusha]

нармин
Ну вот сделаны первые шаги к победе! Рада за тебя!

[nasvik]

, девочки!
Вот и я решила присоединиться к вам, сегодня первый день, как на диете.
У меня есть вопрос, можно ли пить активию или заправлять ей творог?

[Чиффа]

Всем доброго дня! Я с вами ! На этой диете впервые и уже четвертый день . Не скажу, что очень трудно, но мяса хочется к сожалению, больше налегаю на молочные продукты... Молоко же можно пить? Подскажите, пожалуйста, опытные в этом деле люди, что будет, если пить жидкости меньше положенного? Я могу выпить максимум литр... И еще вопрос: кушаете ли вы после 19:00? Я не могу не перекусить вечером - не усну Это помешает мне худеть?
Пока положение такое: я ем салаты (подсаливаю и добавляю 1 ст. ложку оливкового масла), яблоки, яйцо, творог 5%, активию без добавок, зеленый чай и молоко. Иногда персик или дыню, но не злоупотребляю.
Мой вес в первый день: 80,5 кг, рост: 177 см. Хочу потерять 10 кг. Это реально?

[Чиффа]

Моя первая неделя сегодня подходит к концу. Пока все успешно, потеряла 2 кг. Вечером не ем, только пью. Нашла в магазине зернистый творог 4% вместо 5%, теперь буду есть его )) Но морально я покачнулась немного, снова хочу мяса. Особенно когда на улице прохожу мимо кафешек и закусочных, от которых запах мяса на гриле идет такоооой или когда мужу жарю свиные отбивные... Трудно стало сдерживаться Может, кто чего подскажет, а?

[swisska]

Сидела я на протасовке, скинула 6 кг, потом их вернула. до сих пор не понимаю как выдержала, ужасно

[Gretta]

привет девочки) худела весной на протасовке. за диету+выход потеряла около 7 килограмм. отличная диета.

[flagzero]

Салат "Мужской каприз" - рецепт отличной мясной закуски из самых простых, доступных ингредиентов. Салат "Мужской каприз" простой, но очень вкусный и сытный.
Лук нарезать тонкими четвертинками колец и замариновать в уксусе (15 минут). Затем уксус слить.
Мясо мелко нарезать. Яйца и сыр натереть на крупной терке.
Выкладывать компоненты салата на плоское блюдо слоями в таком порядке: лук, мясо, яйца, сыр. Каждый слой слегка придавливать и промазывать майонезом (кроме слоя сыра).
Ингредиенты:
лук 2 шт
уксус яблочный сколько уйдет
говядина отварная 200 г
яйца отварные 4 шт
сыр 100 г
майонез 300 г

[Arktika]

Звучит заманчиво.... Не получится на моей,сяду.

[OLYA_VTK]

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР! я ТОЖЕ ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ. Можно к вам? что-то тут у вас давно нет никого.... Уже все стройными стали? Я на этой диете 2-ой день. Держусь пока. Помогайте.










[/list]

[OLYA_VTK]

Ау!!!!! где все? Скучно худеть одной.....

[Lenusik]

Оленька, привет! Я тоже сижу на этой диете, и даже начала примерно вместе с тобой, а точнее 22 сентября. Лазила по форумам, искала себе спутниц.... Вот тебя нашла! давай вместе?!