Форумы myCharm.ru

[Куся]

Какие мышцы стимулирует и сколько нужно крутить для видимого эффекта?
Какой обруч лучше пластмассовый или железный?

[Astra]

Я чисто логически думаю, что это талия (косые мышцы) и живот

[Светлая]

Куся
Да крутить в принципе можно любой. Все зависит от того, что ты хочешь достичь. Если хочешь талию уменьшить, то лучше потяжелее. Если у тебя нет много лишнего, то результат достигается легче. У меня от тяжелого обруча сразу образуются синячки, поэтому довольно неприятно на следующий день крутить, но потом кожа постепенно привыкает, и синячки не образуются. Для особой эффективности можно несколько обручей (2 или 3) скреплять. Вот уж где действительно синяки образуются

[Куся]

Светлая
А если я хочу живот убрать , обруч поможет?

[Светлая]

Куся
Я не могу сказать. Попробуй.
Одно только знаю, что занятиями спортом живот не убирается. Мышцы уже вроде бы и хорошо накачаны, а животик все равно есть.
В таких случаях единственное средство (не считая конечно хирургии) остается массаж - процедура достаточно болезненная, но эффективная. Возможно, что и обруч поможет, ведь он может работать подобно массажу

[Куся]

[erahturo]

У меня толстый аллюминевый обруч полностью набит песком... оченьт яжелый... 10 минут в день кручения такого обруча достаточно для того, чтоб талия была тоненькая, а поясница сильная... может, это и вредно, например, с точки зрения гинекологии... не знаю... я ленюсь и кручу от случая к случаю...

[Eternal]

[Куся]

Меня мой живот раздражает!!!
Как его убрать???

[Марго]

Куся
говорят,скакалка хорошо помогает..попробуй..Ты,ведь когда прыгаешь,он трясется и растрясывается..Я так и не дошла до совершенства,хотя попытки были..

[Куся]

[Марго]

да,мои соседей такое каждый день постигает,ведь малой постоянно,то с дивана прыгает,то с моей ноги сиганет,короче...жаль соседей,хорошо,они пока не жалуются...спасибо им за это...

[Амелина]

А я обруч возле кровати кручу, так, чтобы он на неё падал. А то когда железным обручем, да по ламинату - жестоко получается. Талию реально подтягивает, только регулярность нужна.

[Марианка]

А у меня обруч с шипами, вот он подтягивает талию и еще синяки наставляет.

[Kuma]

Пробовала, но слишком много времени уходит, а результат не заметен. Предпочитаю делать специальные упражнения для талии. Всего 3 минуты в день, и уже через месяц два сантиметра ушло, и бока меньше стали.