Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
УмКа Практикант
Зарегистрирован: 01.03.2008 Сообщения: 150 Откуда: Иркутск
|
Добавлено: 02 Апр 2008 12:02 Заголовок сообщения: |
|
|
АНЕchКА писал(а): | Девочки ,может кто сидел на этой диете? |
Я конечно на ней не сидела, но отзывы о ней меня вдохновили
На этой диете легко можно сбросить 7-12 килограммов за одну-две недели. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем _________________
МЕНЬШЕ ЛОПАЙ, БОЛЬШЕ ТОПАЙ ;) |
|
Вернуться к началу |
|
|
АНЕchКА Наблюдатель
Зарегистрирован: 01.04.2008 Сообщения: 8 Откуда: Минск
|
Добавлено: 03 Апр 2008 09:44 Заголовок сообщения: |
|
|
Чувства голода я действительно не испытываю.Но больше всего меня вдохновляет,что за один день (!!!!) ушло 2 кг и 3 см в талии Я конечно понимаю ,что это скорее вода и результаты не постоянно будут такие стремительные,но все равно это дает силы продолжать.Главное не сорватьсяи довести дело до конца. _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
незабудка Наблюдатель
Зарегистрирован: 03.04.2008 Сообщения: 1 Откуда: Германия Кёльн
|
Добавлено: 03 Апр 2008 13:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Привет, девчёнки !
После рождения сына , у меня оч.нарушились гормоны.Сижу,по настоянию врача,на гормон.таблетках и в результате набрала:после родов- 5 кг + после таблеток ещё 18 кг.
Решила,что всё хватит ,надо что-то делать !!!
Три дня сижу на японской,пока результат не плохой(но это только вода).
Поддержите ,пожалуйста !
_________________ _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
just Alla Практикант
Зарегистрирован: 21.11.2007 Сообщения: 155 Откуда: Одесса
|
Добавлено: 05 Апр 2008 13:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Молодец!!!
Хорошо, что решила Что для тебя важнее!!!
я вот уже месяц мясо не ем.. соблюдаю как-бы пост, но не ем только мяса.. .а так... минус сладкое... брр.. лучше финику скушать... и много пью чая, воды... + прочла какие травы полезны.. пью траву шалфей. Очень полезна. + помогает мозговой деятельности, действует как антибтотик... + хвощ - вычитала, что тоже полезен.. + зеленый чай... )))
Вот еще бегаю по утрам... + куплю ролики. 1 час катания на роликах - минус 1000 ккал. Так, что задумайтесь!!!
что у вас? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Людмила Новичок
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 99 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: 05 Апр 2008 18:45 Заголовок сообщения: |
|
|
незабудка писал(а): | Привет, девчёнки !
После рождения сына , у меня оч.нарушились гормоны.Сижу,по настоянию врача,на гормон.таблетках и в результате набрала:после родов- 5 кг + после таблеток ещё 18 кг.
Решила,что всё хватит ,надо что-то делать !!!
Три дня сижу на японской,пока результат не плохой(но это только вода).
Поддержите ,пожалуйста !
_________________ |
Я с тобой !!! _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Людмила Новичок
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 99 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: 05 Апр 2008 18:47 Заголовок сообщения: |
|
|
:
Заниматься пока нет сил... Сегодня бросала снег на даче, но это как-то само собой, вроде как сильно надо, передохнешь - и снова за дело.... _________________
Последний раз редактировалось: Людмила (06 Апр 2008 14:27), всего редактировалось 1 раз |
|
Вернуться к началу |
|
|
just Alla Практикант
Зарегистрирован: 21.11.2007 Сообщения: 155 Откуда: Одесса
|
Добавлено: 05 Апр 2008 21:56 Заголовок сообщения: |
|
|
Людмила писал(а): |
Сегодня бросала снег на даче.. |
мама-мия.. У вас еще снег... Огогг... И стоко много, что отбрасывать приходиться... Бедолага.. .
у нас все цветет.. правда неделя дождей... Грязь... бррр... и выходить из дому не хочется.. .))
Так, что делаю массаж этой супер щеткой с шипами... Говорят, это намного эффективнее сжигает жир, чем упражнения... Еще седня начну качать прессс.. и руки, бока, бедра!!!
Вы со мной?))))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Людмила Новичок
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 99 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: 06 Апр 2008 14:29 Заголовок сообщения: |
|
|
В качестве разминки -нормально. _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Надежда Наблюдатель
Зарегистрирован: 06.04.2008 Сообщения: 2
|
Добавлено: 06 Апр 2008 18:03 Заголовок сообщения: |
|
|
приветик)
мне 25 лет и при своем росте в 168 см у меня вес 75 кг.
на диеты сесть не могу, поскольку организм протестует головными болями и повышением давления....
приходится дыхательной гимнастикой догонять...но и тут не все гладко, головные боли замучали... _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светлая Администратор
Зарегистрирован: 06.11.2007 Сообщения: 4763 Откуда: Н.Новгород
|
Добавлено: 09 Апр 2008 09:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Людмила
Да уж. У вас еще зима. У нас стойко 20 градусов. Кругом все расцветает. Хотя скорее всего холод еще будет |
|
Вернуться к началу |
|
|
Светлая Администратор
Зарегистрирован: 06.11.2007 Сообщения: 4763 Откуда: Н.Новгород
|
Добавлено: 09 Апр 2008 09:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Надежда
С головными болями нужно что-то делать. Знаю, что это неприятно, поэтому терпеть незачем. У меня такое наблюдается почему-то всегда весной. Я поэтому даже в форум не захожу - нагрузка на глаза неприятна. Вы попробуйте все равно пройти обследование, последите за давлением.
Теперь о диетах. Дейтсвительно, резкое снижение сахара в крови ведет часто к головным болям. Это может быть как следствие жестких диет. Значит не нужно вам выбирать жесткую программу. Выбирайте питание, богатое микроэлементами и витаминами, клетчаткой. Снижайте потребление насыщеных жиров, простых углеводов. Считайте калории, на ночь ограничьтесь обезжиреным кефиром.
Не голодайте! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Надежда Наблюдатель
Зарегистрирован: 06.04.2008 Сообщения: 2
|
Добавлено: 09 Апр 2008 16:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Светлая
спасибо за совет)
дело в том, что у меня на фоне низкого давления вообще, повышенное внутричерепное. при нагрузки идет повышение того и того, в результате- страшные головные боли. особенно при качании пресса.
что касатеся диет, то видно лучщая диете- это не ограничивать себя в еде но после 17 не есть. тогда легче.
к сожалению молочные продукты потреблять не могу- не совместимы со мной..
единственный вариант который меня пока что спасает- это бодифлекс. _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светлая Администратор
Зарегистрирован: 06.11.2007 Сообщения: 4763 Откуда: Н.Новгород
|
Добавлено: 10 Апр 2008 12:17 Заголовок сообщения: |
|
|
Надежда писал(а): | головные боли. особенно при качании пресса. |
Нужно действительно при таких болячках тщательно подбирать комплекс упражнений. Ни в коем случае нельзя выбирать упражнения с положением головы внизу (ну например наклоны). Также упражнения, связанные с повышенной мышечной нагрузкой должны проводиться при правильном дыхании - не должно быть никакой задержки дыхания. Объяснить наверное не получится, все-таки нужен инструктор.
Цитата: | единственный вариант который меня пока что спасает- это бодифлекс. |
Тоже неплохо :)
Цитата: | к сожалению молочные продукты потреблять не могу- не совместимы со мной.. |
не беда. Замени фруктами, овощами. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Людмила Новичок
Зарегистрирован: 17.12.2007 Сообщения: 99 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: 15 Апр 2008 12:42 Заголовок сообщения: |
|
|
Девушки!!! У меня вес встал....Это нормально? Неужели еще уменьшать количество употребляемой пищи? _________________
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Светлая Администратор
Зарегистрирован: 06.11.2007 Сообщения: 4763 Откуда: Н.Новгород
|
Добавлено: 17 Апр 2008 10:14 Заголовок сообщения: |
|
|
Людмила
Вообще это нормально. У многих это происходит. Попробуй пока ничего не снижать.
Еще бы замечательно добавить физической нагрузки |
|
Вернуться к началу |
|
|
|