Форумы myCharm.ru

[Наташа Купцова]

Девочки, решила пойти на занятия в фитнес клуб, вижу, что стали лишние кило появляться, не порядок! Посоветуйте пожалуйста, чем лучше заняться, там у них много разных программ, что бы выбрать ?

[Lara 123]

Согласна, если фитнес клуб хороший, большой , они могут много разных программ предложить. Это и аэробика, йога, пилатес, джампинг. Они все хороши для тех дам, которые следят ха собой. Все виды фитнеса помогают скинуть лишний вес, я хожу на аэробику, она мне как-то больше по душе. Вы можете сами посмотреть и выбрать, что Вам больше понравиться https://fit-terra.ru/ . А желание хорошее, приветствую!

[Каринэ]

Я тоже недавно приобрела абонемент в фитнес одинцово для этого воспользовалась данным http://www.silver-gym.ru/ сайтом. Рассказывать о том насколько тут хорошо могу часами, но лучше вам самим разок примкнуть к нам и понять что этот фитнес-центр, отличная возможность привести себя в порядок, причем за разумные деньги, ведь цены тут любого приятно удивят.

[nata77]

Я раньше никогда не задумывалась над темой фитнеса и моделирования своего тела до тех пор, пока мы с мужем и с компаньонами по бизнесу не влезли в эту тему благодаря https://ktovdele.ru/kak-otkryt-trenazhernyj-zal.html#i и открыли свой небольшой (пока) тренажерный зал, жалею только об одном, что не занялась этой темой раньше, наверное просто не хватало времени, зато сейчас я имею такую возможность, занимаясь фитнесом, совмещать и хобби и выгодное дело.

[Kelkes]

Для начала просто купите абонемент в фитнес-клуб, на первое время лучше взять персональные тренировки или походить на групповые занятия. При этом постепенно собирайте информацию, найдите какой-нибудь хороший информационный ресурс и читайте , задавайте вопросы, изучайте. Даже те, кто давно занимаются спортом, все равно периодически должны получать новую информацию. В качестве примера, могу посоветовать сайт, которым сама пользуюсь: https://gymsport.pro/sportvikipediya/trenirovki-i-programmy/. Как только освоите технику упражнений и более менее определитесь, чего вы хотите добиться ,можно начинать тренироваться самостоятельно, программы пожалуй самому лучше не составлять, рановато еще, берите их готовые, можно на этом же сайте, или какой вам больше нравится. По питанию вам скорей всего тренер даст вводную информацию, но я точно знаю, что их лучше перепроверять... тренера далеко не всегда профессионалы. Опять же, этот же сайт вам в помощь. Но, в любом случае, главное начать)

[DubrowskayaUlyana]

А вы обязательно хотите ходить в зал? Можно же и дома отлично упражнения делать, если найти подходящую программу. Могу посоветовать почитать про упражнения с гирями тут https://bodybuilding-and-fitness.ru/krossfit/girevoj-sport/uprazhneniya-s-girej.html Такие комплексы упражнений влияют на все группы мышц и помогают похудеть.

[Stefany]