Форумы myCharm.ru

[Оле]

Склонность к сезонному унынию учёные объясняют чрезмерной активизацией в это время областей мозга, воспринимающих информацию от внешнего мира. А вот зоны, отвечающие за принятие решений и поступки, сейчас, наоборот, заторможены. Из-за такого перекоса нарушается нормальный цикл "восприятие - деятельность", а не находящие выхода эмоции начинают давить на психику, приводя к депрессии.
Сразу возникает вопрос – а что делать, если полноценно работать и отдыхать хочется независимо от времени года? К счастью, вариантов борьбы с этой напастью существует много.
Во-первых, не упускайте возможности улыбнуться - ежедневный 10-минутный сеанс смехотерапии не только поднимает настроение, но и повышает адаптационные возможности организма, избавляет от головной боли и утомления, приводит в норму артериальное давление, пищеварение и сон, улучшает обменные процессы и даже омолаживает.
Во-вторых, спешу обрадовать всех тех, кто нашёл счастье в фитнесе и спорте, кому знакомо ощущение "мышечной радости". В движении человек избавляется от нервного напряжения и забывает о неприятностях, поскольку в организме быстрее разрушаются гормоны стресса - адреналин и норадреналин и вырабатывается гормон «радости и счастья» эндорфин. Не упускайте возможности подвигаться!
В-третьих, заполните свою жизнь интересными делами и приятными хлопотами, вставайте пораньше, чтобы прожить весь световой день от начала до конца. Чем он короче и сумрачней, тем больше вероятность впасть в депрессию. Учтите, что заметно повышают психический иммунитет продукты, содержащие йод: цветная капуста, морская рыба. Отведите им почётное место на столе.
Ну, и конечно, не забывайте о различных тонизирующих средствах, таких как «Элтон-П». В его составе - порошок элеутерококка и пчелиная обножка, обработанные по технологии криоизмельчения. Вы, уже наверняка знаете, что при заморозке фруктов-овощей витаминов в них сохраняется больше? То же самое происходит с элеутерококком при обработке при сверхнизких температурах. У него множество полезнейших свойств – он повышает умственную работоспособность, уменьшает сонливость, вызывает нормализацию кровяного давления, способствует снижению уровня сахара в крови. Исследования показали, что прием элеутерококка улучшает выносливость организма к повышенным нагрузкам, увеличивает устойчивость к неблагоприятным условиям среды, уменьшает заболеваемость в период массовой инфекции гриппа, а самое главное, элеутерококк замечательно тонизирует организм, как бы восполняя недостаток солнца!
Ну, а когда зимняя депрессия выпустит вас из своих цепких когтей, вам понадобятся силы, чтобы она не вернулась. И тут в действие вступает пчелиная обножка. Это – цветочная пыльца, обработанная ферментами пчелы. В 1 грамме этого уникального продукта пчеловодства содержится суточная доза всех необходимых витаминов, аминокислот, микроэлементов необходимых человеку. Она обеспечивает организму энергетическую поддержку, натуральна и не вызывает аллергии.
Это ударное сочетание элеутерококка и пчелиной обножки в «Элтоне-П» поможет вам поддержать организм и нервную систему, избавив его от такой неприятной штуки как зимняя депрессия.

[Полиночка]

Довольно таки интересная статья, особенно первая часть, до описания средства от депрессий. Особенно порадовала заявление о том, что нужно чаще улыбаться и все у нас будет в норме, и здоровье, и внешность, и настроение. Хочу еще от себя добавить и то, что смех поможет нам в борьбе с болью, потому как при нем в организме вырабатываются эндорфины, а их прямая обязанность - не только веселить, но и унимать боль. Естественное болеутоляющее имеет и психологическую составляющую: смеясь от души, мы попросту отвлекаемся от плохого самочувствия. Кстати, при смехе благодаря расслаблению мышц шеи и спины можно свести на нет головную боль некоторых видов.

[Lacetti]

Интересная статья, что-то в этом есть, определенно

[zruzzi]

А я люблю, когда начинается хандра, побаловать себя новой одежкой или массажем.

[kirillovik]

У меня в январе всегда головные боли ужасные и не знаю с чем это связано. Ходил и к врачам, они не могут обьяснить так же! Знакомый порекомендовал купить препарат Тенотен. Вот на этом сайте можно почитать подробно о нем http://tenoten.ru/ . Это официальный сайт, там есть и инструкция. Я принимал все правильно, как написано там и стал себя чувствовать человеком. всем рекомендую.

[kleda]

Нужно чаще менять обстановку и отдыхать.

[Полиночка]

Такая жизнь, что хандрить особо не когда, а-то с голоду можно помереть ))))

[Лилия65]

Знаете, вам может врач https://rosa.clinic/nevrologiya/ помочь понять почему так периодически происходит. Возможно стоит попить таблетки, что привести себя в порядок, а не хандрить постоянно. Сходите что бы эту проблему решить. Ведь от вашего состояния страдаете не только вы, но и ваши близкие.

[Vinnica]

С депрессией нужно бороться. Больше гуляйте, слушайте музыку, ешьте полезные продукты. Вот целый сайт, посвященный депрессии: https://eustress.ru/. Тут много интересного можно почерпнуть для себя.

[Leria]

Сезонная хандра от нехватки витаминов. Еще от плохой пасмурной погоды. Организм не дополучает витамина Д. Особенно у тех нехватка, кто сутками сидит за компьютером и мало выходит на улицу. Лично мне помогает восстановить силы, поднять настроение натуральный энергетик Активайз Окси Плюс http://www.fitlineshop.ru/aktivayz-oksiplyus.html . Состоит из всех необходимых организму минералов и витаминов.