Форумы myCharm.ru

[OksanaGav]

Я похудела после родов без вредя для здоровья благодаря натуральным капсулам Модельформ для мам. Пила после грудного вскармливания и смогла не только похудеть, но и восстановиться в целом. Очень довольна результатом!

[sulfia]

правильное питание и физ упражнения творят чудеса.

[Jammala]

А то делать, если спорт и питание уже не помогают? Три месяца все было хорошо, а сейчас вес стоит мертвым грузом и всё. Как двигаться дальше?

[Naumka]

[KraZin@]

[Jammala]

[KraZin@]

[Jammala]

[KraZin@]

[Dina]

За месяц никак.

[filata]

Я на http://gangotri.ru/category/tea/ покупаю специальный Тибетский чай Сориг .
Он способствует лучшему метаболизму и выводу шлаков.
Не скажу что прям скинула много килограмм , но чувствую себя в разы лучше

[Хазал]

Лишний вес может даже к бесплодию привести ozhirenie-i-besplodie.ru, поэтому если у женщины вес выше нормы нужно задуматься пока не поздно.

[VislaKosta]

Я бы посоветовала для начала начать худеть тогда когда вы обзаведетесь базовыми элементарными знаниями, как в принципах похудения с помощью диет так и с помощью физических нагрузок. На мой взгляд совмещая их комплексно можно добиться чудесных результатов. Или как минимум начать похудение с более или менее безопасной диеты, например с яичной, если интересно читайте подробнее здесь: https://samaya-modnaya.ru/yaichnaya-dieta-na-2-nedeli/ . Но когда вы поймете самое главное, что главный принцип похудения это, то что суточные энергозатраты организма должны быть больше, чем их суточное энергопотребление, и будете придерживаться этому принципу, то и будет вам счастье. Но худеть вы должны обязательно,ОБЯЗАТЕЛЬНО на повышенном белковой рационе. Так чтобы ваши мышцы не сгорели, иначе потом будет только хуже. И вы наберете еще больше чем было, так как процентное соотношение мышц к общей массе тела станет меньше, соответственно уменьшаться ваши энергозатраты. Соответственно набор жировой прослойки станет еще больше чем для похудания. Когда вы это поймете, вы научитесь сами составлять любую понравившуюся вам диету дома, имея минимальный набор белковых продуктов, овощей, и пищевых весов.

Всем удачных похудышек и здоровья.

[lili4444]

Думаю самый лучший способ быстро похудеть и не вредить здоровью это занятие спортом и конечно же правильное питание. Я регулярно посещаю тренажерный зал и это помогает быть в форме, но в последнее время думаю купить для себя тренажер профессиональный, так я смогу заниматься спортом тогда когда мне хочется.

[Elgeta]

Я стараюсь придерживаться правильного питания. Мне не хочется угробить организм диетами, а потом расхлебываться за это на старости лет. Ем часто, понемногу. На ночь приучилась кушать не позже чем за два часа до сна.