Форумы myCharm.ru

[Morgana]

Здравствуйте. Не секрет что на сегодняшний день все больше и больше людей отдают предпочтение здоровому образу жизни. Вот я и решила поделиться своим личным опытом как я встала на этот путь. В юношестве я, как и многие девочки любила тусовать. В 18 попробовала первую сигарету. Еще через год попробовала алкоголь. Клубы, дискотеки, тусовки. И все это как-то так незаметно вошло в мою жизнь что, сейчас оглядываясь на себя в прошлом, я удивляюсь, как же я могла, так легкомысленно относится к своему здоровью? Но в какой-то момент я как будто взглянула на свою жизнь со стороны и поняла, что если я так буду продолжать, то итог будет печальным. Да и как раз в тот момент я познакомилась с хорошим парнем, а на данный момент моим мужем. Я была в тупике как мне правильно начать избавляться от этого всего. В первую очередь я порвала все свои знакомства со старыми “друзьями”. Но потом я начала осознавать что мало того что я избавилась от “друзей” и со временем от вредных привычек. Я поняла, что надо очищать организм от всех токсинов и вообще всего, что я употребила за свою бурную юность. Ведь рано или поздно я забеременею, и неизвестно как ребенок будет чувствовать себя внутри, и неизвестно каким он родится. Я составила пошаговый план мероприятий. И не только. Первым делом я кардинально поменяла свой рацион питания. Перестала, есть много жаренного, например. Стала, есть больше овощей и фруктов. А также полностью исключила из еды фастфуд! Выбрала себе диету. А так же стала, есть пророщенную пшеницу. Я, конечно, не навязываю никому такой рацион, но скажу, что это очень благоприятно влияет на организм. Следующим шагом стали тренировки. Я начала бегать по утрам и занялась гимнастикой. Купила несколько тренажеров. Стала регулировать часы сна. Старалась спать не больше, но и не меньше 8 часов в сутки. И поверьте, уже через 2 месяца я почувствовала себя, как будто я скинула лет эдак 5-6! И чем дальше, тем лучше! Сейчас у нас растет прекрасная здоровая дочка, и я ее воспитываю так, чтобы она никогда не захотела пройти по тому пути, по которому я прошла в своей юности. Поверьте от того что вы бросите курить и (или) перестанете употреблять алкоголь даже по чуть-чуть на праздники вы НИЧЕГО не потеряете, а приобретете хорошее настроение и здоровый организм. Согласны?

[Оленька]

С Вами согласна на все 100% ,правильное решение . Не есть все подряд , особенно фастфуд , отказ от алкоголя , курения . Больше фруктов и овощей , однозначно приведет к очищению организма от шлаков и токсинов . А здоровый сон и физические упражнения , это путь к красоте и долголетию . Могу порекомендовать , кому интересно блог о здоровом питании с рецептами полезных и здоровых блюд http://eat-healthy.ru/ .

[Оленька]

Хочу поделиться , хорошей идеей относительно здорового питания . Все любят кушать морепродукты , только всегда возникает вопрос чем их заправить , ведь не секрет , что заправка всегда придает блюду изысканность и пикантность . Но обычные соусы делают но основе масел, сахара, а это очень калорийно и может навредить фигуре . Я нашла выход , вот отличный вариант , ко всем морепродуктам Соус для морепродуктов Walden Farms http://gerkulesim.ru/sous-dlya-moreproduktov-355-ml-walden-farms. Пищевая ценность -0 , а состав подобран , как говориться со вкусом - томатная паста, яблочный уксус, белый уксус,мелко нарезанный лук, измельченный чеснок,хрен, лимонный сок, красная капуста для придания цвета, соус Вустершир. Вкусно и полезно !

[Liana]

[Blaby]

Ну пить и курить уже вроде бросила, теперь следить за питанием)

[redbos]

Я тоже всегда за ЗОЖ!

[satinka]

вот скажите мне, кто-нибудь пытался худеть, не прибегая исключительно к диетам?

[kerry]

[satinka]

ну незнаю…наверно не каждый решиться на такое – что-то со своим телом делать…

[kerry]

да вы о чем? Все методы беоперационные, есть конечно не очень приятные процедуры, но всё это вполне терпимо, тем более помимо процедур, вам составляют программу питания, т.е. это целый комплекс в борьбе с жиром.

[satinka]

[Лилия65]

Моя юность тоже была через чур бурная... Сигареты, алкоголь, и тоже мой будущий муж направил меня на путь истинный, так сказать. Сам спортсмен, до сих пор не могу понять, что нашел во мне. Занялся он моим здоровьем, я бросила курить, пить пиво и начала бегать и правильно питаться. Еще начала принимать пептиды. Подробнее он мне как спортсмен рассказал и я поверила в успех=) Да так и вышло, я начала худеть быстрее, чем предполагала и результат поддерживаю. Пептиды только подстегнули мои стремления быть лучше и красивее для мужа. Теперь мой вес 50 кг при росте 167 и я веду здоровый образ жизни, за что спасибо моему мужу!

[Roman1005]

А у меня муж весит меньше чем я(((( И не курю и не пью а вот похудеть не могу((((((

[Alexey]

Главное забить на все вредные привычки

[Alex45]

Ну вообще спортом нужно стараться постоянно заниматься, вот есть кстати отличные упражнения для рук и плеч https://topsteroid.pro/499-trenirovka-ruk-i-plech.html Очень действенные и позволяют поддерживать вас в необходимом тонусе, что ещё здорово, так это то что тренировки не очень сложные и с подобными упражнениями даже новички могут справится, поэтому ознакомьтесь, там даны все необходимые советы и рекомендации, чтобы повысить свою эффективность