Форумы myCharm.ru

[Алина Вербова]

посоветуйте упражнения для похудения в домашних условиях

[Ernest1]

тренажеры помогут

[Katya86]

Можно попробовать пилатес дома, вот упражнения для начинающих http://feminissimo.ru/figura/fitnes/pilates-nachinaem-s-azov.html я дома занимаюсь, ходить в зал некогда Тело на пути к тому, чтобы без комплексов надеть купальник

[Olala]

в интернете куча видео. Для меня самые эфективные-по ДЖиллиан Майклз

[ЗолотаяРыбка]

Я дома пока сама справляюсь) Но иногда так лень бывает...

[volotina]

Сама себя не могу заставить заниматься дома

[Budilova]

Есть стандартная программа упражнений для занятий дома. Там с каждым днем увеличивается нагрузка, поищите в интернете.

[Рианна]

[Алёнка23]

Меньше кушать надо.

[Светлана Игоревна]

я когда-то пробовала дома худеть... хватило на месяц(

[BMDBMW]

Да, есть довольно много легких способов для похудения, один из них похудения на зеленом чае, сбросил около 7 килограмм http://no-belly.com/ Приятное похудения, без нагрузок на организм, я доволен результатом.

[karina_kolesnikova]

обруч крутите

[Juganna]

лучше худеть в спортивном комплексе, там можно выбрать то, что по душе, я вот не люблю ходить на шейпинги и прочее, но открыла для себя йогу в воздухе, похудеть не похудела, но контур тела подтянулся

[petr22]

Сейчас кстати дома можно худеть достаточно эффективно, если не знаете как это сделать, чтобы потом килограммы не вернулись, то вот https://gymsport.pro/184-nauchnaya-strategiya-pohudeniya.html Прекрасная статья о научном похудение. В целом всё понятным и грамотным языком расписано. Нужно просто придерживаться правильного питания, не есть много сладкого, жирного, ну и конечно соблюдать режим, стараться не кушать перед сном и многое другое, плюс пейте воду, много воды, так что советую всё же ознакомиться

[Букашечка]

Для начала надо просто начать пить воду, я когда наконец то изучила этот вопрос и сначала со рвотный рефлексом, но научила себе регулярно и
как правильно пить воду http://uroki-pitaniya.ru/voprosy/kak-pravilno-pit-vodu-chtoby-pohudet.html у меня 8 кг просто от этого ушло, а затем добавила и ПП и спорт. С воды начните, будете удивлены.