Форумы myCharm.ru

[ПростоФея]

А давайте сюда покидаем ПП рецепты, думаю многим будет полезно)

[ПростоФея]

Начну с самого простого рецепта печенья. Банан размять вилкой, добавить овсянки сколько возьмет. По желанию еще можно добавить орехи, сухофрукты, различные семечки. Выпекать в духовке до готовности.

[Serafima16]

Мне очень нравятся разные блюда с тунцом. Покупаю его в собственном соку. не в масле. Его можно подавать как и с тушеными овощами, то есть как горячее, так и салаты с ним получаются отменные! Вообще мясо не ем, подписана на несколько барышень, которые в принципе едят только фрукты и овощи сырые, но от рыбы пока все-равно отказаться не могу.

[Ol4ick]

Люблю морепродукты, но кушаем их не так часто, как хотелось бы.

[Надя1234]

Нравятся блюда итальянской кухни. Нет сметаны и майонеза, используются свежие овощи, оливковое масло, травы. Для любителей макарон можно добавлять твердые сорта, вкусно, полезно. http://gcook.ru/salaty/italyanskie-salaty.html

[Serafima16]

Вот тут написано в статье, что нужно кушать, что быть здоровой: https://ninetrends.ru/chto-nuzhno-est-dlya-zdorovya-kishechnika/. В принципе придерживаться тому, что написано в статье не так сложно, но вот как не срываться-не могу понять.