Форумы myCharm.ru

[Nasti26]

думаю девушкам лучше выбрать что то нейтральное - ну если они еще ничем не занимались. Приседать - чтоб попа была подтянутая и бегать - чтоб ножки были красивые. Пресс - наверно тоже - для животика.

[Businka]

Можно заниматься фитнесом в домашних условиях. В интернете по этому информации предостаточно. И можно йогой заниматься - сложнее, но и не менее эффективно, чем фотнес. К упражнениям добавлять для сушки редуксин лайт и менять питание на правильное.

[Nasti26]

[Charlita]

[Leria]

Летом я на велосипеде вес сбрасываю. Беру напрокат велосипед http://www.kruti-pedali.ru/rental. Своего нет, да и не нужен, так катаюсь только летом и в выходные. А дома есть беговая дорожка. Круглый год можно сбрасывать вес не выходя из дома.

[glasa]

Бикрам йога к примеру дает возможность похудеть, обрести душевное равновесие, гармонию и укрепить здоровье. Я сама выбрала это направлении не так давно, потому что недавно узнала о его существовании) Очень нравятся асаны, нравится то, что занятия проходят в прогретом помещении, так удается хорошо растянуть свое тело и почувствовать каждую его клеточку. Я хожу в студию Бикрам на Толстого http://bikram.ru/- присоединяйтесь!

[Sleiks]

Я еженедельно занимаюсь в фитнес клубе. Посоветовали клуб Зебра в Москве, цены хорошие и есть личный тренер, и к тому же он не далеко от меня находится, могу дойти пешком.

[ImGood]

Каким я только видом спорта не занималась, как-то все либо не подходило мне, либо было тяжело этим заниматься, я остановилась на тренажерном зале и спортивном питании, к стати заказываю его здесь http://lactomin.ru/ цены приемлемы, и продукт всегда качественный, можно проверить документы на качество и оригинальное происхождение, не нужно никуда ходить,оформить можно онлайн, ну а результат использования меня очень порадовал, при чем за очень короткое время добилась желаемого эффекта.

[Nadya]

я никак не могу себя заставить заняться спортом. а надо, реально надо!

[Кайтс]

Я за активные занятия спортом. Они дадут максимальный результат и позволяют быть не только красивой в максимально быстрые сроки, Но и отлично тренировать общее состояние организма, а это в будущем скажется на крепости и долголетии. Я хожу в тренажерный зал в спортивном комплексе "Спринт". Хожу уже более 2 лет, были конечно небольшие перерывы, иногда работа берет свое. Но всегда стараюсь быстро восстановиться и приступить к тренировкам. Я на себе результаты вижу отчётливое, отступать поэтому не хочется!

[Kenn]

[ira19840]

Я пробовала разные виды спорта и все они со временем переставали давать какой-либо эффект и по этой причине у меня пропадало желание ими заниматься. Потом узнала о кроссфите, почитала о его плюсах и минусах https://crossfitexpert.ru/dlya-nachinayushih/crossfit-dlya-devushek.html и решила попробовать. По началу было, конечно, сложно, но сейчас я понимаю, что это именно мой вид спорта. Благодаря интенсивным тренировкам, я всегда в хорошей физической форме, плюс морально более собрана, энергична, общее состояние заметно улучшилось. Ну и изменения фигуры не могут не радовать, мои проблемные зоны - попа и бедра, выглядят более подтянутыми и упругими.

[seruy5555]

Всем привет! Если вы любите спорт и следите за всеми спортивными новостями, то наверняка вам будет интересна данная информация http://xn--80acgfbsl1azdqr.xn--p1ai/%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82/%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C

[Sleiks]

Бег, плаванье, закалка и фитнес

[marinazolotova]

А меня всегда привлекали восточные виды спорта, особенно единоборства.... Раньше как-то не решалась пойти заниматься, а сейчас начала, это не только самозащита и поднятие духа, но и здоровье конечно.Занимаюсь совсем не долго(((экипировки пока как таковой много не покупала, пока есть только кимоно для Джиу Джитсу из магазина kingboxer http://kingboxer.ru/jiu-jitsu на Лазаревском переулке д.8 в Москве, а что ещё нужно толком не знаю.Может кто знает и подскажет мне, что нужно приобрести ещё такого, чтобы ни травм, ни каких неприятных ощущений не было от занятий?