Форумы myCharm.ru

Светлая

natik
По всем таблицам у тебя вес нормальный. Но я понимаю твои ощущения. Худеть тебе будет непросто. Кстати, многие отмечают, что в Китае едят немало, но китайцы все равно худые, а наши все начинают поправляться.
Тебе нужно что-то менять в своем режиме.
Сколько тебе лет?
Какой стиль питания преобладает?
Сколько двигаешься?

natik

Dvigaus ya o4en mnogo-tancuu+lublu begat! Mne 19 i osobix problem ranwe ne bilo( do pereezda). Maximum 53 posle prodolgitelnoi objiralovki,potom nedelka i ves v norme, a tut i na yablokax umudraewsia popravitsia.( grubo govoria)

Светлая

natik
Чем больше ты сидишь на диетах, тем хуже у тебя обмен веществ. Таков закон, обмен веществ замедляется. Поэтому с каждым разом труднее худеется.

Светлая

natik
Вот только что тебе радикальное предложить, даже не знаю. В твоем возрасте все само должно убегать лишнее думы

Liza

Мне нужен совет у меня обмен веществ происходит очень плохо, вот поэтому я и набираю вес. Какие продукты помоугут улучшению пищеварения?

Bysinka

Liza

Спасибо огромное, а лимоны нужно есть просто так или выжить сок?

Bysinka

natik

Rewila poprobivat kremlevskuu, vrode 500gr. uwlo, posmotru kak dalwe budit!

Liza

Liza

А если долгое время пить этот активированный уголь от этого зависимости не будет?

Светлая

Светлая

Liza
Если у вас проблемы с кишечником, а конкретнее запор, то вам нужно в пищу вводить побольше клетчатки, это самое лучшее. Очень способствует вообще снижению веса - калорий мало, а желудок заполнен, отсюда эффыект сытости. Включайте в пищу отруби, ростки пшеницы.
Моежте устраивать себе разгрузки с добавлением свеклы, чернослива. Результат увидите сразу. Если свеклы будет много, но надолго от дома не уходите улыбка

Liza

Спасибо за совет а можно устаривать себе разгрузочный день только со свеклой?

Светлая

Liza
Свекла очень сильное средство. Свекла очень сильно действует на сердце, может быть даже приступ. Целый день на одной свекле не нужно делать.
Если хочешь делай себе такой салат: Свежие морковь, свекла, яблоки, можно добавить свежую капусту. На терке измельчить, заправить растительным маслом.
Но может пучить живот. Если такой эффект есть, то лучше использовать в отварном виде, на пример винегрет. Можно просто одну свеклу отварить, натереть на терке, добавить немного яблочко, орехи грецкие, заправить растительным маслом. Если с майонез, то вообще шедевр кулинарии. Но мы худеем улыбка