Форумы myCharm.ru

[Bysinka]

Как вы боретесь с морщинами? Раскрываем секреты

[Bysinka]

Что нужно есть, чтобы не было морщин?

Эффективный способ сохранить молодость - включать в свой рацион простые, но очень полезные для кожи продукты.

Витамин А: для тонуса
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: морковь, помидоры, молоко, творог, яйца, сливочное масло, печень, говядина, баранина, рыбий жир.
ЗАЧЕМ: когда организму не хватает витамина А (ретинол) и провитамина А (каротин), кожа становится сухой и грубой. Чтобы восполнить их недостаток, желательно 2 - 3 раза в неделю включать в рацион блюда из говядины или баранины или раз в неделю принимать по чайной ложке или капсуле рыбий жир.

[Bysinka]

Витамин В: для обновления
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: зелень, бобовые, баклажаны.
ЗАЧЕМ: витамины группы В увлажняют кожу, благодаря этому восстанавливаются кожные ткани, заживают ранки, проходят высыпания и трещинки.


Витамин Е: продлевает молодость
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: орехи, растительное масло, молоко.
ЗАЧЕМ: этот витамин называют витамином молодости. Он помогает коже усвоить витамин А и сохранить полезные свойства. Особенно нужно налегать на продукты с витамином Е тем, у кого чувствительная кожа - подвержена аллергии, остро реагирует на загрязненную среду, яркое солнце.
Для того чтобы его всегда хватало в организме, достаточно пару раз в неделю принимать одну чайную ложку растительного масла.

[Bysinka]

Витамин РР: для гладкой кожи
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: хлеб из муки высшего качества, бобовые.
ЗАЧЕМ: этот витамин способствует устранению на коже шершавости, прыщиков, других мелких неприятностей, делает ее гладкой. Но для этого желательно употреблять продукты, в которых он содержится.


Витамин С: для эластичности
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ: цитрусовые, грейпфрут, черная смородина, киви, шпинат, морская капуста, картофель.
ЗАЧЕМ: благодаря витамину С образуется коллаген, который придает коже упругость и эластичность и тем самым предотвращает появление морщин. Если кожа начинает обвисать или на лице появляются красные прожилки - это сигнал того, что в организме не хватает витамина С.


[b]Витамин Д: для увлажнения
ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ[/b]: морская рыба, морская капуста, молоко, яйца.
ЗАЧЕМ: подпитывает кожу, помогает ей удержать влагу.

[Bysinka]

НА ЗАМЕТКУ
Свежевыжатые соки и зеленый чай - самые полезные напитки для кожи. В соках содержится комплекс необходимых витаминов. А зеленый чай помогает сохранить тонус, усиливает кровоток, потоотделение, очищает поры.
Кожа нуждается в защите как изнутри, так и снаружи, поэтому желательно сочетать рациональное питание с витаминизированными косметическими средствами.

[Markiza]

5 причин раннего старения кожи

1. Фотостарение

ПОЧЕМУ?
УФ-излучение (и солнечные лучи, и солярий) во много раз ускоряют старение кожи и к тому же повышают риск новообразований. Под воздействием солнечных лучей клеткам кожи приходится работать в условиях окислительного стресса, происходят нарушения в их структуре, генетическом аппарате, межклеточной жидкости. Кожа утолщается, теряется ее эластичность, возникают морщины.

ЧЕМ ОПАСНО?
К 20 - 30 годам начинаются нарушения пигментации кожи (возникают участки гиперпигментации), появляются морщины.
В 30 - 40 лет может появиться желтоватый оттенок кожи, отчетливо заметны мимические морщины, могут появиться телеагиоэктазии (сосудистые звездочки на лице).
После 40 лет процесс старения идет еще быстрее - появляются желтовато-пепельный оттенок кожи, морщины по всему лицу, очаговые уплотнения кожи.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Пользоваться солнцезащитными кремами не только летом, но и весной, и осенью.
Летом не загорать во время высокой солнечной активности с 12.00 до 16.00.
Для борьбы с последствиями фотостарения дерматокосметологи используют мезотерапию (инъекционное введение препаратов в кожу); аппаратную косметологию; химические пилинги (нанесение на кожу различных кислот с целью улучшения ее текстуры); маски; а также все процедуры, направленные на улучшение кровоснабжения кожи, - массаж, криомассаж, парафинотерапию.

2. Недостаток влаги

ПОЧЕМУ?
Согласно научным данным, кожа человека на 70% состоит из воды и при этом все равно нуждается в постоянном увлажнении. То, что обильное питье может компенсировать необходимое количество воды для увлажнения кожи, - распространенное заблуждение. Общей рекомендации, как часто кожу нужно увлажнять, дать невозможно. Во многом это зависит от индивидуальной способности кожи удерживать в себе влагу.

ЧЕМ ОПАСНО?
Oбезвоживание кожи приводит к сильному шелушению, ощущению стягивания, появлению морщинок и бороздок - все эти проблемы ускоряют процесс старения.
У обезвоженной кожи нарушается структура, поэтому недостаточно просто умываться, нужны такие средства, которые захватывают и удерживают молекулы воды.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Пользоваться увлажняющими средствами. Они делятся на три типа.
Закупоривающие - например, вазелин, - создают на поверхности кожи пленку, которая тормозит незаметную потерю влаги с нее.
Увлажняющие - например, глицерин, - представляют собой гидроскопическую субстанцию, которая захватывает и удерживает молекулы воды на уровне поверхностных слоев кожи.
Биодермально-активные - например, биоцементин, - они восстанавливают роговой слой и повышают эффективность защиты от обезвоживания.

3. Стресс

ПОЧЕМУ?
Психическое состояние человека - один из главных факторов здоровья. Стресс приводит к расстройствам нервной системы, это не может не отражаться на состоянии кожи и всего организма.

ЧЕМ ОПАСНО?
Морщины, темно-серый (землистый) цвет лица, сухость, незаживающие ранки.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не позволять эмоциям брать верх над вами. В ситуациях, когда трудно держать себя в руках, выпейте чашку чая с мятой или мелиссой или примите несколько капель мягкого успокоительного (настойка валерьянки, пиона или элеутероккока).

4. Перегрузка кожи токсинами

ПОЧЕМУ?
Токсины в организме накапливаются постепенно.

Причин тому может быть несколько:
бесконтрольное применение лекарственных средств (например, жаропонижающих);
некачественная пища (например, мясо животных, которых лечили антибиотиками и кормили гормонами;
растительная пища с нитритами, нитратами или пестицидами);
употребление хлорированной воды.

ЧЕМ ОПАСНО?
От токсической перегрузки организма больше всего страдает соединительная ткань, поэтому кожа теряет упругость, эластичность, утрачивает способность противостоять внешнему воздействию.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Постараться по возможности исключать причины, указанные выше (см. пункт «Почему?»).

5. Курение

ПОЧЕМУ?
Снижается тургор (упругость) кожи, сосуды становятся ломкими, снижается насыщение кожи кислородом, нарушается питание кожи.

ЧЕМ ОПАСНО?
Изменяется цвет лица - слегка пигментированная серовататя кожа, отеки с красноватым оттенком, кожа становится дряблой, заметно обвисает.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Ничего не остается, как бросить курить или хотя бы для начала свести количество сигарет до 1 - 2 в день.

ВАЖНО!
Научно доказано, что нехватка витаминов в организме значительно повышает риск преждевременного старения, поэтому два раза в год (например, весной и осенью - сезоны авитаминоза) принимайте витаминные комплексы. Обратите внимание, чтобы в их составе был витамин Е (токоферол) - он предотвращает разрушительное действие окислительных радикалов на ткани и тем самым препятствует старению.

НА ЗАМЕТКУ
Замедлить старение организма, в том числе кожи, невозможно, не соблюдая хотя бы основные пункты правильного питания.
Налегайте на свежие овощи и фрукты (особенно на те, что содержат витамин С, - все цитрусовые, киви).
Крупы, цельнозерновой хлеб и кисломолочные продукты.
Полезный завтрак - овсяная каша с кусочками фруктов, например, яблок.
Если не удается пообедать в течение дня, перекусите бананом или выпейте стакан кефира - чувство голода отступит до вечера.
Пейте больше воды, лучше минеральной, без газа.
Старайтесь ужинать не позже семи вечера.


Эксперт - врач дерматолог-косметолог Ирина ЕМЕЛЬЯНЕНКО
Источник: "Комсомольская правда"

[Butterfly]

[quote="Markiza"]5 причин раннего старения кожи

1. Фотостарение

Вы пишите про ФОТОСТАРЕНИЕ, да это очень актуально, особенно при нашей любви к соляриям и жарким странам! Моя подруга сделала недавно ФОТООМОЛОЖЕНИЕ в одной клинике, эффект потрясающий! Кожа стала заметно привлекательней, исчезли мелкие морщинки, налицо мощный увлажняющий эффект, даже на ощупь стала бархатистой! Если б не живой пример перед гдазами, не поверила б! до чего дошли технологии.

[Bysinka]

[Butterfly]

Вообще, особых ограничений по возрасту нет, есть показания! Это просто панацея для сухой кажи, процедуру можно делать и в 18 лет, если например у вас раннее фотостарение. Моя подруга сделала в 23 года.

[Куся]

[Astra]

У меня в основном пока мимические морщины. Стараюсь меньше кривляться
Летом обязательно крема с защитой от солнца. иначе кроме веснух и красноты еще и морщины появляться будут

[Butterfly]

[cocfisher]

объясните для тех, кто в танке, что есть процедура фотоомоложения?

[сьюзик]

у меня тоже из-за подвижной мимики морщинки появились, так косметолог посоветовал Кутен с коэнзимом Q10 пропить. Сначала не верила в то что действительно будет эффект. Но результат превзошел все мои даже самые смелые ожидания

[mojomun]

О том что, происходит внутри нашего организма очень многое могут сказать морщинки на лице. Китайские целители занимаются избавлением от морщин паралельно с восстановлением кожной влаги кровообращения и здорового цвета лица. Для борьбы с мимическими морщинами самое главное - умение владеть собой.
Появление преждевременных морщин (раньше 35-40 лет) может быть обусловлено наследственностью, неправильной работой желез внутренней секреции, воздействием прямых солнечных лучей, сменой температур. Но чаще всего к появлению морщин приводят переутомление, значительные изменения в весе, курение, употребление алкоголя.
Вы приятно удивитесь, если попробуете в борьбе с морщинами применить Гель Милениум компании Vision, гиалуронат натрия, который входит в его состав предупреждает потерю воды клетками кожи