Форумы myCharm.ru

[bossbody]

Я думаю что все эти препараты, это очень вредно для организма, темболее так резко как вы. Лучше всего что бы похудение шло естественно, в идеале 500г в год. Делаете зарядку, начинаете нормально питаться и килограмы сами убегут.

[tekila7773]

Здравствуйте, девочки. Думаю не у меня одной такая проблема. После родов я очень прибавила в весе и конечно же очень переживаю из-за этого! Недавно начала диету, которая специально предназначена, для женщин, которые недавно родили. Пока довольна результатом, продолжаю следовать этой диете.

[Agnessa]

[jenett]

по-моему 500гр в год маловато будет, так и правда до старости худеть
но вопрос в теме по-моему тоже поставлен неправильно потому что "быстро" худеть вредно, да и вес возвратится, и кожа не успеет подтянуться.
я когда худела, то в начале (72кг) уходило где-то 3-4 кг в месяц, а потом помедленнее - 1-2кг. Сейчас 58кг

[Фианит]

после 6 часов не есть вообще,хорошо помогает.

[лулука]

Спорт первое и хорошее средство для похудения) Чем больше двигаешься , тем быстрее происходит сжигание жиров. Ну и меньше надо есть))

[katalista]

Попробуйте диету дюкана. Я на этой диете рассталась с 12 лишними килограмми. Вот тут можно почитать основные принципы этой диеты: Диета Дюкана И спорт не лишним было бы добавить. Это ускорит процесс похудения.

[Лада44]

Делаем такие упражнения для похудения на 20 кг за 2 месяца:

50 приседаний для похудения ваших ягодиц.
Сделайте 20 – 30 эффективных поднятий руками вверх, как будто у вас находятся в них гантельки. А по возможности можете использовать и гантели весом 1 – 2 кг.
Конечно, не обойтись и без вашего живота, поэтому прокачать пресс надо обязательно раз 50. Знаю, сразу не сможете, но добивайтесь постепенно этого результата. Выполняется лежа на спине ноги, можете закрепить, и делаете подъем туловища. Можете это упражнение разбить на несколько частей (подходов). Поймите без упражнений на живот и его мышцы, вы не похудеете.
Встаньте спиной к стене, и, прижавшись, отталкивайтесь руками, спинку свою обязательно держите прямой. Упражнение выполняется при помощи рук за счет сгибания и разгибания.
И желательно все это завершить прыжками со скакалкой, примерно 2 – 3 минуты. Этот распорядок старайтесь соблюдать 2 месяца.
http://zdorovyj.com/kak-poxudet-za-2-mesyaca-na-20-kg/

[Olka_Sky]

[Елена Ж]

Olka_Sky
А можно поподробнее про содовые ванны, никогда не слышала. Сколько нужно соды?

[Lolka]

советую глянуть вот этот центр питания и здоровья nhclinic.ru. я туда сама обратилась в ноябре 2013 г. после родов 10 кг набрала лишних, только скину – опять набираю. а здесь за 4 месяца все лишнее убралось! плюс в том, что подбирают под тебя конкретно программу и эффект держится

[marna]

Никогда не понимала, что значит "быстро похудеть"? Быстрое похудение вредно для любого организма, нужно и меру знать. Я с сантимином худею, по 3 кг в месяц уходит

[franezka]

Конечно, быстрое похудение опасно для организма

[Руська]

Надо совмещать и диету и спорт, тогда эффект будет лучше и фигурка подтянутая. Я на "Худеем за неделю" и беге вес сбросила, причем очень прилично. За две неделю почти 7 кило получилось )

[goodyulia]

Правильно говорите. Опасно и ненужно. Нам промывают мозг примерами звёзд и топ-моделей, которые выходят через месяц на показ Виктория Сикретес в бикини и выглядят чудесно, но давайте вспомним, что у них и генетика отличная, и метаболизм, как правило, не как у земных людей. Да и питание, спортзалы, косметология в разы лучше, чем те, что есть у нас. Особенно касательно еды. Не надо резко худеть и тем более приниать препараты. Ладно, я ещё пойму разные ванны...скипидар или сода, обёртывания. Одобряю фитнес, и чем больше, тем лучше, но не до фанатизма, а то не каждый организм способен выдержать. Питаться хорошо можно кстати и не дорого. Ну что там стоит овсянка, гречка, свёкла, сельдерей, морковь, капуста, это же всё очень недорогие продукты, доступные. Да те же фрукты, горький шоколад, зелёный чай, злаковые хлебцы доктор Кернер (ими хлеб прекрасно заменять, и они богаты клетчаткой), гранатовые, грейпрфрутовый соки. В конце концов можно покупать на рынках, оптовках, а потом молоть самим. Если распланировать - то и не дорого, и полезно,и вкусно выходит. А ещё надо бросать пить, курить. Я всё это бросила. Спортом занялась) Жаль, что никак не получается с режимом сна определиться....работаю только до 10 каждый день(( а домой вообще приезжаю в 00.00 -01.((( это главная проблема. Ребёнку у меня год, после родов пополнела на 6 кило, уходило тяжело... но массаж, фитнес, ванны, питание, возвращение к работе (малыш с бабушкой), и восстановилась) Планируем второго))