| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Светлая
Администратор
Зарегистрирован: 06.11.2007
Сообщения: 4763
Откуда: Н.Новгород
|
 Добавлено: 19 Янв 2008 21:07 Заголовок сообщения: |
 |
|
15. Стоя, ноги вместе, лицом к стене (на расстоянии шага), руки вдоль туловища. Упереться руками в стену, согнув их, затем оттолкнуться, вернувшись в исходное положение, мах руками назад.
_________________
 |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Светлая
Администратор
Зарегистрирован: 06.11.2007
Сообщения: 4763
Откуда: Н.Новгород
|
| Добавлено: 19 Янв 2008 21:08 Заголовок сообщения: |
|
|
16. Стоя, ноги вместе, руки на поясе. В быстром темпе чередовать полуприседания с выпрямлением на носках. Приседание постепенно углублять, туловище держать прямо.
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Светлая
Администратор
Зарегистрирован: 06.11.2007
Сообщения: 4763
Откуда: Н.Новгород
|
| Добавлено: 19 Янв 2008 21:08 Заголовок сообщения: |
|
|
17. Стоя, ноги вместе, руки на поясе. Чередовать прыжки на правой и левой ноге, отводя другую ногу в сторону в унисон с дыханием. Длительность упражнения вначале 20 секунд, затем продолжительность упражнения увеличить.
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Светлая
Администратор
Зарегистрирован: 06.11.2007
Сообщения: 4763
Откуда: Н.Новгород
|
| Добавлено: 19 Янв 2008 21:08 Заголовок сообщения: |
|
|
18. Стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, прыжком свести ноги вместе, руки развести в стороны, прыжком ноги врозь, руки опустить вниз туловища.
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
mandragora
Наблюдатель
Зарегистрирован: 08.02.2009
Сообщения: 2
|
| Добавлено: 08 Фев 2009 11:14 Заголовок сообщения: |
|
|
40 лет - пожилые?   |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Марго
Модератор
Зарегистрирован: 20.03.2008
Сообщения: 1534
Откуда: Украина,Луганская область
|
| Добавлено: 09 Фев 2009 15:35 Заголовок сообщения: |
|
|
| mandragora писал(а): | | 40 лет - пожилые? |
Почему пожилые?Каждый человек,думаю,чувствует себя на столько лет,на сколько чувствует..Если человеку 40,а чувствует на 20,о каком пожилом может идти речь?Это ж бабочка))
_________________
 |
|
| Вернуться к началу |
|
|
mandragora
Наблюдатель
Зарегистрирован: 08.02.2009
Сообщения: 2
|
| Добавлено: 10 Фев 2009 09:40 Заголовок сообщения: |
|
|
точно! я бабочка! пожилая бабочка!  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Амелина
Практикант
Зарегистрирован: 05.07.2013
Сообщения: 108
Откуда: Москва
|
| Добавлено: 11 Июл 2013 22:46 Заголовок сообщения: |
|
|
По вашему, после сорока уже пожилые? Придёт время, будете считать по другому. А за упражнения спасибо, на будущее пригодятся.
_________________
рисую |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Правила форума
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
