Форумы myCharm.ru

[Светлая]

БАНЯ
Многие считают вполне достаточным принять ванну у себя дома. Однако баня оказывает совершенно иное, чем ванна, воздействие на организм. Она обладает прежде всего сильным возбуждающим действием, улучшает кровообращение и обмен веществ, способствует усилению выделительных функций. К слову сказать, именно поэтому баня используется для проведения лечебных курсов снижения веса. Пользоваться баней рекомендуется не чаще одного раза в неделю. Вполне достаточно и одного раза в 2 недели или даже в месяц.

В бане положительный эффект растирания тела можно усилить, если следовать советам косметологов. Так, растирать кожу весьма полезно, используя растопленный мед с добавлением к нему мелкоистолченной морской или поваренной соли, питьевой соды и касторового масла, взятых поровну. Такая маска наносится тонким слоем как на лицо, шею, так и, на все тело и конечности. Весьма целесообразно растирать кожу в бане кофейной гущей, предварительно смоченной в воде, подкисленной яблочным уксусом (I чайная ложка на стакан воды). Очень полезно применять смесь кофейной гущи и морской капусты (сухой и мелкопорошкообраэной), которой нужно растирать кожу мелкими круговыми движениями. Применение мелкоистолченной соли (лучше морской), смешанной до кашицеобразного состояния с молоком или сливками (кефиром, майонезом, сметаной), позволяет снимать неровности, шероховатости на коже, придавать ей гладкость и упругость.

После бани кожа, которую активно моют мылом и мочалкой и другими моющими средствами, конечно, обезжиривается, становится более сухой, теряет кислую реакцию защиты. Поэтому косметологи рекомендуют наносить небольшое количество жирного смягчающего крема с добавлением 5—6 капель лимонного сока или уксуса на сухую кожу и жидкие эмульсионные кремы — на жирную кожу. Крем нужно втирать глубоко давящими движениями к кости и влажным способом. Крем наносите и тогда, когда вы отдыхаете между приемами пара. После каждого распаривания сделайте массаж лица и тела с кремом в зависимости от вида кожи.

[Светлая]

Баня противопоказана людям с такими заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые воспалительные заболевания и др. В то же время баня оказывает положительное влияние при нарушениях обмена веществ, тучности, мигренях. Необходимо помнить, что в баню нельзя ходить натощак, но и переполнять желудок нежелательно. Время, проведенное в бане, должно быть временем полного отдыха и расслабления - тогда польза от нее будет несомненной.

[Vasilusha]

А я баньку люблю, как минимум раз в неделю мы ходим к родителям мужа в баню. Красота, после бани как будто заново рождаешься. Мы с дочуркой ходим, поэтому когда мы идём там не очень жарко, а самое то. Пока дочурка в тазике булькается я успеваю скраб на лицо сделать, себя сначала мёдом с солью потереть, потом мёдом с молотым кофе. Потом дочурку помою, а споласкиваемся прохладной водой с добавлением розового масла (1 ч.л на 10 л. воды, только волосы споласкиваем без него). Кожа потом такая мягонькая и нежная, просто чудо. А летом мы два раза моемся в бане.

[Денис]

Баня -величайше творение когда либо придуманное человечеством. Попарился в баньке и в снег вот лепота. (у моей мамы дом с баней )
Потом опять в баньку, а потом снова в снег и между этим пывка с рыбкой

[Vasilusha]

[Денис]

Да своя банька это несравнимо ни с чем
Вобщем баня это классно баня это супер баня это .............ВСЕ

[Vasilusha]

А ещё я когда в баню хожу, обязательно капаю на камни или на деревянные горячие поверхности кедровое или пихтовое масло, оно для профилактики и для лечения простуды и просто насморка.

[Светлая]

Из истории.

Баней пользовались многие народы с незапамятных времен.

Широкую известность получили русские бани. Летописец Нестор рассказывает о парившихся в бане, которые превращались в "сваренных раков". Накалив печь в деревянных банях, входили туда нагими и обливались водой, потом брали розги и начинали сами себя бить до того, что едва выходили живыми. Потом, окатившись холодной водой, оживали. Так делали ежедневно, сами себя мучили и совершали не омовение, а мучение. Терещенко, описавший быт русского народа в прошлом веке, отмечал, что в Вене и Париже учреждены русские бани, но им далеко до наших. Там не знают привычки париться вениками, а только обмываются и потеют. Пар в банях слабый, тем не менее даже его немцы и французы выдержать не могут. Поэтому ходят в бани во время сильной простуды, ревматизма и озноба. Терещенко замечает, что такие бани, как у нас, очень вредны. По его мнению, тело расслабляется и мозговые органы тупеют, наружность теряет природную краску и быстро покрывается морщинами. Поэтому женщины стареют раньше своего времени, лица их преждевременно бледнеют и часто желтеют. Однако омывание теплой водой и в легком паре, по мнению автора, весьма полезно.

[Светлая]

Действие бань.

Известно несколько типов бань: горячевоздушная (римская, турецкая), паровая (русская), финская баня (сауна).

Действие бани на организм огромно. Они стимулируют сердечно-сосудистую деятельность, активизируют кровообращение. Органы и ткани получают больше питательных веществ и кислорода, а шлаки вместе с потом удаляются из организма. Женщинам с нормальной и жирной кожей лица парная может заменить паровую чистку лица.

Паровая баня или сауна полезна всем, за очень редким исключением. Она способствует устранению многих недостатков кожи. Для этого рекомендуется ходить в паровую баню или в сауну один-два раза в неделю, а в остальные дни пользоваться кислым мылом.

[Светлая]

Прием бани.
Не рекомендуется париться в бане как на полный, так и на совсем пустой желудок. Алкоголь исключается тоже. Принимать баню лучше не раньше чем через час после приема пищи. Нельзя идти в баню при гриппе, открытых ранах на коже, гипертонии и некоторых других заболеваниях.

Прежде чем зайти в парную, необходимо заварить крутым кипятком веник, чтобы он распарился. Затем надо принять душ. На голову надеть махровое полотенце или шерстяную шапочку,

При входе в парилку нужно закрыть глаза. Если вы не можете определить, где находится печка, значит парилка хорошо прогрелась.

Пребывание в парилке нужно начинать с нижних лежанок. Хорошо при этом нанести на проблемные зоны поваренную соль, чтобы усилить потоотделение. Только почувствуете усталость - пора выходить из парилки и сделать небольшой отдых. Потом уже можно будет приступать к очищению кожи. Можно воспользоваться для этих целей кофейной гущей и овсяными хлопьями. После очистки кожи рекомендуют снова возвращаться в парилку для того, чтобы сделать массаж веником. Начинают париться лежа на животе. Сначала выполняют легкие поглаживания в направлении от стоп по икрам и далее вдоль спины. В обратном направлении продвигают веник по плечам к стопам. После поглаживания переходят к постегиваниям.

Хорошо после такой процедуры принять прохладный душ. Чередование контрастных температур можно продолжить.

После бани желательно сделать массаж тела, двигаясь снизу вверх, или обдать тело сильной струей воды.

[Светлая]

Веник.

Лучше пользоваться свежими вениками, так как они содержат много фитонцидов и эфирных масел. В русских банях используют березовые, дубовые, пихтовые, ореховые, можжевеловые, липовые, рябиновые, крапивные и другие веники.

Березовый веник помогает при болях в мышцах и суставах, ускоряет заживление ссадин.

Дубовый - подходит людям с жирной кожей, так как содержащиеся в коре и листьях вещества обладают противовоспалительным и подсушивающим действием.

Липовый веник полезен при простудных явлениях, ускоряет потоотделение; благотворно действует на сухую и нормальную кожу.

Можжевеловый веник содержит биологически активные вещества, в том числе фитонциды, предупреждающие респираторные заболевания.

Рябиновый веник тонизирует.

Крапивным веником очень полезно париться при ломоте и боли в суставах, невралгии.

Веник должен обязательно быть насыщен паром, а не водой. Для этого, зайдя в парильню, нужно помахать им в воздухе над головой.

[Светлая]

Баня для полных.

Снижение веса тела происходит за счет обезвоживания организма. За одно посещение бани можно вывести из организма около 2 л воды.

Однако нельзя злоупотреблять длительным пребыванием в парилке. Лучше заходить в парилку чаще, но всего минуты на три. После выхода из парилки в теплое помещение интенсивное потение продолжается с большой потерей влаги. Причем при лежачем положении почки выделяют воды больше, поэтому лучше лежать, а не стоять.

Для усиления выведения воды из организма в бане полезно использовать растирания медом, пивом, солью или водкой. Эти средства хорошо защищают кожу от жжения и пересушивания. Потоотделение ускоряется, если выпить немного горячей воды, еще лучше с добавлением лимонного или клюквенного сока.

Для рук и ног можно делать горячие ванночки. Улучшает потоотделение и настой из листьев земляники. Готовят его так. 20 г измельченных листьев земляники заливают 400 мл кипятка, кипятят 5 минут, настаивают 2-3 часа. Принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в день. В бане настой разбавляют горячей водой, добавляют мед и пьют как чай.

[Марго]

[Bysinka]

[Аринка]

Чтобы очистить свой организм нужно пить натуральные соки не есть после 18.00 и правильно питаться (раздельно), а для кожи мне кажется очень эффективны походы в бани и сауны))))) Очень люблю русскую баню, с масками, скрабами!!! Вы со мной согласны???