Форумы myCharm.ru

[Markiza]

Salis
Давай присоединяйся я только рада буду

[just Alla]

2 Маркиза: Ну, что как ты там? Похудела уже? Рассказывай!!!!

[ЮВЕНТА]

[Светлая]

ЮВЕНТА
Бороться надо со своими родными и близкими

[ЮВЕНТА]

Хотела спросить, может кто подскажет: что лучше считать при еде - калории или углеводы (как в кремлёвке). Если калории, то сколько их необходимо употреблять? И вообще, кто что думает о кремлёвской диете?

[Светлая]

ЮВЕНТА
Кремлевская диета - очень парадоксальная диета, при которой люди все-таки худеют. Основной принцип в ней снижать потребление углевод до минимума. В силу того, что именно углеводы являются для нашего организма поставщиками энергии, то их снижение приводи к тому, что организм вынужден потреблять свои собственные запасы. Эта диета не голодная, достаточно легко переносится большинством. Кушать можно очень калорийную пищу и худеть! Но сидеть на ней долго нельзя. Все-таки лишние белки в организме в конце концов приводят к нехорошим последствиям - самый такой первый признак, начинает сводить ноги, дрожь наступает
Ну а резкое снижение углеводов - это минимум клетчатки, витамином, микроэлементов. Поэтому наступают проблемы с кожей, волосами, ногтями... Серьезные проблемы с кишечником.
Ну перечислять можно много чего здесь из проблем.
Если хотите худеть на кремлевке, не советую вам это делать больше полугода.

Если же вы не считаете углеводы, то вам нужно будет считать калории. Нет возможности похудеть на пироженых и пиченьках, как впрочем и на масле (если это не кремлевская диета)

Выбирайте, что вам больше нравится, что больше подходит вашему организму и вашим привычкам.
Если много потребляете мяса и не в силах от него отказаться, то пробуйте кремлевку. Но все-таки прочитайте о ней побольше.
Если вы не можете жить без фруктов, то вам кремлевка не подойдет. Через три дня вы будете мечтать о яблоках.
Хотя можно попробовать смешанную диету: углеводное чередование. Там чередуются дни углеводные и белковые. После того, как организм совсем с ума сойдет от ваших экспериментов, то предполагается, точ вы хорошо сможете похудеть

[УмКа]

Возьмёте меня к себе? Я тоже хочу быть стройной

[аида]

привет девочки рада знакомству сегодня занялась фитнес диетой помоему всё просто сообщу о результатах

[аида]

пршу помогите с линейкой

[Куся]

[аида]

[img]http://lines.myjane.ru/rule[/img]s/169434/weight/82/line.png

[Куся]

аида
У меня такое ощущение, что вы неверно копируете ссылку линейки, т.е. какие-то знаки пропускаете.
Насколько я понимаю, ссылка должна прийти на почтовый ящик, еще раз попробуйте внимательно скопировать текст и вставить.

Если не получится, напишите по шагам что вы делаете будем разбираться.

[absolute]

я вот тоже хочу пойти на какой-нить фитнес, что посоветуете? в Калининграде живу

[Jimin]

У нас в Калининграде вот такой проект намечается https://vk.com/body4you39 Body4You - ТОТАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ, там не только разные тренировки будут, но и контроль за питанием, постоянная мотивация. Я уже вступила в группу, присоединяйтесь и вы, у нас очень душевный такой коллектив собрался, будет приятно вместе худеть :-) А самой целеустремленной достанется новый айфон 6 :-)

[Лианочка]

Все эти диеты меня сума светили, благо что в интернете встретила вот этот ресурс nlstar.com/ref/MndsQf/ где купила спортивное питание и его помощью сбросила не мало лишних килограмм. Стоит и вам воспользоваться такой возможностью.