Форумы myCharm.ru

Томат

Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.

У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.

Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?

Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге.

Юлия Гнедина

Я во время стресса совсем ничего не хочу есть. Но и не худею почему-то((((

Ромашка

А нерво-вит просто как успокоительное пить можно?

Юлия Гнедина

Ромашка, а что бывает так нервничаете, что только препаратами можно помочь? То есть, просто там всякие успокаивающие ванны и сон даже не помогают?

Томат

Нерво-вит можо пить и просто как успокоительное. Если интересно, почитайте тут http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/160/32/

Gingerella

У меня два вида стресса - рабочий - от него худеется и семейный - от него жру всё подряд и соответственно набираю вес...

Маргаритochка

А из тех кто начинает все сметать с холодильника,когда стресс ржач

Правда я свой вес почти уже улигулировала) Сейчас вешу 54кг я стесняюсь

Светлана1979

еще часто после стресса нарушается работа гормонов, а с этим диетами бороться бесполезно. тут нужен гормональный контрацептив, мне гинеколог советовал бьютиконтрацепцию, мне помогла, я и сейчас ее принимаю))

magnitika

У меня бывает очень сильное чувство тревожности. Вот просто так появляется - хочется реветь, кричать, спрятаться куда-нибудь, не знаю куда себя деть в этот момент. Если проблема не решается какое-то время, то начинаю принимать афобазол, а также музыка, спорт, друзья... Кстати, недавно узнала, что ком в горле от нервов называется "истерический комок".

Мотильда

я от стресса всегда набираю 2-3 кг! потом долго мучаюсь с тем, как их кинуть(

magnitika

Мотильда, у каждого по-разному проявляется, кого-то на еду тянет, а кого-то - кричать... Если бы я каждый раз бежала в холодильник от того как я нервничаю, я бы, наверное, в двери уже не проходила. А ты не пробовала от стресса что-то пить? Попробуй, помогает реально.

Мотильда

не пробовала, думаю ,конечно, что надо, а то ....
может травки какие..

Burza

Я, к сожалению, весь негатив заедаю(
Лучше бы пропадал аппетит, была бы стройнее.

А так, помните-все болезни от нервов
Посему либо успокоительное на травках пить, либо проще относиться.

Ромашка

http://www.stressam.net/

Гугусик

Я всегда во время нервных переживаний худею