Форумы myCharm.ru

[antigidra]

Мало просто не кушать после 6. Это должно войти в привычку. Как говорит один мой знакомый тренер: "Всё, что вы скушали утром, всё равно сгорит в организме. Вечерняя пища отложится у вас на боках обязательно".

[viictoriana]

Если у вас слишком избыточный вес, то не есть после 6 первое время даст свои результаты и очень хорошие, а потом вес остановится и нужно будет подключать активные занятия спортом и дополнительные ограничения в еде

[volotina]

[konfetty]

[Леди Мама]

похудеть реально можно) не поправиться это точно можно , если не есть после 18.00

[ларочка80]

[Lena82]

А если есть избыточный вес , то надо еще урезать с соль и сахаром . Утром есть варенное мясо или рыбу и салат с овощей , ну и всем любимую гречку без соли все без соли.... А ужинать надо до 18. 00.

[nastyasha]

я похудела на 8 кг, за 2 месяца с помощью зеленого кофе. Покупала только тут http://kofe.biz/ , что бы избежать подделок. Решила попробовать сама этот способ, так как отзывы о грин кофе разные. Лично у меня все получилось, больше мне работать над весом не надо. Эти 8 кг были как раз лишние.

[Hekense]

а кто то пользовался диетой 5:2 (2 недели - 5кг)? Довольно таки интересная, но нужно все правильно делать - правила диеты 5:2

[Lilia]

Все диеты для похудения полная ерунда. Во время диет скидывают пару килограмм,а потом набирают еще больше. После шести есть всем не рекомендуется, не только тем, кто хочет похудеть. Желудок должен отдыхать ночью, а не работать.Движение, активный образ жизни гораздо эффективнее для похудения и хорошего самочувствия. Да и вообще не нужно зацикливаться на похудении http://experus.ru/about/Labra . Тогда и поправляться не будете. Все в голове сидит.

[ларочка80]

[Виктория 0102]

[marusia]

Я так неделю протянула, а потом в один прекрасный момент прям ночью в холодильник залезла Прям как в анекдоте
Поняла, что похудеть у самой не получится. Купила себе модельформ в розовой упаковке, пью. С ним действительно худеть намного лучше. Есть почти не хочется.

[Тишка]

если перестаешь кушать после 6, действительно вес уходит

[mirra]

У меня не получается до 18 , я с работы только в 19 прихожу, где ужинать, на работе что ли? Но вот у меня подруга есть, она очень серьёзно похудением занималась, питание всё полностью меняла- рацион, привычки. У неё правда вес был под 100 кг, ей редуксин выписывали, что б научиться справляться с аппетитом. Так вот ей врач говорила, что последний раз есть нужно за 3-4 часа до сна. Если в 22 ложишься- то да, после 6 нельзя, а если позже, то и ужин позже. Но в любом случае ужин должен быть совсем лёгким.