Форумы myCharm.ru

[Шарманка]

Ой, девочки, самый классный способ - пообещать себе идти мыть посуду и убирать, если через 15 минут не уснешь. И сразу все получится :)

[Lilia]

А я грязную посуду никогда не оставляю. Не усну, пока не уберу все и не помою.

[Викторика]

А у меня со сном в последнее время никаких проблем не стало. Купила себе ортопедическую подушку Тривес ТОП-203, удобная- просто чудо. Вoт такая http ://ortomart.ru/collection/pod-golovu/product/Ortopedicheskaya-podushka-Trives-iz-lateksa-TOP-2 Очень хорошо засыпаю, быстро, не успеваю даже начать тревожные думы думать.И утром очень хорошее самочувствие. Это я в ortomart.ru себе заказала. Я там уже не первую покупку делаю. Очень хороший у них ассортимент, всегда найдёшь для здоровья всё что нужно.

[Leria]

Мы тоже спим на ортопедических подушках, и на матрасе ортопедическом http://sleepeesleep.ru/mattresses/ . Вот и вся тайна крепкого сна. Главное, на чем спишь. Удобный, комфортный, полноценный сон - залог здоровья, особенно в наш компьютерный век. Раньше люби больше времени проводили на природе, чистым свежим воздухом дышали, спортом занимались. После таких прогулок сон был, как у младенцев.

[Dariyata]

а я люблю ванну успокоительную принять перед сном (есть настои специальные), правда с семьей далеко не всегда это получается

[Алисса]

у меня бабушка для крепкого сна теплую водичку с медом пьет

[saibat]

У нас дома есть шикарная подушка http://www.trelaxorto.ru/liniya-produkcii-trelax-medical-vzroslym Оздоровтительная и сптаь на ней буквально одно удовольствие, так что настоятельно советую её вам смело)

[KitiKet_as]

мне помогает уснуть налоговый кодекс, начинаю читать и вырубаюсь)))

[Charlita]

Принимаю ванну перед сном с солями, засыпаю как младенец.

[Полиночка]

Для меня этот секрет прост: ребенка под бок и счастье мне!

[Януся]

Я беру интересную книгу, читаю, и незаметно засыпаю.

[Trindelka]

Если человек по-настоящему устал, то не нужны никакие хитрости для сна) И все же, меня больше всего способен расслабить сеанс аюрведического массажа - вот после него сон не просто крепкий, но еще и приятный)))

[Krrohha]

От еды перед сном многое зависит. Лучше отказаться от острого, соленого, пряного. И наоборот смотреть в пользу овсянки, бананов и т.д.
Здесь подробнее про продукты, которые помогают быстрее уснуть
http://varjag.net/kakie-produkty-pomogut-bystree-zasnut/

[Ксю28]

Для крепкого сна самое главное соблюдение режима, по себе знаю. Сбила режим одно время и не могла вовремя заснуть, весь день как сонная муха бродила. Хорошо, что знакомая фармацевт посоветовала мелаксен попить. С ним стала легко засыпать и днем всю усталость и сонливость как рукой сняло.

[Nadya]

мне бы он очень не помешал, а то что то в последнее время сон только снится..(