Форумы myCharm.ru

[МироБелла]

Девчонки! Хочу поделиться своим опытом.

Как-то прочитала в журнале, что девчонка скинула с помощью танца живота дома около 40 кг за 6 месяцев. Вот и побежала в магазин, купила диск с заветными танцами и пошло и поехало.
Сначала было тяжело, но потом так втянулась, что уже не смогла остановиться. Через неделю заметила, что вес пошел вниз.

Вначале стрелка весов упорно показывала 80. Через неделю было уже 76. И в конце концов я добилась идеального веса в 60 кг. Мой рост 178 см.
Теперь занимаюсь по той же программе уже ради удовольствия. Тело стало более пластично. Муж сразу заметил и оценил мои старания.

Так что советую всем заняться танцем живота, а не сидеть на жесткой диете.

И еще, каждый день делала кофейный скраб, чтобы кожа оставалась гладкой и быстрее обновлялась.

Кстати, этот скраб отлично убирает послеродовые растяжки.

[Ромашка]

И красиво к тому же.

[Юлия Гнедина]

Надо попробовать.
Только вот я на канале живи смотрю иногда уроки танцев живота, так там все таки полненькие, включая инструктора. Поэтому подумала, что это больше для пластики, а не для похудения.
Но если так - то попробую позаниматься. Наверное, пищеварение сразу налаживается... Прошу прощения, от запоров ведь подобные движения советуют врачи)))))

[Samael]

вот про запоры и правда, никогда не думала...

[Мармеладка]

я даже не для похудения хотела бы, а для пластики))еще бы начать и не бросить)

[Lenchik]

это да.

[Леди Мама]

20 кг? ого) танец живота - хороший способ сбросить лишний вес)

[Lacetti]

20 кг для белли данса очень хороший результат Видимо, для Вашего тела они были лишние и нужна была физическая нагрузка (любая) чтоб убрать их

[Lilia]

А я хожу в школу танцев в студию SportMix танцы гоу -гоу http://sportmixspb.ru/go-go.html . Мне очень нравится. Фигура стройная, подтянутая стала, фитнес и танцы, два в одном. Весело, много друзей, хорошие преподаватели. Скучать нет времени, и килограммов лишних нет.

[Виктория 0102]

А если присутствует остеохондроз, такие танцы уместны?

[Раечка84]

[Jein63]

а я для пластики хожу на стрип танцы http://medbooking.com/blog/post/strip-tancy Так же можете попробовать. Я нашла для себя свой стиль танца)))П.с.Мужа тоже можно порадовать танцем;)

[nastusik]

Всегда нравились танцы, но никак не хватало смелости пойти записаться. У меня пластика "0"=(((

[Loplanulli]

Кстати тем девочкам что ходят в спортзал, советую попробовать интенсивные тренировки, их еще называют кроссфит, сейчас это лучший способ быстро и эффективно сжигать калории. А если в зале стоит хорошее кроссфит оборудование , то новичкам будет еще проще выполнять упражнения правильно. Ведь техника выполнения всегда на первом месте

[Jarchanc]

Обратитесь к тренеру в спортзале. Он вам составит программу тренировок и покажет как правильно выполнять упражнения.