Форумы myCharm.ru

[Mikaa]

Нормальная диетка+ небольшие физические нагрузки и все будет отлично. С диет я бы посоветовала кефирную ,так как уверенна в ней. Ну а насчет физических нагрузок ,то лучше всего как вот тут http://crossfitvoin.com/ фитнес зал. Главное умеренные физические нагрузки ,что бы не болели все мышцы на следующий день)

[Benny]

Пейте витаминные коктейли. Не ешьте жареного и кондитерских изделий.

[Владимир Тихонов]

также как и в другое время года, но ещё проще. летом много овощей свежих и ягод, поэтому можно на них налегать и отойти немного от тяжелой пищи, ну и спорт, конечно

[Лилия65]

СПОРТ зал- вот что Вам поможет!!! - Тренировки и еще раз тренировки, чтобы быстрее сбросить вес купила протеин для похудения и потом со временем и тело в форму стало приходить. Растяжки в любом случаи не исчезнут совсем , но из стало меньше и менее заметны.

[Loro4ka]

Пожалуй лето, самое лучшее время для похудения. Кушать много не хочется, и пьешь много воды. Можно попить усиленную формулу, что бы наверняка смогли отказать себе в калорийной еде.

[Businka]

[Garara]

Легко сказать - проще летом худеть. А у меня никак не выходит. Ягодами и овощами заменила уже ужин себе, постоянные физические нагрузки, а не уходит ни один килограммчик. Единственный мой грешок - частенько мороженое кушаю...ну не могу я от него отказаться. Думаю может на какие массажи специальные походить. Расскажите,есть ли от аппаратных массажей реальный эффект в плане борьбы с лишним весом?

[Розалина]

А я вообще летом всегда вес набирала, некоторые зимой поправляются, а я вот именно летом. Не знаю, с чем это связано было. Хотя сейчас вес стабильно держится, после того как я похудела и стала правильно питаться. Спасибо диетологу и психологу из BB clinic. Мне открыли глаза на все мои ошибки в питании и сейчас я ем вкусно и при этом не поправляюсь. А если вы хотите с лишним весом бороться, то нужно все в комплексе применять. Только с таким подходом я смогла похудеть.

[Miroslava]

[VeraMatrosova]

Подруга сбрасывала вес на подобном массаже. Одного массажа мало. Спорт и правильное питание к нему и вполне пойдет. И есть знакомая, которая сейчас редуксин лайт принимает (не знаю - усиленную формулу или жиросжигатель). Хвалит.

[Garara]

[Анастасия Пряникова]

Летом худеть проще от жары притупляется аппетит, но и лишняя жидкость застаивается, вывод меньше соли, больше простой воды без газа.

[Розалина]

[Miroslava]

Розалина,
я проходила курс в центр восемь месяцев назад. Похудела на 18 кг и прошла закрепление результата по коррекции веса. А сейчас придерживаюсь тех советов по питанию, которые мне дали в клинике.


Garara,
Оборудование новое и современное, сервис тоже мне понравился. Я там курс проходила и всем очень довольна, и похудеть намного удалось, и кожа вроде как омолодилась.

Анастасия Пряникова,
Вы правы, вода без газа отличный вариант и очень нужна при любом питании.

[Марушки]

Огурцы! Летом они почти без химии, одна польза. ПРи переваривании огурцов тратится больше энергии, чем от них получаешь.