Форумы myCharm.ru

[Tanush74]

Быстро худеть нельзя, это разрушает мышцы, киллограмы возвращаются, а тело становтся дряблым, упругость уходит. Меняйте питание. Рыба-мясо-творог-яйца - на завтрак обед ужин, немого овощей. Или сыроедение - отличная система можно, попробуйте, почитайте, но принимайте протеиновые коктейли. Тут http://rocknraw.ru/delivery отличное меню, есть доставка, можно начать с сыроедческой пиццы и торта. У них оочень красивые блюда, соберитесь девичником жаждущих красоты и устройте тематический вечер здоровой живой и обильной пищи!

[Trianon]

Лучший способ похудеть - это спорт + сауна (если конечно сердечко позволяет), ну и разумеется не опустошать холодильник за один присест

[Lacetti]

Нашла интересную статью - "СПОСОБЫ ПОХУДЕТЬ, КОТОРЫЕ ВЫ ТОЧНО НЕ ПРОБОВАЛИ" - рекомендую всем стремящимся к похудению прочитать, познавательно

[LolaLola]

Быстро похудеть без вреда - спорт и пп! Правда мгновенного результата тоже конечно не будет, но зато и вреда никакого! Могу посоветовать классную программу Restart в фитнес платформе "Тянись" - сама посещаю занятия уже больше месяца. Я просто в восторге - очень грамотный комплексный подход к проблеме: подбор оптимального режима питания и регулярные тренировки, в которых присутствует кардио, силовые упражнения и растяжка. Результат отличный - у меня минус 4 кг, хорошо себя чувствую, настроена на позитив и дальнейший еще лучший эффект!

[nastusik]

Без вреда быстро похудеть не получиться=( И как правило лишний вес так же быстро и возвращается обратно как и ушел. Что бы похудеть и лишний вес не возвращался я испробовала диету Дюкана. Подробней здесь можно почитать про диету. Сама диета может длятся от пары месяцев до полутора года . Все зависит от изначального вашего веса и состояния. Это единственный минус диеты, то что она может затянуться. Но плюсы - это то, что результаты начинают радовать сразу. Вы худеете постепенно и уверенно, назад вес не возвращается. И заметьте никакого голодания. Так же никакого вреда для здоровья, а наоборот - волосы и ногти, кожа только крепче становятся и здоровее.
Мне диета Дюкана помогла сбросить лишний вес, прийти в свою форму и оставаться в ней=)))

[Suffer]

Многие из-за неправильной диеты убивают свой организм просто даром. Лучше всего советоваться с диетологом по этим вопросам. Я вообще хочу пройти курс диетотерапии, вот тут например http://reuth-mc.org Это поможет мне правильно похудеть и без каких либо нежелательных последствий. Советую всем так делать, ибо здоровье, как все знают, не за какие деньги не купишь.

[ira889]

[Vitalya1985]

спорт

[Volodornini]

Правильное у всех развитие мыслей. Худеть нужно обязательно с водой, потому что очень часто без воды организм просто обезвоживается . У меня с этим проблем нет - просто приучила себя пить воду. Тем более, что дома стоит кулер с водой, заказываем специально в бутылках артезианскую по ссылке http://aquaorganic.ru/katalog/pitevaya-voda/butilirovannaya-19l.html

[trickytricky]

Главное - не спешите. Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. В этом случае не то что не навредите, вы только наоборот сделаете лучше для самой себя.
Это длительный процесс, но он того стоит.

[Tera]

А я посещаю занятия шейпингом и регулярно, два раза в неделю устраиваю себе разгрузочные дни http://eat-healthy.ru//. Для меня этого вполне достаточно, лишний вес ушел без вреда для здоровья, и я опять в отличной форме и замечательно себя чуствую.

[shagane]

Жаль, что я раньше этого не понимала. Худела не правильно, было такое, что одну воду пила. Сейчас полностью пересмотрела свое питание. Иногда с диетологом советуюсь, если собираюсь что-то менять. Кстати он мне посоветовал редуксин лайт усиленную формулу на случаи, когда не можешь справится с аппетитом. Аргументировал тем, что он не вредный и эффективный. Стараюсь следовать его рекомендациям. Теперь у меня за правило худеть без вреда для здоровья.

[Jein63]

обратитесь к диетологу и пройдите программу коррекции веса http://medbooking.com/services/category/korrekcijavesa . Это эффективно и без вреда для здоровья.

[LikaPika]

Мне бы Ваши проблемы. Я наоборот не могу набрать вес. Подружка набрала в весе и при этом подкачалась при помощи сухого яичного белка http://pureproteinmsk.ru/suxoj-yaichnyij-belok-pureprotein.html и стабильных тренировок. Выгядит сейчас супер!!! Но если его принимать и не заниматься толку не будет, а у меня времени на спортзал не хватает. Кто может предложить эффективный способ поправиться.

[Trell]

Я на свою голову принимала таблетки,пробовала разные чаи для похудения, а вес не особо уходил,зато потом восстанавливала здоровье,т.к. и желудок посадила и заработала запор,пришлось с месяц пить форлакс, чтобы полностью восстановить работу кишечника.Сейчас больше не экспериментирую ни с какой химией,только спорт и не есть после 19ч.