| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
ira19840
Житель
Зарегистрирован: 25.01.2016
Сообщения: 529
|
 Добавлено: 10 Мар 2016 16:44 Заголовок сообщения: |
 |
|
| Быстро - не значит надолго и худеть быстро не есть хорошо. Лучше подобрать для себя оптимальный комплекс упражнений и подходящую диету и неспеша двигаться к поставленной цели. Я для себя нашла вот такую диету http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/диета-для-сжигания-жира.html мне она подходит и результат устраивает. На сайте много информации по теме, возможно будет полезна. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
AngelikaMiller
Новичок
Зарегистрирован: 15.02.2015
Сообщения: 63
Откуда: Мск
|
| Добавлено: 15 Мар 2016 20:13 Заголовок сообщения: |
|
|
| Мне кажется, что такая диета неэффективна |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Лилия65
Житель
Зарегистрирован: 22.01.2016
Сообщения: 628
|
| Добавлено: 16 Мар 2016 11:04 Заголовок сообщения: |
|
|
| Слишком быстро наверное лучше не худеть, мне кажется лучше постепенно. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Светик1
Наблюдатель
Зарегистрирован: 19.03.2016
Сообщения: 45
|
| Добавлено: 19 Мар 2016 14:47 Заголовок сообщения: |
|
|
| Спасибо за советы! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alice
Наблюдатель
Зарегистрирован: 09.12.2015
Сообщения: 26
Откуда: Санкт-Петербург
|
| Добавлено: 20 Мар 2016 16:06 Заголовок сообщения: |
|
|
| trickytricky писал(а): | | bossbody писал(а): | | Я думаю что все эти препараты, это очень вредно для организма, темболее так резко как вы. Лучше всего что бы похудение шло естественно, в идеале 500г в год. Делаете зарядку, начинаете нормально питаться и килограмы сами убегут. |
Быстро худеть, говорят, вредно, кроме того потом все равно наберете больше, чем потеряли! Но не обязательно ведь дело в каких-то химических таблетках, потому что вам может не хватать како-нибудь аминокислоты в организме (количество недостаточное вырабатывается и поступает через обычные продукты), так что можно использовать всяческие дополнительные аминокислоты из спортпита (типа такого: http://lactomin.ru/catalog/aminokisloty/), например орнитин, аргинин, карнитин. Но только совмещать как раз таки с зарядками, а лучше со спортзалом! |
Рекомендую добавить в рацион еще и изолят белка: http://wattn.ru/catalog/proteiny/95_whey_protein_isolate_izolyat_syvorotochnogo_belka/?sphrase_id=4312 Там есть только белок, нет совсем углеводов и жиров. Так что для питания раз в сутки - замечательный вариант, помимо аминокислот и спорта. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
iulia7
Новичок
Зарегистрирован: 13.03.2016
Сообщения: 65
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
дылда
Наблюдатель
Зарегистрирован: 21.03.2016
Сообщения: 31
|
| Добавлено: 21 Мар 2016 12:04 Заголовок сообщения: |
|
|
| сладкое пару раз в неделюи толкьо по утрам и никаких булок. и можно похудеть на пару кг в месяц |
|
| Вернуться к началу |
|
|
freem
Наблюдатель
Зарегистрирован: 22.03.2016
Сообщения: 48
|
| Добавлено: 22 Мар 2016 12:32 Заголовок сообщения: |
|
|
| Мне помогает не есть после 6 |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Клубничка34
Новичок
Зарегистрирован: 07.04.2016
Сообщения: 62
Откуда: Россия
|
| Добавлено: 07 Апр 2016 19:52 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня быстро похудеть никогда не получалось... 
_________________
Время - река |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Анна С
Наблюдатель
Зарегистрирован: 10.04.2016
Сообщения: 11
|
| Добавлено: 10 Апр 2016 18:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Ну никак не получается похудеть  Вес потом возвращается.... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Dariyata
Практикант
Зарегистрирован: 05.03.2016
Сообщения: 250
|
| Добавлено: 11 Апр 2016 16:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Присоединяюсь к автору предыдущего поста! Под каждым Вашим словом бы подписалась  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Olix
Наблюдатель
Зарегистрирован: 27.03.2016
Сообщения: 48
|
| Добавлено: 12 Апр 2016 19:37 Заголовок сообщения: |
|
|
| Да как? Бегать, меньше есть, классика. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Dariyata
Практикант
Зарегистрирован: 05.03.2016
Сообщения: 250
|
| Добавлено: 15 Апр 2016 23:06 Заголовок сообщения: |
|
|
| Быстро худеть не надо!!! Стремительная потеря веса - это огромный стресс для организма, так что это чревато большими проблемами со здоровьем! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
april1983
Наблюдатель
Зарегистрирован: 22.09.2015
Сообщения: 12
|
| Добавлено: 16 Май 2016 19:31 Заголовок сообщения: Быстро похудеть не занимаясь спортом не получиться |
|
|
Последний раз редактировалось: april1983 (13 Май 2017 20:23), всего редактировалось 2 раз(а) |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lilipap
Практикант
Зарегистрирован: 10.04.2016
Сообщения: 163
|
| Добавлено: 17 Май 2016 10:18 Заголовок сообщения: Re: Быстро похудеть не занимаясь спортом не получиться |
|
|
| april1983 писал(а): | | Быстро похудеть не занимаясь спортом не получиться,нужно обязательно добавлять спортивное питание. |
Или спортивное или дробное. Но в основном подход зависит от степени проблемы с лишним весом. Может придется и кардинально пересматривать все питание. И спортом заниматься очень эффективно и даже возможно жиросжигатели пропить - редуксин лайт или др. какие-нибудь или же препараты для нормализации обмена веществ. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Правила форума
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
