Форумы myCharm.ru

[Maria]

мне нужно около 15 кг :roll: :oops: Я бросила курить месяц назад и сильно прибавила.

[Maria]

я правда раньше тоже поправилась когда в Германию переехала, но когда курить бросила - совсем катастрофа. Все-таки в России люди более здорово питаются.
Я занимаюсь 5 раз в неделю щейпингом дома и 1 раз в неделю карате.

[Markiza]

Maria

ну так я уше збросила 8кг, долго конешно (где-то 3 месяца, но наверняка, только етих 4 кг то зброшу то опять наберу, но теперь хочы их збросить наверняка :) ) так што все у тебя получится нужно только время и терпение :wink:

[Maria]

Нет девочки, без картофеля совсем голодно будет, мы ж пытаемся просто привести питание в норму. При попытке похудеть голодать никак нельзя!! Да и каллорий в картошке совсем мало.Я не уверена даже, что мне всего перечисленного достаточно будет :o

[Maria]

Markiza

Ты молодец, как же тебе удалось столько кило сбросить??? Сколько ты планируешь на чешской держаться?

[Markiza]

я когда в штаты приехала тоже очень сильно поправилась, здес еда кошмарная, но бросить курить никак немогу, так што ты молодец што бросила, мой тебе респект

до недавнего времени я занимась кикбоксом, но моя тренерша ушла с спортзала куда я хожу. Карате звучит интересно=)

[Maria]

Markiza Я на карате только 2 месяца хожу. В рекламке было написано начинать можно в любом возрасте. Выгляжу среди подростков при моем возрасте и весе несколько комично, но стараюсь не обращать внимания. Зато техника у меня лутьше всех да и нравиться мне очень.

У меня дома ДВД с кик-а-робикс. Я тоже занимаюсь, когда шейпинг надоедает

[Maria]

Markiza
Курить бросить очень легко - почитай книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Я Иришке раньше тоже советовала, только не знаю, бросила она тоже курить или нет. Книга в интернете есть бесплатно, можно скачать, можно онлайн читать. Коменнтарии и форум к книге тоже очень интересные и вдохновляющие.

[Светлая]

[Markiza]

Maria

[Maria]

Светлая
Я и не говорю, что курить просто так бросить легко. Я сама курила больше 10 лет по пачке в день и бросать пыталась миллион раз, но не могла. Я говорю, что с книжкой бросить курить легко. Тому есть множество свидетельств на форуме прочитавших книгу. 95 процентов прочитавших бросили курить. Но я ни в коем случае не хочу что-то рекламировать или доказывать. Просто я сама очень счастлива, что книга мне помогла и теперь я могу заниматься спортом как все. а не задыхаться на тренировках.

[Markiza]

Maria

спасибо за ссылку=)

[Maria]

Markiza
ссылку я тебе в личку скинула - вдруг на этом форуме ссылки на другие сайты тоже запрещены. Хорошо, давай попробуем 2 недели.

[Светлая]

Maria
Markiza
Девчонки, открывайте отдельно тему: Чешская диета (так ведь она называется), сначала в чем суть диеты. А то я ее не знаю. И потом уже все остальное, что считаете нужным о ней сказать

[Светлая]

Maria
Можно тему и в Здоровье про курение открыть. Много же таких, что считают это вредной привычкой и хотят от нее избавиться